4 января,четверг.

  • 4 января,четверг.
  • 4 января,четверг.
  • 4 января,четверг.
  • 4 января,четверг.
  • 4 января,четверг.

  •  (300x400, 21Kb)
    Привет,скоро заканчиваються каникулы,и надо будет идти в школу.
    Утром я чуть каток не проспала.На катке была скучно.Опять там Саша был и завтра будет.Опять мы с ним катались за ручку и разговаривали по душам,он лучший друг мой).Домой мы шли вместе.Всё дорогу смеялись.Он мне задал такой вопрос-"Люблю ли я Митю"-ну я на него ответить не смогла.Я очень долго думала об этом.После того как мы расстались с ним,а потом стали опять вместе,мои чувства стали какие то совсем другие.И Митя стал каким то другим,совсем не своим.Когда домой пришла стала смотреть фильм.Мне очень понравился он,даж какой то забавный чуток был.В 5 я села в асю.Мне писал Саша,просил ответить на его вопрос.Но я молчала и не отвечала.До 7 я гуляла с друзьями).Потом в 8 села в асю...всё была отли4но...прошло время...стала общаться с Митей,мы стали ссорится.И дошло до того что мы расстались.Очень сильно мы поругались,он меня послал и я его.Я глубоко здохнула...и у меня чё то в груди перевернулась,мне была так больно.Такое ощущения была что каббуто мне ножь в грудь всадили.Через час...мы стали опять разговаривать,он тогда уже успокоился.Ещё я попрасила завтра увидить его впоследния раз.Он предложил 1 круг прокататься за ручку с ним но я отказалась.А он попрасил меня подарить ему последний поцелуй.=(.Ещё до того как мы были вместе днём...он сказл что я его не люблю.
    -Ты меня не любишь!!
    -Я тебя люблю!!Чем доказать?
    -Хз...
    -А я знаю...и я тебя докажу...
    -Как?
    -Я завтра на катке вскрою себе вены.
    И тогда я вышла с сети.
    Завтра на катке я вскрою себе вены...я это сделаю...я это уже представляю это как будет выглядит.Надо будет Сашу крепко обнять=(
    Я боюсь...я очень боюсь завтрешней встречи...
    Я боюсь вскрывать себе вены...
    Я боюсь этой боли...
    Но я это сделаю...я даже уже представляю как это выглядеть будет=(
    Мне страШно...а вдруг я этого не сделаю...я должна сдержать своё обещания...
    Пока...удачи мне завтра...хых

    Настроение сейчас - Никакое....
    В колонках играет - . . .



















  • 4 января,четверг.
  • 4 января,четверг.
  • 4 января,четверг.
  • 4 января,четверг.
  • 4 января,четверг.


  • Давайте секцию сверхчеловека устроим? Поклоняться будем, Мерседесу.
    Доверие — это непозволительная роскошь.
    Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт. Но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш.
    Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.
    Время нельзя увидеть, но можно понять что оно потрачено впустую.
    Вы думаете, что живых могут судить только те, кто выжил, и что мертвым не добраться до Вашей души? Вы жестоко ошибаетесь.
    Я такой же человек, как и все. Все, что я делаю, — это удовлетворяю спрос
    — Я всегда знал, что мое оружие войдет в тебя, но не думал, что это будет меч.
    Не думай, будто люди против тебя, по большей части они просто за самих себя.
    Каждому нужно немного неповиновения там, где он может себе это позволить.
    Это, наверное, звучит как бред, но вы мне снитесь.
    Бог дал лицо, но вам выбирать его выражение.
    Доверься мне, правила просты, но их нарушение чревато смертью.
    Опровергай и опрокидывай все, что можешь! Дороже человека ничего нет, так и знай!
    Есть три вида безделья - не делать ничего, делать плохо и делать не то, что надо.
    Спасибо, я никогда раньше не была так рада вас видеть!
    Судьба - это не дело случая, а результат выбора. Судьбу не ожидают, ее создают.
    Ничего, кажется, нет. И есть все.
    В глубине всякой груди есть своя змея.
    Смелость не всегда кричит. - Иногда это тихий голос, который говорит в конце дня "Я попробую еще раз завтра".


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »