Без заголовка 1687

  • Без заголовка 1687
  • Без заголовка 1687
  • Без заголовка 1687
  • Без заголовка 1687
  • Без заголовка 1687

  • Это цитата сообщения Макс_Оливер Оригинальное сообщениеГотовимся к майским праздникам

    DSC03008 (380x281, 149Kb)
    Два варианта закусок, которые можно заготовить к грядущим праздникам заранее, чтобы сэкономить время. Можно увеличить количество – гулять ведь предстоит три дня подряд.

    ВАРИАНТ 1.

    • баклажаны – 1кг;
    • луковица одна;
    • морковь – 2 шт.;
    • чеснок – 2 зубка;
    • сладкий перец – 2 шт.;
    • растительное масло;
    • уксус;
    • молотый чёрный перец, кориандр;
    • соль, сахар.

    Варим баклажаны (7-10 минут), кладём под гнёт на час и нарезаем соломкой. Так же нарезаем перец, лук тонкими колечками, натираем морковку, давим прессом чеснок. Всё объединяем, добавляем специи, соль , сахар и заливку.
    Для любителей погорячее можно добавить мелко нарезанный горький перец.
    Эту закуску желательно выдержать в холодильнике часов 6, а если больше, то будет ещё вкуснее. Её можно и консервировать (соотношение масла и 6% уксуса – два к одному).

    ВАРИАНТ 2.

    • баклажан – один крупный;
    • горький перец – один или половинку на усмотрение;
    • сладкий перец – 2 шт.;
    • сок одного лимона;
    • чеснок – 2 зубка;
    • укроп, кинза – по одному пучку;
    • чёрный молотый перец, паприка, карри;
    • растительное масло;
    • соль.

    На этот раз мы солим нарезанный на половинки баклажан, даём ему стечь, нарезаем на кусочки и обжариваем до коричневатого цвета. Даём стечь маслу. Затем смешиваем с нарезанными перцами, давленым чесноком и мелко нарезанной травой. Складываем в контейнер и баночку, ставим в холодильник на 3-4 часа. Опять же, со временем овощи маринуются и становятся вкуснее. (Да, и ещё сюда можно дорезать помидоров).
    DSC03007 (380x275, 165Kb)






















  • Без заголовка 1687
  • Без заголовка 1687
  • Без заголовка 1687
  • Без заголовка 1687
  • Без заголовка 1687


  • Не выбирай из Старого и Нового. Выбирай лучшее.
    Солнце на небе не столь высокого мнения о себе, как свечка, зажженная в погребе.
    Прекрати жалеть себя. Так ты никогда не покажешь миру, на что способен.
    Человек — не остров в океане. Человек не может без друзей.
    Нет человека, который был бы мудр в каждую минуту.
    А баба известное дело, баба щипком жива.
    – Нет жизни в природе без убийства, – повторил Зедд. – Каждое живое существо убивает.
    Лучший способ помочь беднякам - это не стать одним из них.
    Да ты практически лось. А куда рога дел?
    Все должно быть продумано до мельчайших деталей… если ты знаешь ход мыслей человека, сюрпризов не будет.
    Человеку удается любить себя, лишь когда он любит других — и любим другими.
    Вы камешек, встретившийся на моей дороге. Маленький камешек, о который мне суждено было споткнуться.
    Подожди, это ещё только начало!
    Врагов можно найти всегда.
    Бойся обидеть кого бы то ни было, ибо человек забывает свои обиды не раньше, чем отомстит за них.
    Полюбить человека — это понять его истинную красоту.
    Одиночество - удел сильных. Слабые всегда жмутся к толпе.
    Солнце на небе не столь высокого мнения о себе, как свечка, зажженная в погребе.
    Смотри, слушай, молись рекламе!
    Если человек не знает, к какой пристани держит свой путь, для него ни один ветер не будет попутным.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »