Без заголовка 1723

  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723

  • Сплю.. Утро, звонок в дверь.. Я пытаюсь не оброщать на него внимания, мне чтото сниться и на звонок все ровно..Второй раз.. Такая же раекция.Яне знаю сколько жто продолжалось но мне это надоело и я решила посмотреть кто такой назойлевый.. Подхожу к двери, смотрю в глазок..Папа прилетел... И стоит с другом... Я открываю дверь и получаю пощечину... Это меня вразу привело из сонногосостояния в бодрое.. Не могу понять  в чем дело..  И за что я получила.. Как оказалось ему было лень стоять несколько минут на этаже, ждать пока я ему открою дверь..Да и еще он такой человек, он любит меня унижать при его знакомых... Ну и с психикой у него не лады.. Ну меня это всзбесиило... Он орал орал...Без повода... Я оделась и ушла...

     

     Зашла а Ксюше, которая являеться моей соседкой.. Посидели и поехали к метро.. Там я встретилась с двмя сесрами, мы посидели в кафе...Милая беседа привела меня в положиьельное состояние, что не может не радовать, после мы пошли в кино, естесвенно все это происходило за мой счет..

    После кино поехали к дому, где я до дясети часов постояла с ребятами и уже от нечего делать пошла домой..

    Виталика естесвенно не видела  и не слышала...Обидно... о я привыкла к неполадкам в личной жизни.

    Такое впечатление что не увижу его никогда...

     

    Очнь обидно то что по своим личнвм причинам не могу встретиться с своей самой дорогой подругой Дашкой.... Она надеюсь понимает .

     

    И вообще вам интересно читать мой новый днев? хоть предыдущий пост большой но хотелось бы чтобы вы прочитали его, ибо мне не с кем поделиться...


  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723
  • Без заголовка 1723


  • Старайся жить, не покоряя новые вершины, а вставая после каждого пропущенного удара и не упуская истинную цель.
    Ничто так не открывает глаза на мир и не расширяет кругозор, как путешествия.
    Каждый, у кого нет машины, мечтает ее купить. И каждый, у кого есть машина, мечтает ее продать.
    Люди врут, а больше всего они врут самим себе.
    Забавно, у нас добрые намерения, а поступки все равно совершаем дурные.
    Что мне нужно сделать, чтобы у меня получилось?
    Теперь в гетто только товары будут ценной и единственной валютой.
    Все мы хотим жить в идеальном мире. Но каждый ждёт, пока идеальным этот мир сделают окружающие.
    Я бы сказал, что невежественный человек, это недоделанный человек.
    Завтра! Все, точно завтра! - Знакомые мысли?
    Таков человек: если уж нельзя быть первым, он готов удовольствоваться тем, что он последний.
    Твоя главная ошибка в том, что ты боишься ошибиться.
    Помогите министерству информации помочь вам самим.
    Каждый сам раскрашивает свою жизнь.
    Два человека смотрели сквозь решетку... Один видел грязь, другой видел звезды.
    Ведь совсем не важно кто ты, важно какой ты!
    Безвыходных ситуаций не бывает - бывают ситуации, выход из которых нас не удовлетворяет.
    Иногда так хочется свалить все на природу: хочется верить, что люди не виноваты в том, что они такие свиньи.
    Хотя бы раз в жизни каждому дают по роже.
    Сегодня вы особенно невыносимы!!


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »