Без заголовка 1777

  • Без заголовка 1777
  • Без заголовка 1777
  • Без заголовка 1777
  • Без заголовка 1777
  • Без заголовка 1777

  • Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX Оригинальное сообщениеКухни народов мира.

    Кухни народов мира.








  • Без заголовка 1777
  • Без заголовка 1777
  • Без заголовка 1777
  • Без заголовка 1777
  • Без заголовка 1777


  • У каждого есть свое предназначение. Все, что требуется от нас — стараться изо всех сил.
    Эта страна стала убежищем для преступников.
    Я мыслю, следовательно, я существую — фраза интеллектуала, который пренебрегает зубной болью
    Может до свадьбы он вел себя не лучшим образом, но всё равно он прекрасный человек. Я бы очень хотела быть с ним всю жизнь
    Забавно, у нас добрые намерения, а поступки все равно совершаем дурные.
    Что ж, она как будто мила. Но всё же недостаточно хороша, чтобы нарушить мой душевный покой.
    Нашел ли ты радость в жизни? А твоя жизнь принесла радость другим?
    Гетто — это свобода.
    О, образованная еврейка. Как сам Карл Маркс.
    Можно сказать, что главное в человеке голова. Можно и не говорить. И так ясно, что голова без рук выжить не сможет. Не важно, свои это руки или чужие.
    Испорченные овощи можно выбросить, но с испорченными людьми так поступать нельзя, их еще можно исправить
    Я преподаю историю, литературу… Не нужен… С каких пор это стало ненужным?
    Центр техуслуг диверсантов не жалует.
    Пойдём-ка, Лаврентий, в сральник вместе сходим.
    Ап-чхи! Простите, у меня аллергия на чушь.
    Под чужими ногами песчинку видим, а под своими граблей не замечаем.
    Люди уже настолько изнасилованы, что превратились в настоящих марионеток.
    Можно смотреть на деньги свысока, но ни в коем случае нельзя выпускать их из виду.
    Не позволяйте, чтобы то, что вы не можете сделать, мешало тому, что вы сделать можете.
    Жизнь не надо растягивать, ее нужно наполнять.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »