Без заголовка 1723

  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723

  • Сплю.. Утро, звонок в дверь.. Я пытаюсь не оброщать на него внимания, мне чтото сниться и на звонок все ровно..Второй раз.. Такая же раекция.Яне знаю сколько жто продолжалось но мне это надоело и я решила посмотреть кто такой назойлевый.. Подхожу к двери, смотрю в глазок..Папа прилетел... И стоит с другом... Я открываю дверь и получаю пощечину... Это меня вразу привело из сонногосостояния в бодрое.. Не могу понять  в чем дело..  И за что я получила.. Как оказалось ему было лень стоять несколько минут на этаже, ждать пока я ему открою дверь..Да и еще он такой человек, он любит меня унижать при его знакомых... Ну и с психикой у него не лады.. Ну меня это всзбесиило... Он орал орал...Без повода... Я оделась и ушла...

     

     Зашла а Ксюше, которая являеться моей соседкой.. Посидели и поехали к метро.. Там я встретилась с двмя сесрами, мы посидели в кафе...Милая беседа привела меня в положиьельное состояние, что не может не радовать, после мы пошли в кино, естесвенно все это происходило за мой счет..

    После кино поехали к дому, где я до дясети часов постояла с ребятами и уже от нечего делать пошла домой..

    Виталика естесвенно не видела  и не слышала...Обидно... о я привыкла к неполадкам в личной жизни.

    Такое впечатление что не увижу его никогда...

     

    Очнь обидно то что по своим личнвм причинам не могу встретиться с своей самой дорогой подругой Дашкой.... Она надеюсь понимает .

     

    И вообще вам интересно читать мой новый днев? хоть предыдущий пост большой но хотелось бы чтобы вы прочитали его, ибо мне не с кем поделиться...


  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723


  • Жить или умереть — выбор за тобой.
    Каждый человек должен иметь право и возможность: построить дом, посадить сад и вырастить детей.
    Некомпетентность - когда ты веришь что недостаток мастерства можно компенсировать, удвоив усилия.
    Сделай первый шаг и ты поймешь, что не все так страшно.
    Жизнь подобна бегу собачьей упряжки. Если ты не вожак, пейзаж никогда не меняется.
    Она мне не понравится только потому что нравится тебе.
    Увы, так уж устроен свет: тупоголовые твердо уверены в себе, а умные полны сомнений...
    В течение этого периода были истрачены миллионы рейхсмарок на содержание рабочих и унижение офицеров рейха.
    Нет человека, который был бы мудр в каждую минуту.
    Смелость не всегда кричит. - Иногда это тихий голос, который говорит в конце дня "Я попробую еще раз завтра".
    Алмаз и в сточной канаве блестит
    После попоем, Лизавета. После попоем.
    Наша имиграционная политика — дурная штука.
    Лишь немногие знают, сколько надо знать, чтобы узнать, как мало они знают.
    А я немец. Вот и познакомились.
    Все должно быть продумано до мельчайших деталей… если ты знаешь ход мыслей человека, сюрпризов не будет.
    Можно сказать, что главное в человеке голова. Можно и не говорить. И так ясно, что голова без рук выжить не сможет. Не важно, свои это руки или чужие.
    Жизнь идет, и что-то из неё выявляется, выпирает. И просто есть люди, которые лучше других умеют это сказать. Проводники существующих дел.
    Насколько Ермолова играла бы лучше вечером, если бы днем она работала у шлифовального станка!
    Привычка ожидать от себя большего пробуждает в нас самые лучшие качества.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »