Без заголовка 1254

  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254

  • Это цитата сообщения синяя книга Оригинальное сообщениеУчим английский язык

    Учебники, грамматика, самоучители, пособия и т.п.

      (413x312, 33Kb)

    Разговорники.


  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254


  • Мудрый остается истинно мудрым, лишь пока он верен своему цвету.
    Надеяться на чудо надо. Но не вздумайте его дожидаться.
    Лучше быть нестабильно богатым, чем стабильно бедным.
    Будь внимателен, ключ к спасению в твоих руках.
    Месть может изменить человека, превратить в того, кем он быть не может!
    Но чтобы совершить невозможное, нужно лишь уверовать, что вы на это способны.
    — Я схоронил две жены и кучу любовниц и не намерен больше иметь ни одной!
    Под чужими ногами песчинку видим, а под своими граблей не замечаем.
    Нужен мне ваш пакет как ежу футболка…
    Щас я рекламу вырежу у него на груди.
    Гражданское население мне не подчинено, сами говорили, а от них все зло.
    Разговоры счастье не найдут.
    Люди уже настолько изнасилованы, что превратились в настоящих марионеток.
    Я не могу ставить родственные интересы выше общественных, меня же за глотку возьмут!
    Не надейся на других, ведь они надеются на тебя.
    За скромность не платят.
    Cмекаешь?
    Зачем становиться взрослым, зачем жить, думал он, если человек не делается добрей? Бессмысленно.
    Свобода не в том, что бы делать то, что хочешь, а в том, что бы не делать того, чего не хочешь.
    Суть моего раздвоения в том, что таким образом я пытаюсь уйти от реальности.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли