8 апреля, 14:39, моя комната.

  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.

  • Список друзей, которым надо звонить!!!
    Все кому я и так звоню.
    №1. Рита Григорьева.
    ( мои коментарии: оссобенно в последнее время созваниваемся частенько, не смотря на мои дополнительные занятия- настольный теннис, английский, рисование).
    место встречи с Риткой- новая школа( с 4- ого класса я перешла туда, сейчас в 6-ом).
    категория- лучшая подруга( л. п.) в классе.
    №2. Катя Коренева.
    ( всегда, ещё с первого класса мы трезвонили друг другу, я могу положиться на неё=)
    место встречи с Катькой- прошлая школа.
    категория- л. п.)))

    Все кому я звоню 1- 3 раза в неделю.
    №1. Юля Зудина.
    (иногда... точно звоню! Но надо звонить чаще! И больше!)
    место встречи с Юлькой-новая школа.
    категория- хорошая подруга в классе.
    №2. Лиза Сперанская.
    ( раньше мы с ней общались значительно больше, а по телефону больше месяца 1 раз не говорили, но мы были л. п.( ), а потом я устала от той дружбы... Не знаю может, я была не права)
    Р. S. почему все, даже я пекуться на счёт л. п.???
    место встречи с Лизкой- новая школа.
    категория- подруга в классе.
    №3. Рита Смернова.
    ( Вот кто подходит для моего списка... Раньше с 8 лет мы .. как это не прескорбно были л. п., но потом стали ну... ссориться чаще, бывает же так! Я думаю, что Рита, которая старше меня на год, понемногу выпендривается, и иногда это видно... Но она классная ( до сих пор надоеда=)
    место встречи с Риткой- Турция (люблю отдыхать там=)
    категория- очень хорошая подруга.

    ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ Я ДОЛЖНА ЗВОНИТЬ, ТАК КАК НЕ ЗВОНЮ ИМ( МОЙ КРАСНЫЙ СПИСОК)
    Света- лагерь
    Света- дача
    Вера- дача
    Камиля- лагерь
    Яна- Турция LOOK
    Стас- новая школа
    Саша Ветрова- новая школа HERE!!!
    Соня- новая школа
    Полина- дочка маминой подруги

































  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.


  • Когда ты один, не страшно. Страшно, когда ты ноль.
    Я бы хотел, чтобы вы прежде всего научились искусству жить среди людей так, чтобы не страдать самим и не заставлять страдать других.
    Шествуя - по жизни чужим путём мы теряем возможность проделать собственный.
    События производят на воображение человека такое же действие, как время. Тому, кто много поездил и много повидал
    То-то, я смотрю, мне ваша карточка знакома. Только не помню, из какого альбома.
    Игра окончена, чувак! Игра окончена!
    Некоторые утверждают, что пробились наверх. Хотя на самом деле они туда всплыли.
    Если не получается думать о людях хорошо, то не стоит думать о них плохо
    Если твоя жизнь потеряла цвет, раскрась ее сам. Она того стоит.
    А я-то думаю: шо за така сладка музыка. Та она, оказывается, с сахарином!
    Почти всякая привязанность в какой-то степени держится на благодарности и тщеславии.
    Вы растите, а я режу.
    Я себя вижу обитателем планеты Ого. Представляю интеллектуальную элиту.
    Некоторые утверждают, что пробились наверх. Хотя на самом деле они туда всплыли.
    Знания открывают широкие возможности, но только действие приводит к конкретному результату.
    Жить или умереть — выбор за тобой.
    Я смею все, что можно человеку, кто смеет больше, тот не человек.
    Завалю за Валю!
    Давайте секцию сверхчеловека устроим? Поклоняться будем, Мерседесу.
    2 процента людей - думает, 3 процента - думает, что они думают, а 95 процентов людей лучше умрут, чем будут думать.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »