24 февраля

  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля

  •  (400x600, 143Kb)
    В колонках играет - ничего.Болтаю с Аленкой
    Настроение сейчас - Плавно переходящее

    Как должен чувствовать себя человек который хорошо погулял 23 февраля!-конечно и я себя так чувствую.С утра уже звонил не понятный номер и разбудил!Нехорошо поступают люди который звонят рано после гулянок,потому что я люблю поспать(особенно это касается Аленку,которая любительница позвонить с утречка,разбудить и сказать,цитирую дословно:"Ты спишь?????????А ну я тогда тебе позже позвоню!!!!" А я то уже проспулась! Ну ладно это особая тема"сна".Потому что спать надо,чтобы не получилось так как в у Чехова в "Спать хочеться".)))
    А погуляла я вчера хорошо!Была с девчонками(Аленка,Олька,Настя энд МИ)в "Аквариуме" (любимое заведение девок,они там почти каждые входные) Вот так получилось что пошла я не с представителем сильной полоны человечества а с прекрасной.Но растроилась, а наоборот это лишная возможность подобрать себе кандидатуру получше.но в этот раз у меня не получилось,никто не понравился.А вот у Аленке в дневе наверное прочитаете другое, вчера она была любвиабильная!))))))
    короче было массу прикольных вещей:к примеру меня вытащили на конкурс, а потом я попросила вытащить моих девок.Первую вытащили меня, потом Аленку и на последок Настю.И парниша который вел конкурс говорит что сделаем,наоборот, типа начнем с Насти.Конкурс "возбуди стул" мы стоит с Аленой и думает да ну нафиг этот конкурс, а Настюха там отжигает и мы потихому смылись( в туалет)! приходим а там у же огрия поисходит 2 девчонки отжигают!мы думаем ну и пусть! Мы посмеялись и сели за свой стол.
    И оказывается мы вчера перезнакомились с одними и теми же парнями.
    В общем прикольно есть что вспомнить и что забыть!








  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля


  • Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
    А я-то думаю: шо за така сладка музыка. Та она, оказывается, с сахарином!
    Испорченные овощи можно выбросить, но с испорченными людьми так поступать нельзя, их еще можно исправить
    Наша вера в других выдает, где мы охотно хотели бы верить в самих себя. Наша тоска по другу является нашим предателем.
    Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения.
    Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    Вы растите, а я режу.
    Ап-чхи! Простите, у меня аллергия на чушь.
    Ненавижу людей, которые говорят что-то только для того, чтобы поддержать разговор.
    Человеческое сердце обладает досадной склонностью именовать судьбой только то, что его сокрушает.
    Обходя разложенные грабли, ты теряешь драгоценный опыт.
    Лично я не склонен доверять людям. Они лгут, в отличие от фактов.
    Немцы не заходят в еврейские туалеты, там для них слишком чисто.
    Не будучи обременён никакими делами, он мог с удовольствие предаваться мыслям о собственной значимости.
    Если человек говорит, что ему не нужны деньги-значит ему нужен психиатр.
    Поверхностный человек верит в удачу и обстоятельства. Сильный — в причину и следствия.
    Если твоя жизнь потеряла цвет, раскрась ее сам. Она того стоит.
    Расписка в получении вашего мужа. Благодарю. И расписка в получении расписки.
    Алмаз и в сточной канаве блестит
    Этот список само добро. Этот список сама жизнь. А со всех сторон его окружает пропасть.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »