Без заголовка 1582

  • Без заголовка 1582

  • 88888888888888888888888888
    _______________888Shocked oo8888888888888888888888888
    _____________888Shocked ooooo8888888888888888888888888888
    ____________8Shocked ooooooo88Shocked oo8888888888888888888888888
    __________8888888Shocked oooShocked oooooooooo88888888888888888888
    ________888_Shocked o88888Shocked ooooooooooooooooo88888888888 888
    ___________8Shocked ooo8888888Shocked ooomoooooooooo88888888888 8
    _________88888888888888888Shocked Mooooooooooo8888888888888
    ________8888888888888888888Shocked oooooooooooM88888888888888
    ________888888888888888888888Shocked ooooooooM8888888888888888
    _________888888888888888888888Shocked ooooooM888888888888888888
    ________888888888888888Shocked o8888Shocked oooooM88888888888888888888
    ______8888888888888888Shocked oo8888Shocked ooooM888888888888888 8888
    _____8888888888888888Shocked oo8888Shocked oooMoo;o*M*o;888888888 88
    ____8888888888888888Shocked oo888Shocked ooooMooooooooooo88888888 8
    ___8888888888888888Shocked ooo8Shocked oooooMo;ooooooooooo888888888
    __888888888888888888Shocked ooShocked oooooMooaAaooooooooM8888888888_______
    __88___888888888Shocked o8Shocked oooShocked oooMooooooooooooo888888888888888_8888
    _88__8888888888Shocked ooShocked ooooooooMoooooooooo;oo8Shocked 88888888888888888
    _8__888888888888Shocked [email protected]@@@@oooo8w8888888888888888
    __8888888888Shocked 88Shocked [email protected]@oooooM8i888888888888888
    _888888888Shocked ooo8Shocked ooooooooM8Shocked ooooooooooooM88z88888888888888888
    888888888Shocked ooooShocked ooooooooM8888Shocked ooooooooMM888!888888888888888888
    88888888Shocked ooooShocked ooooooooM8888888MAmmmAMVMM888*88888888___88888888
    888888_MoooooooooooooooM88888888Shocked ooooooMM88888888888888___8888888
    8888___MooooooooooooooM8888888888Shocked oooooMM888888888888888____88888
    _888___MoooooooooooooM8888888888888MooooomM888888888888888____8888
    __888__MooooooooooooM888Shocked 88888888888Shocked ooomooMm88888_888888___8888
    ___88__Moooooooooooo888Shocked 8888888888888888Shocked oooooMm8___88888___888
    ___88__Moooooooooo8888Moo8888Shocked o88888888888Shocked ooooooMm88888____88
    ___8___MMoooooooo8888Mooo888Shocked oooo88888888888Shocked oooooooMm8_____8
    _______8Mooooooo8888Mooooo88Shocked oooooo8Shocked oo888888Shocked oooooooMm____8
    ______88MMooooo8888Mooooooo8Shocked oooooooShocked oooo88888Shocked ooMoooooM
    _____8888Mooooo888MMooooooooShocked ooooooooooMoooo888Shocked oooMooooM
    ____88888Mooooo8Shocked MooooooooooShocked ooooooooooMooo888Shocked oooooMooM
    ___88_888MMooo88Shocked MoooooooooooooooooooooooMo888Shocked ooooooooMo
    ___8_88888Mooo8Shocked oMoooooooooooooooooooooooMMo8Shocked oooooooooooM
    _____88888Mooo8Shocked oMoooooooooo*88*ooooooooooMo8Shocked oooooooooooooM
    ____888888Mooo8Shocked [email protected]@8Shocked oooooooMoo8Shocked oooooooooooooM
    ____888888MMoo8Shocked [email protected]@8Shocked ooooooMoooShocked oooooooooooooo*8
    ____88888__MoooShocked oMMooooooooo*88*[email protected]@
    [email protected]@
    _____888____MoooooooMMoooooooooooooooooooMMooMooooooooooooooooo*
    ____888____MMoooooooMMMooooooooooooooooMMoooMMoooooooooooooooM
    _____88_____MooooooooMMMMoooooooooooMMMMoooooMMooooooooooooMM
    ______88____MMoooooooooMMMMMMMMMMMMMooooooooMMMooooooooMM
    ________88____MMooooooooooooMMMMMMMooooooooooooMMMMMMMMMM
    _________88___8MMooooooooooooooooooooooooooooooooooMMMMMM
    __________8___88MMooooooooooooooooooooooMoooMooooooooMM
    ______________888MMooooooooooooooooooMMooooooMMooooooMM
    _____________88888MMoooooooooooooooMMMooooooomMoooooMM
    _____________888888MMoooooooooooooMMMoooooooooMMMoooM
    ____________88888888MMoooooooooooMMMoooooooooooMMoooM
    ___________88_8888888MoooooooooMMMooooooooooooooMoooM
    ___________8__888888_MoooooooMMoooooooooooooooooMoooMo
    ______________888888_MooooooMoooooooooooooooooooMoooMM
    _____________888888__MoooooMooooooooooooooooooooooooMoM
    [email protected]
    [email protected]@oooooooooooooooMooM
    [email protected]@@ooooooooooooooooMooM
    [email protected]@ooooooooooooooooooMooM
    [email protected]
    __________8888___MoooooMoooooooooooooooooooooooMMoooooooMoooM
    _________8888___MoooooMoooooooooooooooooooooooMMMooooooooMoooM
    ________888____MoooooMmooooooooooooooooooooooMMMoooooooooMooooM
    ______8888____MMooooMmoooooooooooooooooooooMMMMooooooooomoomoooM
    _____888______MoooooMooooooooooooooooooooMMMooooooooooooMoommoooM
    __8888_______MMoooooooooooooooooooooooooMMooooooooooooomMooMMoooMo
    _____________MoooooooooooooooooooooooooMooooooooooooooomMooMMoooMm
    ____________MMoooooomoooooooooooooooooooooooooooooooooooMooMMoooMM
    ____________MooooooooMoooooooooooooooooooooooooooooooooooMooMoooMM
    ___________MMoooooooooMoooooooooooooMoooooooooooooooooooooMoMoooMM
    ___________MoooooooooooM8Shocked ooooooooMoooooooooooooooooooooooMMooMMM
    ___________Moooooooooooo8888888888MooooooooooooooooooooooooMMooMM
    ___________Mooooooooooooo88888888MoooooooooooooooooooooooooMooMM
    ___________Moooooooooooooo888888MoooooooooooooooooooooooooMooMM
    ___________Mooooooooooooooo88888MoooooooooooooooooooooooooMoMM
    ___________Mooooooooooooooooo88MooooooooooooooooooooooooooMMM
    ___________MoooooooooooooooooooMooooooooooooooooooooooooooMMM
    ___________MMoooooooooooooooooMooooooooooooooooooooooooooMMM
    ____________MoooooooooooooooooMooooooooooooooooooooooooooMMM
    ____________MMoooooooooooooooMooooooooooooooooooooooooooMMM
    _____________MoooooooooooooooMoooooooooooooooooooooooooMMM
    _____________MMoooooooooooooMoooooooooooooooooooooooooMMM
    ______________MoooooooooooooMooooooooooooooooooooooooMMM
    ______________MMoooooooooooMooooooooooooooooooooooooMMM
    _______________MoooooooooooMoooooooooooooooooooooooMMM
    _______________MMoooooooooMoooooooooooooooooooooooMMM
    ________________MoooooooooMooooooooooooooooooooooMMM
    ________________MMoooooooMooooooooooooooooooooooMMM
    _________________MMooooooMoooooooooooooooooooooMMM
    _________________MMoooooMoooooooooooooooooooooMMM
    __________________MMooooMooooooooooooooooooooMMM
    __________________MMoooMooooooooooooooooooooMMM
    ___________________MMooMoooooooooooooooooooMMM
    ___________________MMoMoooooooooooooooooooMMM
    ____________________MMMooooooooooooooooooMMM
    ____________________MMooooooooooooooooooMMM
    _____________________MoooooooooooooooooMMM
    ____________________MMooooooooooooooooMMM
    ____________________MMoooooooooooooooMMM
    ____________________MMooooMoooooooooMMMo
    ____________________mMMooooMMoooooooMMMM
    _____________________MMMoooooooooooMMMoM
    _____________________mMMoooMoooooooMoMoM
    ______________________MMooMMMMoooooooMoM
    ______________________MMooMMMooooooooMoM
    ______________________mMMooMMooooooooMoM
    _______________________MMooMMoooooooooMoM
    _______________________MMooMMooooooooooMom
    _______________________MMoooMoooooooooooMM
    _______________________MMMoooooooooooooooMo
    _______________________MMMoooooooooooooooMo
    _______________________MMMooooooooooooooooM
    _______________________MMMooooooooooooooooM
    _______________________MMMooooooooooooooooMm
    ________________________MMooooooooooooooooMM
    ________________________MMMoooooooooooooooMM
    ________________________MMMoooooooooooooooMM
    ________________________MMMoooooooooooooooMM
    ________________________MMMoooooooooooooooMM
    _________________________MMooooooooooooooMMM
    _________________________MMMoooooooooooooMM
    _________________________MMMoooooooooooooMM
    _________________________MMMooooooooooooMM
    __________________________MMooooooooooooMM
    __________________________MMooooooooooooMM
    __________________________MMoooooooooooMM
    __________________________MMMooooooooooMM
    __________________________MMMooooooooooMM
    ___________________________MMoooooooooMM
    ___________________________MMMooooooooMM
    ___________________________MMMooooooooMM
    ____________________________MMooooooooMM
    ____________________________MMMooooooMM
    ____________________________MMMooooooMM
    _____________________________MMooooooMM
    _____________________________MMooooooMM
    ______________________________MMoooooMM
    ______________________________MMoooooMMo
    ______________________________MMoooooMoM
    ______________________________MMoooooMoM
    ______________________________oMooooooMo
    _____________________________MoMoooooooM
    ____________________________MoooMooooooM
    ___________________________MooooMooooooM
    __________________________MoooooMoooooooM
    _________________________MooooooMMoooooooM
    _________________________MoooooooMooooooooM
    _________________________M;o;ooooMoooooooooM
    _________________________Momo;oooMooooooooooM
    _________________________MMomomooMoooooooo;oM
    __________________________MMomooMMooooooo;o;M
    ___________________________MMooMMMoooooo;omoM
    ___________________________MMMM_MMoooomomoMM
    __________________________________MMoooomoMM
    ___________________________________MMooooMM
    ___________________________________MMooMM































































































































































  • Без заголовка 1582


  • Я не могу ставить родственные интересы выше общественных, меня же за глотку возьмут!
    Тот, кто ничего не ожидает от себя, становится зависимым от других.
    Сила и Честь!
    От того как ты смотришь на мир - зависит на сколько он ярок.
    Для такого дерьма, как ты, каждый день начинается и заканчивается в мусорке.
    Сила и Честь!
    Для такого дерьма, как ты, каждый день начинается и заканчивается в мусорке.
    Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с неинтересного фильма, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые не дорожат тобой.
    Работа наша, радость — ваша.
    Если никогда никому не верить, то и жить незачем. Человек должен верить. Без веры его нет…
    Что для человека может быть драгоценнее свободы? Разве что звон презренного металла.
    Следуй своей дорогой - ...и пусть люди говорят что угодно.
    Деньги нужны даже для того, чтобы без них обходиться.
    Люди не всегда понимают, что причиняют боль… Либо просто не хотят этого понимать…
    Люди не всегда понимают, что причиняют боль… Либо просто не хотят этого понимать…
    Просветление не зависит от того, как вы его достигли.
    Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения.
    Большего они пока не научились желать.
    Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют.
    В чём дело, матрос? Никогда не видели майора в душе?


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли