Без заголовка 1258

  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258

  • Это цитата сообщения saske_uchiha_1 Оригинальное сообщениеДневник saske_uchiha_1

     (389x480, 41Kb)
    смотрю
    @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, , , [email protected]@@@ [email protected]@@@@[email protected]@@@@@_____, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@@@@____, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@@@@@____, [email protected]@@@@@@[email protected]@@@@@@___, @@@@@@@[email protected]@@@@@@_, @@@@@@@[email protected]@@@@@@, , [email protected]@@@@@@@@______________, [email protected]@@@@@@@@@@@@___________, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@@____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@@_____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@_____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@_______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@_________, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@_________, [email protected]@@@@@@@@@@, , [email protected]@@@@@, , [email protected]@@@@@, [email protected]@@@@@, , , [email protected]@@@@[email protected]@@@@@___, [email protected]@@@@[email protected]@@@@@____, [email protected]@@@@[email protected]@@@@_____, [email protected]@@@@[email protected]@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@___, [email protected]@@@@@@@@___, [email protected]@@@@@@@, [email protected]@@@@@_______, [email protected]@@@@_______, [email protected]@@@@________, [email protected]@@@_________, , , [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, _________ @@@@@@@, _________ @@@@@@@__________, [email protected]@@@@@@__________, [email protected]@@@@@@_________, [email protected]@@@@@@________, , [email protected]@@@@@@@___________, [email protected]@@@@@@@@_________, [email protected]@@@@@@@@@@__________, [email protected]@@@[email protected]@@@__________, [email protected]@@@[email protected]@@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_____________, [email protected]@@@@@@@@@@@@@_______________, [email protected]@@@@@@@@@@@________________, [email protected]@@@@@@@_________________
     (303x428, 25Kb) играю в травиан





  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258


  • Все бедствия людей происходят не столько от того, что они не сделали того, что нужно, сколько от того, что они делают то, чего не нужно делать.
    Приезжаем мы все на одну и ту же станцию. Вопрос лишь в том, каким классом ехать.
    Каждому нужно немного неповиновения там, где он может себе это позволить.
    Заботьтесь о других всегда. Если вы не можете помогать им, то хотя бы не причиняйте вреда.
    Жизнь идет, и что-то из неё выявляется, выпирает. И просто есть люди, которые лучше других умеют это сказать. Проводники существующих дел.
    Забавно, у нас добрые намерения, а поступки все равно совершаем дурные.
    Таков человек: если уж нельзя быть первым, он готов удовольствоваться тем, что он последний.
    Люди, озверевшие от нехватки витаминов, Мне все чаще что-то недоброе бросают в спину…
    Когда одна дверь счастья закрывается, открывается другая, но мы часто не замечаем её.
    Нужен мне ваш пакет как ежу футболка…
    Слишком много в мире людей, которым никто не помог пробудиться.
    Я похож на того, кто нашёл эликсир молодости?
    Чума на оба их театра!
    Мокрый асфальт, в свете фонарей… люди потерялись, на улице стало холодней…
    Эта мышь в темноте светится? Вот у мамы дома в темноте светились.
    Кто воды боится, тот в разведку не годится.
    Приблизился к людям расчёт с ними, а они небрежны, отвращаются.
    Я мыслю, следовательно, я существую — фраза интеллектуала, который пренебрегает зубной болью
    Боже мой, ты, кажется, похудел. Я почти смог тебя обнять.
    Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »