Без заголовка 1628

  • Без заголовка 1628
  • Без заголовка 1628
  • Без заголовка 1628
  • Без заголовка 1628
  • Без заголовка 1628

  • вчера ездили с подругой на великах кататься, встретились в метрогородке и решили на вднх через лес ехать, потому что увидили асфальтированную дорогу, проехав часть пути дорога закончилась и дальше шло бездорожье.Ну что было делать, решили не поворачивать назад и поехать по бездорожью, а там была земля, причем неровная вперемешку с водой.По пути нам на лошадях люди встретились, ну мы и подумали что раз тут на лошадях катаются, значит и мы проедим на великах...По дороге я еще пошутила, мол, прикинь если мы сейчас далеко проедем и там лужа будет непроходимая, че тада делать-то будем? Плсмеялись над этим и поехали дальше...И через какое-то время мы действительно уперлись в лужу!Делать было нечего, ехать назад очень далеко...Мы решили как-нибудь перебраться на другую сторону, увидев, что есть непольшие кусты, некоторая часть которых были повалены на землю...Подруга пошла первой, а я за ней, прошли часть пути, она вышла на сухую дорогу и стояла ждала меня, а у меня велосипед в ветках застрял. Я его еле еле отодрала от веток, иду дальше и слышу какой-то посторонний звук, думаю, что на шуршание веток это не похоже...останавливаюсь, смотрю по сторонам, и тут же замираю: буквально в метре от меня ползет змея! я так испугалась, ужас вообщем...Хорошо еще что она не в мою сторону ползла, а в сторону подруги. Я ей кричу тип: смари, к те змея ползет! она сначала думала что я шучу, а потом увидела сама... змея проползла недалеко от нее и скрылась в какой-то яме... Мы после этого оооч быстро оттуда уехали, но этим еще наше путешествие не закончилось...


  • Без заголовка 1628
  • Без заголовка 1628
  • Без заголовка 1628
  • Без заголовка 1628
  • Без заголовка 1628


  • Человеку не хватает незаменимого кусочка в головоломке человеческой судьбы — инстинкта выживания!
    Приблизился к людям расчёт с ними, а они небрежны, отвращаются.
    Мне стыдно, что ты вышел из моего тела.
    Гетто — это свобода.
    Человек, лишенный решительности, никогда не может считаться принадлежащим себе.
    Я не могу ставить родственные интересы выше общественных, меня же за глотку возьмут!
    Люди любят раскаявшихся грешников. Они импонируют им даже больше, чем герои.
    Бойся обидеть кого бы то ни было, ибо человек забывает свои обиды не раньше, чем отомстит за них.
    Чтобы выиграть игру, вы должны знать правила.
    Одни копят деньги на черный день, другие - на черный мерс.
    Зачем становиться взрослым, зачем жить, думал он, если человек не делается добрей? Бессмысленно.
    Я автоматически попал в Поколение П.
    Человек верующий не может быть несчастлив, потому что он не один.
    — Она тебе не пара.
    Забавно, у нас добрые намерения, а поступки все равно совершаем дурные.
    Хочешь перемены в будущем? Начни эту перемену с себя.
    Чтобы получить от жизни максимум, необходимо быть готовым этот максимум взять.
    Выход есть. Но не всегда есть желание его найти.
    У каждого есть свое предназначение. Все, что требуется от нас — стараться изо всех сил.
    Мистер Лаури, подождите в приемной. У нее от вас морщины.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »