Без заголовка 1697

  • Без заголовка 1697
  • Без заголовка 1697
  • Без заголовка 1697
  • Без заголовка 1697
  • Без заголовка 1697

  • невыносимо...больше не чувствовать тебя.но я знаю что ты есть...а ты помни что я рядом..я всегда рядом!!мои мысли с тобой.мои мечты о тебе.мое будущее-это ты...но где же ты?..я так устала без тебя...
    я сегодня гуляла с подругой..моей лучшей подругой..она знает о нас..обо всех моих чувствах...мы катались..и играла песни никиты...и там были такие слова "однажды ты проснешься и поймешь, что все на свете за любовь отдашь ты..."
    я спросила ее, как ты думаешь есть ли такой человек, которого я смогу любить так же...она сказала да-это Сережа.мы приехали по домам и искали эту песню..переписывались при этом по асе..и вот что..
    я ей написала о том, что я готова ради тебя на всё...
    значит люблю))я люблю тебя,Сереженька...пусть не будет лучше...но это будет с тобой...
    я готова оставить все свои отношения...хотя это давно не отношения...знаешь , когда ты мне написал тогда что мы будем когда закончатся мои отношения...в тот момент онии закончились...
    мне очень плохо без тебя..
    просто дай мне знать что ты тоже хочешь чтобы были мы...мне ничего не нужно..я отдам все за нас...мне ты нужен!!ты!!никто другой..
    я всегда думаю о тебе..каждый раз , стоит мне о чем-то подумать..всегда делая что-то думаю о том, что бы ты на это сказал...
    иду по городу...и думаю...а понравилось бы это тебе..понравилс бы мой город...
    смотрю фильм и думаю, а понравился бы он тебе..
    я готова ждать того момента когда мы сможем быть свместе не расставаясь...я буду ждать...я буду умничкой..буду для тебя..
    смотрю твои фотографии..и думаю о том как эти губы целует другая..а я не могу...смлтрю и завидую любому кто может до тебя просто даже дотронутся...как бы мне хотелось быть невидимой и свободной как птичка, чтобы в любой момент прийти к тебе..пусть ты меня и не идел бы...мне бы просто помотреть на твою улыбку..














  • Без заголовка 1697
  • Без заголовка 1697
  • Без заголовка 1697
  • Без заголовка 1697
  • Без заголовка 1697


  • Никогда не доверяй незнакомцам. Альтруизма в этом мире не бывает.
    Она мне не понравится только потому что нравится тебе.
    А я-то думаю: шо за така сладка музыка. Та она, оказывается, с сахарином!
    А теперь давай, жуй стекло.
    Человек верующий не может быть несчастлив, потому что он не один.
    Хочешь перемены в будущем? Начни эту перемену с себя.
    С некоторыми дамочками тише едешь — дальше будешь.
    Какие мы, такой и мир, чего желать?
    Мы все — один биологический вид, тот же самый набор клеток, нам всем свойственно чувство голода, жажды, опасности. А вот дальше все становится сложнее.
    За либеральность законодательной и правовой политики и за право человека бороться.
    Приблизился к людям расчёт с ними, а они небрежны, отвращаются.
    Cмекаешь?
    Человеку удается любить себя, лишь когда он любит других — и любим другими.
    Цени свою жизнь!
    Это вам не такси, это военный корабль! Да я авианосец могу на дно пустить... ну, если повезет.
    Если наш завод изготовит снаряд, которым можно будет стрелять, я буду недоволен.
    Я давно хотел тебе сказать — люди в мире делятся на две категории: одни таскают уголь, другие знают, где его взять. Много. Мелко. И часто…
    Дети сводят с ума, плита не работает, тараканы устроили здесь паломничество.
    Вы — хищники, но сегодня вы в роли жертв.
    Она планировала этот день последние 20 лет.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »