..

  • ..
  • ..

  • В колонках играет - нечего
    Настроение сейчас - =(

    Моя вторая запись в дневнике...и мне неважно будет кто комментить или нет..
    ...я просто чувствую как будто пустоту...моя подруга, Настя, подруга ли?такое отношение ко мне...но раз ко мне так относятся может и я что то делаю не так?а ктог мне сможет ответить на эти вопросы?да никто..даже я сама..может я сама себе накручиваю все...
    ..Он...а что он?это просто виртуально и все...что дальше?он не приедет ведь, а если и приедет, то не скоро...я сказала ему все закончить...а после разговор с подругой...она действительно хотела, что бы я почувствовала себя виноватой...и вот пожалуйста, я уже не уверена не в чем...я не чего не хочу..я одела маску: сделала вид, что амне все равно что она говорит, ее мнение...но оказалось, это не так..а что дальше?дальше экзамены...еще одна ступень...я не должна думать о чем другом кроме экзаменов, иначе я не сдам их...
    опять...я снова забьюсь в себе..то есть станет все как раньше...да, у меня есть друзья,но им не расскажешь всего...не все могут меня понять, как и я их...
    а может и это к лучшему?..я не думаю о том, что будет в будущем...мне стало все равно, причину я тоже не знаю...
    ..я заболела...мое состояние вчерашнейшее...я поехала с классом гулять, я думала, там умру...просто не подавала виду...и я пробыла с классом день..
    ..закончила 9 классов..а радости это не вызывает...я бы с удовольствием пошла еще раз в 1 класс))опять стала бы маленькой девочкой)хоть и закрытой от всех))
    иногда эта "закрытость" нужна мне....но выговориться некому...так было давно...а что сейчас...эта ситуация...
    а что будет дальше...может...пустота?











  • ..
  • ..


  • Это у тебя майонез на брюках или ты так рад меня видеть?
    Дюрекс. Английское качество. Ягуар в мире гандонов.
    Не позволяйте, чтобы то, что вы не можете сделать, мешало тому, что вы сделать можете.
    Учись наслаждаться вишнями и в то же время сплевывать косточки.
    Слишком много в мире людей, которым никто не помог пробудиться.
    Все должно быть продумано до мельчайших деталей… если ты знаешь ход мыслей человека, сюрпризов не будет.
    Зачем становиться взрослым, зачем жить, думал он, если человек не делается добрей? Бессмысленно.
    Нет заблуждений, а есть общественное мнение.
    После попоем, Лизавета. После попоем.
    Мало просто просить Бога взглянуть на тебя, - надо ещё что-то делать...
    Жизнь - она полосатая - но только ты выбираешь цвета.
    Сегодня вы особенно невыносимы!!
    В гавани корабли в безопасности - Но их строят не для этого.
    Сегодня вы особенно невыносимы!!
    Худющая, как весенний грач!
    Может до свадьбы он вел себя не лучшим образом, но всё равно он прекрасный человек. Я бы очень хотела быть с ним всю жизнь
    Верша правосудие, мы даём человеку понять ценность жизни в последний момент!
    Люди, считающие себя самодостаточными — никогда не достигнут самореализации!
    События производят на воображение человека такое же действие, как время. Тому, кто много поездил и много повидал
    Я намерен реквизировать корабль, набрать людей на Тортуге, чтобы вершить разбой на потребу своей чёрной душе.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »