8 апреля, 14:39, моя комната.

  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.

  • Список друзей, которым надо звонить!!!
    Все кому я и так звоню.
    №1. Рита Григорьева.
    ( мои коментарии: оссобенно в последнее время созваниваемся частенько, не смотря на мои дополнительные занятия- настольный теннис, английский, рисование).
    место встречи с Риткой- новая школа( с 4- ого класса я перешла туда, сейчас в 6-ом).
    категория- лучшая подруга( л. п.) в классе.
    №2. Катя Коренева.
    ( всегда, ещё с первого класса мы трезвонили друг другу, я могу положиться на неё=)
    место встречи с Катькой- прошлая школа.
    категория- л. п.)))

    Все кому я звоню 1- 3 раза в неделю.
    №1. Юля Зудина.
    (иногда... точно звоню! Но надо звонить чаще! И больше!)
    место встречи с Юлькой-новая школа.
    категория- хорошая подруга в классе.
    №2. Лиза Сперанская.
    ( раньше мы с ней общались значительно больше, а по телефону больше месяца 1 раз не говорили, но мы были л. п.( ), а потом я устала от той дружбы... Не знаю может, я была не права)
    Р. S. почему все, даже я пекуться на счёт л. п.???
    место встречи с Лизкой- новая школа.
    категория- подруга в классе.
    №3. Рита Смернова.
    ( Вот кто подходит для моего списка... Раньше с 8 лет мы .. как это не прескорбно были л. п., но потом стали ну... ссориться чаще, бывает же так! Я думаю, что Рита, которая старше меня на год, понемногу выпендривается, и иногда это видно... Но она классная ( до сих пор надоеда=)
    место встречи с Риткой- Турция (люблю отдыхать там=)
    категория- очень хорошая подруга.

    ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ Я ДОЛЖНА ЗВОНИТЬ, ТАК КАК НЕ ЗВОНЮ ИМ( МОЙ КРАСНЫЙ СПИСОК)
    Света- лагерь
    Света- дача
    Вера- дача
    Камиля- лагерь
    Яна- Турция LOOK
    Стас- новая школа
    Саша Ветрова- новая школа HERE!!!
    Соня- новая школа
    Полина- дочка маминой подруги

































  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.
  • 8 апреля, 14:39, моя комната.


  • Катенька, детка, я вынужден извиниться, но вам таки придется тикать.
    Каждый, у кого нет машины, мечтает ее купить. И каждый, у кого есть машина, мечтает ее продать.
    Каждый сам раскрашивает свою жизнь.
    Что для человека может быть драгоценнее свободы? Разве что звон презренного металла.
    А вы думаете, класс жажду запивает квасом? Класс, он тоже выпить не дурак.
    За выстрел без причины вам — тюрьма, а мне — деньги.
    Все мы хотим жить в идеальном мире. Но каждый ждёт, пока идеальным этот мир сделают окружающие.
    Большего они пока не научились желать.
    Как говорит наш дорогой шеф, в нашем деле главное — этот самый реализм.
    Ничего, кажется, нет. И есть все.
    Что ей надо, я тебе потом скажу.
    Жизнь сложна, порой она ставит человека перед лицом очень нелегкого выбора. Иногда приходится жертвовать собой, чтобы спасти того, кого любишь.
    — Чем дальше, тем слаще речь
    Какой стремительностью обладает женское воображение!
    Поверхностный человек верит в удачу и обстоятельства. Сильный — в причину и следствия.
    Может быть, люди не настолько меняются, как мы думаем. Может быть… может быть, они просто становятся жёсткими.
    Гастрит уже есть, язву наживем.
    Все бедствия людей происходят не столько от того, что они не сделали того, что нужно, сколько от того, что они делают то, чего не нужно делать.
    Мы часто раскаиваемся в том, что говорим, но редко сожалеем о том, что молчали.
    В случае вселенской катастрофы она сохранится. Я эксперимент провел.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »