Без заголовка 1695

  • Без заголовка 1695
  • Без заголовка 1695

  • В колонках играет - Сергей Лазарев Зачем придумали любовь

    Решила рассказать о своих друзьях.


    Так вот мой первый круг друзей это были соседские дети: Катя, Костя, Ваня (жаль, что фоток не осталось). С ними я почти с пелёнок вместе. Со временем начали приезжать всё новые и новые люди к нам на массив и наш круг расширился. Тогда я и познакомилась со своей лучшей подругой Иришкой




     и с её старшей сестрой Викусей(хомяк)


    Непохожи правда?


    С ними я и по сей день дружу и общаюсь. Чуть поже познакомились с одной девчонкой каторая тож на тот момент считалась лучшей подругой. Её зовут Катя(средняя) .  Ещё поже познакомились ещё с одной Катей(к сожалению нет фотки) и у нас было 3 Кати: Катя большая, Катя средняя, Катя маленькая. Но к сажалению большая Катя уехала в Москву, но у нас так и остались Катя средняя и Катя маленькая. А потом был наплыв знакомств. Мы познакомились с 2 рокерами (после чего я и стала увлекаться рок музыкой) их звали Мэлс (Маркс Энгельс Ленин Сталин) и Артём(жаль что нет его  фотки), а потом и с остальными: Санёк(ПошиК), Марат, Рим, Луиза и др. У них своя группа «ANGELS OF DARKNESS» правда ещё известна не всем, но у них уже достаточно слушателей. Потом было EUROVISION 2006 там за наших был


    ДИМА БИЛАН!!!
    . А с этим мальчиком я знакома хоть не долго, но за это кароткое время успела разглядеть в нём всё плюсы и минусы. Я его называю Маратёнком ну или брилиантовая рука, но это очень редко! Таня. С этой девчонкой я тож знакома не долго, но уже мы с ней хорошо общаемся, советуемся друг с другом. ПРИКОЛ!!! МЫ С ТАНЬКОЙ РОГАТЫМИ СТАЛИ!!!   

     

     

            

    Это мой друг. Всегда поможет, поддержит, даст разумный совет вобщем хороший мальчишка. Джемик его зовут.

     













  • Без заголовка 1695
  • Без заголовка 1695


  • Фильм, который вы сейчас увидите, рожден под счастливой звездой.
    Эта страна стала убежищем для преступников.
    Каждый сам раскрашивает свою жизнь.
    Делай, что должен, и будь что будет.
    У меня нет качеств и свойств. Про меня нечего сказать
    Жизнь подобна бегу собачьей упряжки. Если ты не вожак, пейзаж никогда не меняется.
    Я именно такой, каким выгляжу.. Если приглядеться..
    самые симпатичные люди жестоки по отношению к самим себе.
    Всегда есть выбор
    Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.
    Оставь позади прошлые разочарования и обиды. Двигайся вперёд, и ты обязательно дождёшься свою счастливую весну.
    Не убивай их, а спасай… Ставь под испытание… Если они пройдут испытание, то станут другими людьми.
    Новый год - это новая надежда - изменить свою жизнь к лучшему, ничего для этого не делая.
    … человек только своё горе любит считать, а счастья своего не считает.
    100% непредпринятых попыток не увенчаются успехом.
    Зачем становиться взрослым, зачем жить, думал он, если человек не делается добрей? Бессмысленно.
    Даже если ты один против всех - это не значит что ты не прав
    Те, кто не ценят жизнь, не достойны самой жизни.
    Гораздо приятнее не быть рожденным, чем быть им
    Водка с мартини и побольше льда, если найдется.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »