Без заголовка 1717

  • Без заголовка 1717
  • Без заголовка 1717
  • Без заголовка 1717
  • Без заголовка 1717
  • Без заголовка 1717

  • Это цитата сообщения Оригинальное сообщениеИщу много ПЧ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

     

     

    Приветик Всем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Ищу МНОГО пч!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Коменчу тех, кто коментит меня!

    Заходите в мой днев!

    Вот самое интересное из него:

    Карикатуры

    Кольца по знаку зодиака

    Утренняя зарядка

    Варианты праздничного макияжа

    ПАРНИ ПРОТИВ ДЕВУШЕК! КТО КОГО???

    ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКИ 400 ССЫЛОК

    20 Самых странных экспериментов в науке

    Лучшие фото животных за 2008 год

    Годовщины свадеб

    Креативные фотоработы Heru Suryoko

    Фотограф Jessica Bader - Одинокие деревья...

    350 самых смешных статусов ICQ и QIP

    Всем детям 60х-80х годов посвящается...

    Как прекрасен этот мир..Посмотри!

    Происхождение ругательств

    Стандартные позы фотомоделей!

    Как дневник можно сохранить на компьютере

    Кошачьи МУРдРОСТИ)))

    Объятия и поцелуи

    В помощь начинающим фотографам…

    Шпаргалочка по тегам

    Акция +1

    Достучаться до небес!

    Красивые картинки....

    Учимся завязывать банты!

    Очень красивые фото цветов

    Забавные фотографии ))) 43 штуки

    Чернобыль-фото из Чернобыля

    Коты!!!!!!! Суперовые!)))))))))хддд

    Рисунки на асфальте

    Цвет глаз и характер человека

    Сайты смерти

    10 необычных природных явлений

    Учимся грамотно вести блог

    -=Полезные штуки из бумаги:::=-

    Красивые GIF картинки для телефона

    Красивые фото кошек)))

    Свадебные приметы и поверья

    Как выбрать картину в дом

    Одумайся, Человек! В руках твоих правды нет!

    Цветы жизни, красивые фото детишек

    Иероглифы и их значения

    Прикольная флешка

    25 женских фраз от которых мужчинам хочется плакать

    Международный конкурс фотографий

    10 заповедей для родителей

    Кошачья мозаика

    Что нужно знать про пасхальные дни

    Цветы и капли

    Человек может смотреть бесконечно на 4 вещи!

    Мужчины. Интересные факты

    Женские секреты

    Элен и ребята - тогда и сейчас (37 фото)

    10 самых дорогих картин

    Смайлики в реальности

    10 невероятных природных катаклизмов

    Красивые цветы

    Орхидеи 31 фото

    Креативная реклама

    Жестокие эксперименты в истории психологии

    12 способов НЕ ЖРАТЬ на ночь

    Стереотипные комментарии в блогах

    Работа для девушек

    Удивительные стаканы

    =-Пандочки=-

    Как Мы воспитываем своих детей...

    ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!!

    =-Лабрадоры=-

    Флеш-гимнастика для красивых бедер 

    Становитесь ПЧ! 

    Буду рада всем и каждому!

    Присылайте приглашения!

     

     


  • Без заголовка 1717
  • Без заголовка 1717
  • Без заголовка 1717
  • Без заголовка 1717
  • Без заголовка 1717


  • Последняя книга Дюма была кулинарной.
    Одиночество - удел сильных. Слабые всегда жмутся к толпе.
    Нужен мне ваш пакет как ежу футболка…
    Добро пожаловать в лучший из миров. Нефтепродукты Франции.
    Она мне не понравится только потому что нравится тебе.
    Да ты практически лось. А куда рога дел?
    Кажется, все будет хорошо.
    И чем же мы будем воевать, матом?
    Не злись на то, что противоречит твоим намерениям. Не радуйся тому, что тешит твою душу. Не старайся оградить себя от беспокойства. Не сдавайся при первой неудаче.
    Вспомнить сделанное приятнее, чем рассказать увиденное.
    Не ждите чуда! Чудите сами.
    Последняя книга Дюма была кулинарной.
    Они приезжают сюда, чтобы эксплуатировать нашу страну, а не слушать ее.
    Они ее увидели и остались живы?
    Ну и слава Богу! Нормальный не пошёл бы на такое!
    Устойчивость сложных натур объясняется их гибкостью.
    Давайте будем реалистами и совершим невозможное.
    Я именно такой, каким выгляжу.. Если приглядеться..
    Больше всего люди ненавидят именно то, благодаря чему живут.
    Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли