Без заголовка 1271

  • Без заголовка 1271
  • Без заголовка 1271
  • Без заголовка 1271
  • Без заголовка 1271
  • Без заголовка 1271

  • Я очень много не писала...................3 недели я была увлечена событиями которые меня окружали.....Я помирилась (временно с моей подружкой Олей). Кстати Оля поздравляю тебя с днюхой которая у тебя будет 13.02.09=) Всего тебе самого, самого=) За это время произошла столько перемен что можно роман написать..........но я напишу короткую историю=)
    За 3 недели я :
    Поссорилась с Витей и очень сильно страдала даже не от потери парня который мне нрав, а от потери лучшего друга который меня всегда поддержит....
    Узнала что моя новая подруга Марина Симашко влюбилась в Витю, хотя всем в школе известна любовь этой девочки из 6-ого класса.
    Участвовала в соре (как связист) между Мариной и Витей, они так и не общаются, сора произошла 08.02.09.
    Это всего лишь пункты.............. на самом деле это слёзы, переживания, истерики, ссоры и мысли о том что жизнь кончилась....но она продолжается=)
    Сегодня был очень красивый и весёлый день=) Я весело со всеми пообщалась=) На уроках как всегда болтала, погода просто замечатьльная, чуствуеться весна..... как я рада, сегодня я уже была не как обычно на гламуре, а на спортиве, в весенней куртке. Вскоре, как только разберусь=), я скину фотку какая была погода=) Единственный минус сегоднешнего дня, это то что я чуствоала себя не ловко.......всё из-за того что у Оли появился парень ( оч прикольной кстати) и когда они стоят вместе Оля просит быть рядом, я то стою рядом, но мне очень неудобно......у меня всё время чуство что я лишняя...так это и есть.........Пока всё, скорее всего напишу в пятницу......если буду в состоянии писать)








  • Без заголовка 1271
  • Без заголовка 1271
  • Без заголовка 1271
  • Без заголовка 1271
  • Без заголовка 1271


  • У меня нет качеств и свойств. Про меня нечего сказать
    самые симпатичные люди жестоки по отношению к самим себе.
    Пойдём-ка, Лаврентий, в сральник вместе сходим.
    Сокол поднимается выше не тогда, когда летит по ветру, а когда против ветра.
    Чтобы дойти до цели - нужно идти.
    Думай о том, что может сделать тебя счастливым. Делай то, что тебе нравится. Будь с людьми, с которыми тебе хорошо. Иди туда, где тебе хорошо.
    Труд облагораживает человека. И обогащает работодателя.
    Они ее увидели и остались живы?
    Человек ценен по сопротивлению своему силе жизни, — ежели не она его, а он ее на свой лад крутит, — мое ему почтение!
    Кто-то верит в чудеса, кто-то нет, а есть те, кто не знают, что такое чудеса, но делают их.
    Ты прекрасна. Не хватает лишь улыбки.
    Если человек не знает, к какой пристани держит свой путь, для него ни один ветер не будет попутным.
    Думать - самая тяжелая работа. Вот почему ей мало кто занимается.
    Судьба - это не дело случая, а результат выбора. Судьбу не ожидают, ее создают.
    Наша имиграционная политика — дурная штука.
    Ощущение счастья рождается у человека только тогда, когда он реализует исключительно свой собственный жизненный план, пусть даже это план умереть за человечество…
    Я тебе еще бесплатно с жопы волосы накину.
    Если у тебя есть мечта, то у тебя есть возможность осуществить ее.
    Лесть никогда не исходит от великих душ, она удел мелких душонок, умеющих становиться еще мельче, чтоб лучше войти в жизненную сферу важной персоны
    Хорошо, счастливо. Контрабас я сам встречу.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »