Без заголовка 1723

  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723

  • Сплю.. Утро, звонок в дверь.. Я пытаюсь не оброщать на него внимания, мне чтото сниться и на звонок все ровно..Второй раз.. Такая же раекция.Яне знаю сколько жто продолжалось но мне это надоело и я решила посмотреть кто такой назойлевый.. Подхожу к двери, смотрю в глазок..Папа прилетел... И стоит с другом... Я открываю дверь и получаю пощечину... Это меня вразу привело из сонногосостояния в бодрое.. Не могу понять  в чем дело..  И за что я получила.. Как оказалось ему было лень стоять несколько минут на этаже, ждать пока я ему открою дверь..Да и еще он такой человек, он любит меня унижать при его знакомых... Ну и с психикой у него не лады.. Ну меня это всзбесиило... Он орал орал...Без повода... Я оделась и ушла...

     

     Зашла а Ксюше, которая являеться моей соседкой.. Посидели и поехали к метро.. Там я встретилась с двмя сесрами, мы посидели в кафе...Милая беседа привела меня в положиьельное состояние, что не может не радовать, после мы пошли в кино, естесвенно все это происходило за мой счет..

    После кино поехали к дому, где я до дясети часов постояла с ребятами и уже от нечего делать пошла домой..

    Виталика естесвенно не видела  и не слышала...Обидно... о я привыкла к неполадкам в личной жизни.

    Такое впечатление что не увижу его никогда...

     

    Очнь обидно то что по своим личнвм причинам не могу встретиться с своей самой дорогой подругой Дашкой.... Она надеюсь понимает .

     

    И вообще вам интересно читать мой новый днев? хоть предыдущий пост большой но хотелось бы чтобы вы прочитали его, ибо мне не с кем поделиться...


  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723


  • Только тот, кто верит в себя сам, может убедить в этом других.
    Кто спасет одну жизнь, тот спасет весь мир.
    Жить или умереть — выбор за тобой.
    — Я всегда знал, что мое оружие войдет в тебя, но не думал, что это будет меч.
    Гражданское население мне не подчинено, сами говорили, а от них все зло.
    Бог определяет длину твоей жизни - но только ты сам определяешь, какой она будет ширины.
    Привет, я хочу сыграть в игру.
    Деньги - это шестое чувство, без него вы не можете как следует пользоваться остальными пятью...
    Может быть, люди не настолько меняются, как мы думаем. Может быть… может быть, они просто становятся жёсткими.
    Не забывайте, что я все-таки привидение.
    Разница между оптимистом и пессимистом заключается в том, что у оптимиста сбываются мечты, а у пессимиста кошмары.
    Хотя бы раз в жизни каждому дают по роже.
    Я тебе еще бесплатно с жопы волосы накину.
    Бдительность — залог доверия.
    Есть вещи важнее денег, но без денег эти вещи не купишь. Деньги
    Одни копят деньги на черный день, другие - на черный мерс.
    Главное - не сколько раз ты упадешь, главное - встать на один раз больше.
    Последняя книга Дюма была кулинарной.
    Сделай так, чтобы мне понравилось. А я сделаю так, чтобы ты сегодня вернулась домой.
    Как только нахожу ключ от успеха, кто-то меняет все замки.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли