13 мая


Утро пасмурное, но солнце уже пытается выйти. Искупалась, захотелось горячего чая-кофе, но все кафе еще закрыты. В кафе с видом на пляж сидит сторож. Валентин, военный пенсионер.

 (700x565, 160Kb)
Очень общительный и дружелюбный. Это разные вещи. Угостил меня изюмом. Он выпивает 3 литра воды, мне предложил, но холодно, воды не хочется. Изюм другое дело. Буду ждать чай- кофе. Валентин сейчас учится на экскурсовода. Через два дня ему ехать в Симферополь, на учебу. Я предлагаю стать его первым экскурсантом (слово какое-то нелепое). Заодно помогу ему экскурсию поставить. Я мастер развески лапши.
Договорились встретиться завтра в 9-00. У него в это время заканчивается сторожевая служба.
Ура, соседнее кафе открылось. Я заказываю и чай, и кофе. Боже сколько сырников принесли! Об чайник хорошо руки греть.

 (700x525, 97Kb)
Когда ехала в Крым расставила желания по силе желания.
Желание № 1 – поплавать с дельфинами.
Ближайший дельфинарий – Партенит. Раньше назывался Фрунзенский. Дельфинарий в военном санатории. Там сегодня санитарный день. Самое время поплавать. На двери афиша. ВВП с дельфином. Я тоже хочу. Внутри тетки злые. Гав-гав. У нас сегодня проверка. Да, вижу, там фуражка какая-то мелькает в бассейне с моими дельфинами. Завтра можно будет поплавать. Вам же сказали. Гав-гав. Но с тренером-то можно поговорить? С трудом удается. Да, завтра, после представления, 5 мин – 250 гр. Что мне тут не нравится. Нет, деньги такие могу заплатить. Но слишком все казенно, мне даже показалось, что у дельфинов погоны. Хотя они тут причем. Нет, с дельфинами так не встречаются. В открытую дверь смотрю – мелькнул плавник – сердце ёкает.
Выхожу на пляж. Народу немного есть, по мобилкам дела обсуждают. Рядом пустой пляж – посторонним-вход-воспрещен. Пляж упирается прямо в Аю-Даг (гора-Медведь). Оказывается, на нем купаются первые люди страны Украина. С одной стороны их защищает Медведь, с другой никто. Искупалась, пошла на запрещенный пляж - переодеваться. Лифчик сняла и вижу, нет, кроме Медведя еще охранник есть. Трусы тоже сняла - пусть охранник порадуется, бдительность потренирует, а то пока еще первые люди страны Украина приедут.

Иду по набережной военного санатория. Дядек мало, одни тетеньки разного возраста, некоторые с младенцами. Сейчас любой человек может в военный санаторий путевку купить. Вдруг пошли смс-ки – МТС сообщает - «Люблю, люблю, люблю……..»
Вот это да, - море, солнце, набережная, все цветет, и мой телефон спамом от любви с ума сходит. Никогда не думала, что такие вещи могут сойтись вместе. И что благодать божья может смс-ками падать. Какое счастье попасть весной в Крым!!!
Еду в Ботанический сад. Там все в цвету, и все с видом на море.

Цветы хороши, все их снимают. Но не все понимают, что главное в Ботаническом саду – это деревья. Большие деревья – это как люди с интересной судьбой и характером. Фантастические, стволы, сучья, кроны.

Даже про море забудешь. Я бегала от дерева к дереву, запрокидывая голову, падая на землю (так крону хорошо фотографировать) – такой восторг.

Вечером совершенно никакая вернулась в Гурзуф. Тут же встретила своего квартирного хозяина – Колю Молдавана. Мимо него вообще не пройдешь. С собачкой по имени Зидан гуляет.













Последняя книга Дюма была кулинарной.
Должен поставить вас в известность, что я еврей.
А что такое безумие? Безумие — это голос большинства.
Приоденься получше, приятель, прежде чем доить меня досуха!
Труд облагораживает человека. И обогащает работодателя.
Даже если ты только пешка, у тебя есть шанс.
Насколько Ермолова играла бы лучше вечером, если бы днем она работала у шлифовального станка!
Бог определяет длину твоей жизни - но только ты сам определяешь, какой она будет ширины.
Лишь немногие знают, сколько надо знать, чтобы узнать, как мало они знают.
Путь к победе полон работы над собой.
Зачем становиться взрослым, зачем жить, думал он, если человек не делается добрей? Бессмысленно.
Верь и мечтай - Никто не поставит на тебе крест, пока ты сам этого не сделал.
Не злись на то, что противоречит твоим намерениям. Не радуйся тому, что тешит твою душу. Не старайся оградить себя от беспокойства. Не сдавайся при первой неудаче.
Человек, не выявляющий закономерности — это безумец.
Сколько крови ты готов пролить, чтобы выжить?
Самую сильную черту отличия человека от животных составляет нравственное чувство, или совесть.
Нет заблуждений, а есть общественное мнение.
Большего они пока не научились желать.
Думать - самая тяжелая работа. Вот почему ей мало кто занимается.
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.


Последние новости


Упражнения с гирями

Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
Читать далее »

Американская система боди флекс

По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
Читать далее »

Секреты тренинга от профессионалов

Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
Читать далее »

Упражнения со штангой для мышц туловища

Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
Читать далее »

Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
Читать далее »

Упражнения для атлетической подготовки

Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
Читать далее »

Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
Читать далее »