Без заголовка 1254

  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254

  • Это цитата сообщения синяя книга Оригинальное сообщениеУчим английский язык

    Учебники, грамматика, самоучители, пособия и т.п.

      (413x312, 33Kb)

    Разговорники.


  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254
  • Без заголовка 1254


  • Если хочешь что — нибудь понять, нужно спрашивать у людей или у книг. Книги — тоже люди. Как и люди, книги могут помочь, как и люди, книги врут.
    Наша профессия не для дураков.
    Лично я не склонен доверять людям. Они лгут, в отличие от фактов.
    Для одного человека—это шажок, для всего человечества—это гигантский шаг. Мне так кажется.
    Неважно, как люди встречаются. Они могут быть из совершенно разных миров, никогда не ходить одними путями, но однажды они сталкиваются, и их жизнь меняется.Неважно сколько кукла пробует, она не станет человеком!
    Кто вам сказал, что вы должны чего-то добиться в жизни? - Оставьте это лучшим, а сам живете спокойно.
    Только тот, кто верит в себя сам, может убедить в этом других.
    Люди не созданы для вечной любви.
    Для того, чтобы избежать критики, ничего не делайте, ничего не говорите, будьте ничем.
    Ничто не будет зачтено человеку, а только его усилие.
    Если у тебя есть мечта, то у тебя есть возможность осуществить ее.
    Привычка ожидать от себя большего пробуждает в нас самые лучшие качества.
    Легенду о том, что верблюду не нужно есть и пить, придумали жадные и ненаблюдательные люди.
    Бог определяет длину твоей жизни - но только ты сам определяешь, какой она будет ширины.
    Спасибо Энштейну. Он был шизиком, он был придурком.
    Для того, чтобы быть рыцарем, нужно убить хотя бы одного дракона.
    А упрямство может плохо сказаться на показателях работоспособности.
    Что мне нужно сделать, чтобы у меня получилось?
    Как говорит наш дорогой шеф, в нашем деле главное — этот самый реализм.
    Пять тысяч фунтов и холостой? Да это лучшая новость со времен Ватерлоо!


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »