Без заголовка 1690

  • Без заголовка 1690
  • Без заголовка 1690

  • Это цитата сообщения djinjik Оригинальное сообщение<

    1






    Ваш текст

    2





    Ваш текс

    3





    Ваш текст

    4





    Ваш текст

    5





    Ваш текст

    6






    ваш текст

    7






    ваш текст

    8






    ваш текст

     

    9





    Ваш текст

    10





    Ваш текст

    11





    Ваш текст

    12





    Ваш текст

    13





    Ваш текст

    14





    Ваш текст

    15





    Ваш текст

    16





    Ваш текст

    17






    Ваш текст

    18





    Ваш текст

    19





    Ваш текст

    20





    Ваш текст

    взято у интресс     РОМАШКА103   Мариночка-91 










































































































  • Без заголовка 1690
  • Без заголовка 1690


  • Не забывайте, что я все-таки привидение.
    Люди говорят: «Час жизни — это все еще жизнь».
    Гораздо приятнее не быть рожденным, чем быть им
    Жизнь — это одинокое странствие, то под палящим солнцем, то в вечный холод.
    Закончи и вставай в шеренгу, польский щелкунчик.
    Даже если ты один против всех - это не значит что ты не прав
    Тот, кто задает вопрос, рискует на пять минут прослыть глупцом. Тот, кто не задает вопросы, останется глупцом на всю жизнь.
    Время нельзя увидеть, но можно понять что оно потрачено впустую.
    Налей воду в стакан - она будет стаканом, налей в бутылку - будет бутылкой. Будь водой, но не ошибись с формой.
    Неважно, как люди встречаются. Они могут быть из совершенно разных миров, никогда не ходить одними путями, но однажды они сталкиваются, и их жизнь меняется.Неважно сколько кукла пробует, она не станет человеком!
    Это кот тебя так уделал?
    Ну любовь – это такое чувство, похожее на счастье, которое испытывают некоторые люди.
    Заботьтесь о других всегда. Если вы не можете помогать им, то хотя бы не причиняйте вреда.
    Я смею все, что можно человеку, кто смеет больше, тот не человек.
    Новый год - это новая надежда - изменить свою жизнь к лучшему, ничего для этого не делая.
    Сколько крови ты готов пролить, чтобы выжить?
    Доверься мне, правила просты, но их нарушение чревато смертью.
    3десь было так темно, тихо и пустынно, что невольно хотелось совершить преступление.
    Урсула Андерс — квинтэссенция девушки Бонда.
    Люди не всегда понимают, что причиняют боль… Либо просто не хотят этого понимать…


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли