24 февраля

  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля

  •  (400x600, 143Kb)
    В колонках играет - ничего.Болтаю с Аленкой
    Настроение сейчас - Плавно переходящее

    Как должен чувствовать себя человек который хорошо погулял 23 февраля!-конечно и я себя так чувствую.С утра уже звонил не понятный номер и разбудил!Нехорошо поступают люди который звонят рано после гулянок,потому что я люблю поспать(особенно это касается Аленку,которая любительница позвонить с утречка,разбудить и сказать,цитирую дословно:"Ты спишь?????????А ну я тогда тебе позже позвоню!!!!" А я то уже проспулась! Ну ладно это особая тема"сна".Потому что спать надо,чтобы не получилось так как в у Чехова в "Спать хочеться".)))
    А погуляла я вчера хорошо!Была с девчонками(Аленка,Олька,Настя энд МИ)в "Аквариуме" (любимое заведение девок,они там почти каждые входные) Вот так получилось что пошла я не с представителем сильной полоны человечества а с прекрасной.Но растроилась, а наоборот это лишная возможность подобрать себе кандидатуру получше.но в этот раз у меня не получилось,никто не понравился.А вот у Аленке в дневе наверное прочитаете другое, вчера она была любвиабильная!))))))
    короче было массу прикольных вещей:к примеру меня вытащили на конкурс, а потом я попросила вытащить моих девок.Первую вытащили меня, потом Аленку и на последок Настю.И парниша который вел конкурс говорит что сделаем,наоборот, типа начнем с Насти.Конкурс "возбуди стул" мы стоит с Аленой и думает да ну нафиг этот конкурс, а Настюха там отжигает и мы потихому смылись( в туалет)! приходим а там у же огрия поисходит 2 девчонки отжигают!мы думаем ну и пусть! Мы посмеялись и сели за свой стол.
    И оказывается мы вчера перезнакомились с одними и теми же парнями.
    В общем прикольно есть что вспомнить и что забыть!








  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля


  • За либеральность законодательной и правовой политики и за право человека бороться.
    Обходя разложенные грабли, ты теряешь драгоценный опыт.
    Самый альфанутый альфасамец.
    Нет заблуждений, а есть общественное мнение.
    Уничтожение человечества? Хорошая идея. Отличная.
    Все самое плохое в человеке начинается со лжи
    Налей воду в стакан - она будет стаканом, налей в бутылку - будет бутылкой. Будь водой, но не ошибись с формой.
    Для такого дерьма, как ты, каждый день начинается и заканчивается в мусорке.
    — Я схоронил две жены и кучу любовниц и не намерен больше иметь ни одной!
    Безвыходных ситуаций не бывает - бывают ситуации, выход из которых нас не удовлетворяет.
    Главное - не сколько раз ты упадешь, главное - встать на один раз больше.
    О, образованная еврейка. Как сам Карл Маркс.
    Жизнь подобна бегу собачьей упряжки. Если ты не вожак, пейзаж никогда не меняется.
    Люди любят раскаявшихся грешников. Они импонируют им даже больше, чем герои.
    Месть может изменить человека, превратить в того, кем он быть не может!
    Человек создает монстра, монстр убивает человека, другой человек убивает монстра — это классика.
    Слышат только те вопросы, - на которые в состоянии найти ответ.
    Радуйся, что ты не оказался в Древнем Египте.
    Они ее увидели и остались живы?
    Счастье в том, чтобы казаться и быть одним и тем же.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли