Без заголовка 1712

  • Без заголовка 1712
  • Без заголовка 1712
  • Без заголовка 1712
  • Без заголовка 1712
  • Без заголовка 1712

  • оОоо..дАвнеНько я тута не бЫл..вссем прИффЕтики..таК соскучился..ыть...рАссказатьь вам че случилось за эту неделю???хм а случлось воть что значит мне понравилась дефочга из инета...её зовуть катя андрева..ну думаю вам это не так интересно..так воть значит я предложил ей встречатцо..ну она согласилась..а потом как то моя сестра вместе с моей бывшей открули мой ящик и написали кате от моего имени типо пошла вон от моего парня я в ахуе..дак вот а катя и говорит да он мне не нужен впринципе ивсе такоекороче типо ей пофиг...лера(моя бывшая мне все это расксазала)ну мы и расстались..потом че томы поговрили и мы опять сошлись(а ещё высе говорят типоя я бабник((((()так воть мы снова встречаемсо буквально дней пять и я начинаю думать а смысл отношений если мы не разу в жизни не виделись и не сможем часто видется тока 2 раза в неделю ...((я даже ее номер не знаю..я решил расстатся ну а зачем мы слишком далеко живем друг от друга...и нет реальной возможности видеться каждый день..а так просто встречатся по инету это ерунда...и ещё чтоо..мне очень стыдно но я ей изменил..блин мне так стыдно это прото жесть я так себя караю..фак фак фак...как я мог так..ну я ей это все расказал а она говорит нет вернись начала мне ставить непонятные угрозы писать моим друзьям что би они со мной погововрили давила на жалость..писала что нажралась из-за меня таблеток и в школе упала в обморок но я тоее не люблю и мне кажется она тоже..просто все непонятная игра на публику..а для чего???да я иногда задумываюсь о ней но не так частокак..должен..(((я в безисходности она меня не отпускает что мне делать??подскажите7??


  • Без заголовка 1712
  • Без заголовка 1712
  • Без заголовка 1712
  • Без заголовка 1712
  • Без заголовка 1712


  • Нет заблуждений, а есть общественное мнение.
    Ты выглядишь так, как я себя чувствую.
    …готовые слушать и рассказывать.
    Привет, я хочу сыграть в игру.
    Люди, озверевшие от нехватки витаминов, Мне все чаще что-то недоброе бросают в спину…
    Прекрати жалеть себя. Так ты никогда не покажешь миру, на что способен.
    Человек, лишенный решительности, никогда не может считаться принадлежащим себе.
    Вам нужен контракт, но не в одном суде его не признают. Мое слово — ваш контракт.
    Милочка, вы просто воплощение одиночества.
    Труд облагораживает человека. И обогащает работодателя.
    Это насилие — чистое безумие.
    Этот список само добро. Этот список сама жизнь. А со всех сторон его окружает пропасть.
    От того как ты смотришь на мир - зависит на сколько он ярок.
    Чтобы заработать на жизнь - надо работать. Но чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое.
    Встать и начать действовать - это нетрудно. Но ничего не делать, еще легче. Выбор делаешь ты сам.
    Вечность принадлежит королям.
    Эта страна стала убежищем для преступников.
    Выход есть. Но не всегда есть желание его найти.
    Вы — хищники, но сегодня вы в роли жертв.
    Если ты такая умная, это еще не значит, что можно плевать на всех с высоты своего индекса интеллекта.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »