Без заголовка 1723

  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723

  • Сплю.. Утро, звонок в дверь.. Я пытаюсь не оброщать на него внимания, мне чтото сниться и на звонок все ровно..Второй раз.. Такая же раекция.Яне знаю сколько жто продолжалось но мне это надоело и я решила посмотреть кто такой назойлевый.. Подхожу к двери, смотрю в глазок..Папа прилетел... И стоит с другом... Я открываю дверь и получаю пощечину... Это меня вразу привело из сонногосостояния в бодрое.. Не могу понять  в чем дело..  И за что я получила.. Как оказалось ему было лень стоять несколько минут на этаже, ждать пока я ему открою дверь..Да и еще он такой человек, он любит меня унижать при его знакомых... Ну и с психикой у него не лады.. Ну меня это всзбесиило... Он орал орал...Без повода... Я оделась и ушла...

     

     Зашла а Ксюше, которая являеться моей соседкой.. Посидели и поехали к метро.. Там я встретилась с двмя сесрами, мы посидели в кафе...Милая беседа привела меня в положиьельное состояние, что не может не радовать, после мы пошли в кино, естесвенно все это происходило за мой счет..

    После кино поехали к дому, где я до дясети часов постояла с ребятами и уже от нечего делать пошла домой..

    Виталика естесвенно не видела  и не слышала...Обидно... о я привыкла к неполадкам в личной жизни.

    Такое впечатление что не увижу его никогда...

     

    Очнь обидно то что по своим личнвм причинам не могу встретиться с своей самой дорогой подругой Дашкой.... Она надеюсь понимает .

     

    И вообще вам интересно читать мой новый днев? хоть предыдущий пост большой но хотелось бы чтобы вы прочитали его, ибо мне не с кем поделиться...


  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723


  • Только позитивно настроенный разум способен создавать процветание.
    Вы — хищники, но сегодня вы в роли жертв.
    Что мне нужно сделать, чтобы у меня получилось?
    Так кому-то из вас пришло в голову что мы нарушаем прямой приказ?!
    Лучше быть нестабильно богатым, чем стабильно бедным.
    Надеюсь вы не станете вбивать ей в голову, что она должна быть задета его словами.
    Время нельзя увидеть, но можно понять что оно потрачено впустую.
    Разговоры счастье не найдут.
    Знания открывают широкие возможности, но только действие приводит к конкретному результату.
    Чтобы получить от жизни максимум, необходимо быть готовым этот максимум взять.
    Я именно такой, каким выгляжу.. Если приглядеться..
    Многоцветье дизайнерских идей для изысканных ценителей.
    Привычка ожидать от себя большего пробуждает в нас самые лучшие качества.
    Ап-чхи! Простите, у меня аллергия на чушь.
    Все бедствия людей происходят не столько от того, что они не сделали того, что нужно, сколько от того, что они делают то, чего не нужно делать.
    Я бы простила ему его гордость, не задень он мою!
    3десь было так темно, тихо и пустынно, что невольно хотелось совершить преступление.
    Урсула Андерс — квинтэссенция девушки Бонда.
    Умные люди знают, что можно верить лишь половине того, что нам говорят. Но только очень умные знают, какой именно половине.
    самые симпатичные люди жестоки по отношению к самим себе.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »