Без заголовка 1258

  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258

  • Это цитата сообщения saske_uchiha_1 Оригинальное сообщениеДневник saske_uchiha_1

     (389x480, 41Kb)
    смотрю
    @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, , , [email protected]@@@ [email protected]@@@@[email protected]@@@@@_____, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@@@@____, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@@@@@____, [email protected]@@@@@@[email protected]@@@@@@___, @@@@@@@[email protected]@@@@@@_, @@@@@@@[email protected]@@@@@@, , [email protected]@@@@@@@@______________, [email protected]@@@@@@@@@@@@___________, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@@____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@@_____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@_____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@_______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@_________, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@_________, [email protected]@@@@@@@@@@, , [email protected]@@@@@, , [email protected]@@@@@, [email protected]@@@@@, , , [email protected]@@@@[email protected]@@@@@___, [email protected]@@@@[email protected]@@@@@____, [email protected]@@@@[email protected]@@@@_____, [email protected]@@@@[email protected]@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@___, [email protected]@@@@@@@@___, [email protected]@@@@@@@, [email protected]@@@@@_______, [email protected]@@@@_______, [email protected]@@@@________, [email protected]@@@_________, , , [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, _________ @@@@@@@, _________ @@@@@@@__________, [email protected]@@@@@@__________, [email protected]@@@@@@_________, [email protected]@@@@@@________, , [email protected]@@@@@@@___________, [email protected]@@@@@@@@_________, [email protected]@@@@@@@@@@__________, [email protected]@@@[email protected]@@@__________, [email protected]@@@[email protected]@@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_____________, [email protected]@@@@@@@@@@@@@_______________, [email protected]@@@@@@@@@@@________________, [email protected]@@@@@@@_________________
     (303x428, 25Kb) играю в травиан





  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258
  • Без заголовка 1258


  • Насколько легче жилось бы на свете, если бы всякий человек относился к себе с уважением.
    Привычка ожидать от себя большего пробуждает в нас самые лучшие качества.
    Помогите министерству информации помочь вам самим.
    Мы даем вам еврейских девушек за пять марок в день, Оскар. Целуйте за это нас, а не их.
    Тупые ублюдки! Я душевнобольной! Мне положено устраивать такие спектакли!
    Истинная свобода это не потеря всего, а независимость от того, что имеешь.
    Ненавижу людей, которые говорят что-то только для того, чтобы поддержать разговор.
    — Нынешний мир слишком грязен для деликатных и благородных людей.
    Ещё встретимся!
    Каждая проходящая минута - это ещё один шанс всё изменить.
    Испорченные овощи можно выбросить, но с испорченными людьми так поступать нельзя, их еще можно исправить
    Надежда - это отрицание реальности
    Творческие люди довольно часто бывают эгоистами. Им нужно уединение, нужен порядок; в отношениях с людьми
    – Нет жизни в природе без убийства, – повторил Зедд. – Каждое живое существо убивает.
    Макcим Петрович, эта рука действует в хлопчатобумажных перчатках фабрики №8.
    Люди не всегда понимают, что причиняют боль… Либо просто не хотят этого понимать…
    Катенька, детка, я вынужден извиниться, но вам таки придется тикать.
    То-то, я смотрю, мне ваша карточка знакома. Только не помню, из какого альбома.
    Если хочешь иметь то, что никогда не имел, тогда сделай то, чего никогда не делал.
    Бог дал лицо, но вам выбирать его выражение.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли