..

  • ..
  • ..

  • В колонках играет - нечего
    Настроение сейчас - =(

    Моя вторая запись в дневнике...и мне неважно будет кто комментить или нет..
    ...я просто чувствую как будто пустоту...моя подруга, Настя, подруга ли?такое отношение ко мне...но раз ко мне так относятся может и я что то делаю не так?а ктог мне сможет ответить на эти вопросы?да никто..даже я сама..может я сама себе накручиваю все...
    ..Он...а что он?это просто виртуально и все...что дальше?он не приедет ведь, а если и приедет, то не скоро...я сказала ему все закончить...а после разговор с подругой...она действительно хотела, что бы я почувствовала себя виноватой...и вот пожалуйста, я уже не уверена не в чем...я не чего не хочу..я одела маску: сделала вид, что амне все равно что она говорит, ее мнение...но оказалось, это не так..а что дальше?дальше экзамены...еще одна ступень...я не должна думать о чем другом кроме экзаменов, иначе я не сдам их...
    опять...я снова забьюсь в себе..то есть станет все как раньше...да, у меня есть друзья,но им не расскажешь всего...не все могут меня понять, как и я их...
    а может и это к лучшему?..я не думаю о том, что будет в будущем...мне стало все равно, причину я тоже не знаю...
    ..я заболела...мое состояние вчерашнейшее...я поехала с классом гулять, я думала, там умру...просто не подавала виду...и я пробыла с классом день..
    ..закончила 9 классов..а радости это не вызывает...я бы с удовольствием пошла еще раз в 1 класс))опять стала бы маленькой девочкой)хоть и закрытой от всех))
    иногда эта "закрытость" нужна мне....но выговориться некому...так было давно...а что сейчас...эта ситуация...
    а что будет дальше...может...пустота?











  • ..
  • ..


  • Центр техуслуг диверсантов не жалует.
    Если бы Бог захотел создать такого человека, каким его представляют философы, то этого человека пришлось бы в тот же день отправить в сумасшедший дом.
    Вечность принадлежит королям.
    Мои ноги закрыты на ночь.
    За либеральность законодательной и правовой политики и за право человека бороться.
    Надежда - это отрицание реальности
    Лично я не склонен доверять людям. Они лгут, в отличие от фактов.
    Для того, чтобы избежать критики, ничего не делайте, ничего не говорите, будьте ничем.
    О вы, которые уверовали! Не творите молитвы, будучи пьяными, и ждите, пока не станете понимать то, что говорите.
    Кто-то верит в чудеса, кто-то нет, а есть те, кто не знают, что такое чудеса, но делают их.
    Безвыходных ситуаций не бывает - бывают ситуации, выход из которых нас не удовлетворяет.
    — Это реальность? — К сожалению, реальность.
    Чтобы увидеть радугу нужно пережить дождь.
    Ты не можешь изменить ход времени, - но ты можешь заставить его работать на тебя.
    Все сводится к одному правилу: чтобы научиться ценить свою жизнь, нужно лично познать смерть.
    Человечески любить мы можем иногда десятерых, любовно — много — двух. Нечеловечески — всегда одного…
    Пока не наступит завтра, ты не поймешь, как хорошо тебе было сегодня.
    Человек продукт. Как и прочие, с ограниченным сроком годности.
    Опровергай и опрокидывай все, что можешь! Дороже человека ничего нет, так и знай!
    Привычка ожидать от себя большего пробуждает в нас самые лучшие качества.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли