24 февраля

  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля

  •  (400x600, 143Kb)
    В колонках играет - ничего.Болтаю с Аленкой
    Настроение сейчас - Плавно переходящее

    Как должен чувствовать себя человек который хорошо погулял 23 февраля!-конечно и я себя так чувствую.С утра уже звонил не понятный номер и разбудил!Нехорошо поступают люди который звонят рано после гулянок,потому что я люблю поспать(особенно это касается Аленку,которая любительница позвонить с утречка,разбудить и сказать,цитирую дословно:"Ты спишь?????????А ну я тогда тебе позже позвоню!!!!" А я то уже проспулась! Ну ладно это особая тема"сна".Потому что спать надо,чтобы не получилось так как в у Чехова в "Спать хочеться".)))
    А погуляла я вчера хорошо!Была с девчонками(Аленка,Олька,Настя энд МИ)в "Аквариуме" (любимое заведение девок,они там почти каждые входные) Вот так получилось что пошла я не с представителем сильной полоны человечества а с прекрасной.Но растроилась, а наоборот это лишная возможность подобрать себе кандидатуру получше.но в этот раз у меня не получилось,никто не понравился.А вот у Аленке в дневе наверное прочитаете другое, вчера она была любвиабильная!))))))
    короче было массу прикольных вещей:к примеру меня вытащили на конкурс, а потом я попросила вытащить моих девок.Первую вытащили меня, потом Аленку и на последок Настю.И парниша который вел конкурс говорит что сделаем,наоборот, типа начнем с Насти.Конкурс "возбуди стул" мы стоит с Аленой и думает да ну нафиг этот конкурс, а Настюха там отжигает и мы потихому смылись( в туалет)! приходим а там у же огрия поисходит 2 девчонки отжигают!мы думаем ну и пусть! Мы посмеялись и сели за свой стол.
    И оказывается мы вчера перезнакомились с одними и теми же парнями.
    В общем прикольно есть что вспомнить и что забыть!








  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля
  • 24 февраля


  • Все сводится к одному правилу: чтобы научиться ценить свою жизнь, нужно лично познать смерть.
    А упрямство может плохо сказаться на показателях работоспособности.
    Древнейший препарат — Китайская медицина.
    А вот я люблю песню про зайцев.
    Встречаться нужно для любви, для остального есть книги.
    Человеком владеет любовь, а любит он то, что уходит.]
    Все взаимосвязано, все отдельные части ведут к главному.
    Никогда не исправит своей участи тот, кто меняет место и не меняет своего образа жизни и привычек.
    Я просто хочу сказать: если ты на чем-то двинулся, придерживайся этого.
    Я не могу ставить родственные интересы выше общественных, меня же за глотку возьмут!
    Вам запомнится этот день, когда чуть не был пленен капитан Джек Воробей!
    У каждого есть свое предназначение. Все, что требуется от нас — стараться изо всех сил.
    Те, кто не ценят жизнь, не достойны самой жизни.
    Ну вот, готово. Последняя страница перевернута и я могу начать свою жизнь заново. Клево.
    А теперь давай, жуй стекло.
    Жизнь - она полосатая - но только ты выбираешь цвета.
    Быть в меру скрытным — вот в чем заключается тайна людей сильных; слабость же и криводушие, пытаясь скрыть себя, все обращают в тайну.
    А баба известное дело, баба щипком жива.
    Мир всегда уступает дорогу целеустремленным людям.
    Мы даем вам еврейских девушек за пять марок в день, Оскар. Целуйте за это нас, а не их.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »