Без заголовка 1263

  • Без заголовка 1263
  • Без заголовка 1263
  • Без заголовка 1263
  • Без заголовка 1263
  • Без заголовка 1263

  • Вчера появился на свет мой Дневник... совершенно случайно. Многое в жизни случается случайно! И как водится совершенно неожиданно и, конечно же, случайно у меня появились "ПЧ". И стало мне как-то стыдно осознавать, что вот эти самые бедные ПЧ зайдут почитать мой Дневник (в надежде, наверное, почитать что-нить путнее, ведь нет ниче, че почитать!!!), а там пусто.... Вот и надо что-то написать... Ну, ни Толкиен я, нда... Но проба пера первая была уже. .. Размещу тут, может быть...когда-нибудь... как-нибудь.
    А так не знаю, че рассказать. Для меня сегодня тема дня: "Чтобы ниче не получилось, нужно как можно лучше стараться и планировать, волноваться и болеть за дело!". Как говорят, планы существуют для того, чтобы их нарушать. так вот, в моем случае вообще клиника! Из шкуры вон сегодня вылезла, кучу работы на работе кинула, последние деньги таксисту выгребла и.... поцеловала дверь с записочкой, типа, "Облом!" Короче, планы мои никогда не осуществляются!
    Вот если есть такие люди, которые не могут даже отрывной календарь вовремя отрывать, у кого деловой ежедневник заполнен через страницу как попало и хронологией даже не пахнет. Люди, которые не могут жить по режиму, но которые тем не менее умудряются еще как-то оказываться в нужное время в нужном месте и в неплохом виде. Люди, респект Вам огромный, я как никто другой понимаю, как Вам трудно жить. Но, блин, я уверена, никто бы не отказался от такого "дара", патамушта так никогда не соскучишься, не заржавеешь и уж точно не пропустишь счастливый случай)))))
    В общем, приветствую всех своих гостей и желаю удачи!






  • Без заголовка 1263
  • Без заголовка 1263
  • Без заголовка 1263
  • Без заголовка 1263
  • Без заголовка 1263


  • Верь и мечтай - Никто не поставит на тебе крест, пока ты сам этого не сделал.
    Заботьтесь о других всегда. Если вы не можете помогать им, то хотя бы не причиняйте вреда.
    Думать - самая тяжелая работа. Вот почему ей мало кто занимается.
    Наша вера в других выдает, где мы охотно хотели бы верить в самих себя. Наша тоска по другу является нашим предателем.
    Древнейший препарат — Китайская медицина.
    Я бы простила ему его гордость, не задень он мою!
    Каждая проходящая минута - это ещё один шанс всё изменить.
    В XII веке с одной честью и совестью не проживешь.
    Мы в плену своих страхов просто боимся переступить порог... ту грань, за которой нас ждёт настоящий, прекрасный мир!
    Скажи, когда ты последний раз видел свои ноги?
    Это снаружи я произвожу впечатление человека, довольного своей жизнью. Но внутри, под внешним лоском, правит отчаяние.
    Мало найдётся людей, настолько великодушных, чтобы любить без всякого поощрения.
    Это кот тебя так уделал?
    Эта буря не утихнет. Они римляне, а это СС.
    Когда ты один, не страшно. Страшно, когда ты ноль.
    А вот я люблю песню про зайцев.
    Вам нужен контракт, но не в одном суде его не признают. Мое слово — ваш контракт.
    Чуть ли не через день после принятия закона о желтых звездах еврейские портные стали их шить в огромном количестве и продавать по три злотых за штуку.
    Если ты упустил свой шанс, не думай, что он последний! Будет еще много шансов, которые ты упустишь.
    У меня нет качеств и свойств. Про меня нечего сказать


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »