Без заголовка 1774

  • Без заголовка 1774
  • Без заголовка 1774
  • Без заголовка 1774
  • Без заголовка 1774
  • Без заголовка 1774

  • Это цитата сообщения so_nazrow Оригинальное сообщение-= смайлеке =-

    вот тут много смайликов, которые работают по следующей схеме - рядом со смайлеком написано слово, его надо запихнуть в двоеточия, и все))) примерно вот так:

    ogon -

    надо написать :*ogon: без звездачки)))

    итак, лист смайлекав. поехали!

    4u -
    agree -
    alc -
    appl -
    baby -
    balin -
    band -
    bat -
    batman -
    bboy -
    bdsm -
    bee -
    beee -
    beer -
    bird -
    birthday -
    bis -
    box -
    bran -
    bud -
    buduar -
    buket -
    bye -
    candle -
    cannibal -
    cheese -
    clown -
    coffee -
    cola -
    confuse -
    cook -
    crazy -
    crazy1 -
    dedmoroz -
    devochka -
    dkiss -
    draw -
    drink -
    duel -
    durak -
    eatcur -
    end -
    evr -
    fignya -
    fire -
    firegun -
    flirt -
    fly -
    focus -
    fol -
    fon -
    fred -
    freddy -
    frfr -
    gent -
    gibdd -
    girl -
    git -
    gitarist -
    glasses -
    goss -
    grenade -
    guitar -
    hah -
    haha -
    hihihi -
    hit -
    idea -
    ilua -
    inc -
    inv -
    iq -
    jeday -
    junping -
    killknife - :killknife:
    kiss3 -
    kngt -
    kos -
    lamer -
    leb -
    look -
    love -
    lupa -
    matros -
    mc -
    md -
    mobile -
    mogila -
    molotoku -
    nnn -
    nud -
    nueta -
    nunu -
    ogon -
    orbita -
    ovca -
    paf -
    pcall -
    phone -
    pila -
    pinok -
    pisaka -
    pok -
    poka -
    pokapoka -
    pop -
    popolam -
    poz -
    pri -
    PS -
    read -
    rev -
    rotate -
    runaway -
    rupor -
    scull -
    shar -
    shok -
    shy -
    silly -
    sla -
    slon -
    slp -
    smile -
    spank -
    spawn -
    speaking -
    stul -
    sumo -
    sun -
    super -
    susel -
    tb -
    teleport -
    terminato - :terminato:
    tnp -
    tongue -
    tsr -
    tucha -
    type -
    ufo3 -
    umn -
    umnik -
    unkn -
    ura -
    uraura -
    ushi -
    utesh -
    vbanke -
    vedro -
    vesh -
    virus -
    viy -
    walk -
    write -
    wsleep -
    xmas -
    zas -
    zont -
    zub -

    з.ы.: всем в цитатник!!!)))


































































































































































  • Без заголовка 1774
  • Без заголовка 1774
  • Без заголовка 1774
  • Без заголовка 1774
  • Без заголовка 1774


  • История, которую вы сейчас увидите и которая произошла на моих глазах, еще не произошла.
    Некомпетентность - когда ты веришь что недостаток мастерства можно компенсировать, удвоив усилия.
    Если хочешь иметь то, что никогда не имел, тогда сделай то, чего никогда не делал.
    Бог дал лицо, но вам выбирать его выражение.
    Почти всякая привязанность в какой-то степени держится на благодарности и тщеславии.
    Легенду о том, что верблюду не нужно есть и пить, придумали жадные и ненаблюдательные люди.
    Когда-то это все должно кончиться. Я хотел сказать, что тогда мы с тобой и выпьем.
    Что ж, она как будто мила. Но всё же недостаточно хороша, чтобы нарушить мой душевный покой.
    Словами "Я же говорил" этого не передать!
    Человеку удается любить себя, лишь когда он любит других — и любим другими.
    Неважно, как люди встречаются. Они могут быть из совершенно разных миров, никогда не ходить одними путями, но однажды они сталкиваются, и их жизнь меняется.Неважно сколько кукла пробует, она не станет человеком!
    Если вы возьмете все деньги мира и разделите их поровну между всеми, то вскоре они опять окажутся в тех же самых карманах, в которых были до этого.
    Заботьтесь о других всегда. Если вы не можете помогать им, то хотя бы не причиняйте вреда.
    Постарайся получить то, что любишь. Иначе придется полюбить то, что получишь.
    В конце концов, мы все простые люди.
    В огне не горит, в воде тонет.
    Вам запомнится этот день, когда чуть не был пленен капитан Джек Воробей!
    Дай Бог вам то, что вы мне пожелали.
    — О, пожалуйста, скажите мне, что мистер Харкер болен и прислал свою жену уведомить нас об этом!
    Сегодняшняя энергия — завтрашнее благо.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »