Без заголовка 1792

  • Без заголовка 1792
  • Без заголовка 1792

  • on o4en' mili.inogda on tak smotrit na men9,4e 9 sxoju s uma ot etogo vzgl9da.ne mogu pon9t',nu po4emu on ne nravica moim podrugam.nu i 4to,esli mi poznakomilis v inte.9 srazu je polubila ego,s pervogo je vzgl9da.mojet kto-to podumaet,4to eto glupo i tak ne bivaet,no 9 ne mogu bez nego.pravda,prixodica skrivat ot predkov,4to u men9 paren'i vse tam serezno,no oni prosto ne poimut.vot i mu4aems9.ne mojem iza etogo vot uje neskol'ko dnei uvideca.a 9 tak sosku4ilas!vot i v4era,vmesto togo,4tob bit' s nim 9 s u4ebnikami obnimalas.a 9 tak xotela ego uvidet'!!koro4e,ve4er bil prosto ujasnim!bez nego da ese podrugi pozvonili i kak vsegda na4ali men9 zabivat' voprosami,vs9kimidovodami.poznakomil li s roditel9mi,vodit li kuda-nibud',darit li podarki.a mne eto vse ne nujno.net,poznakomica s ego mamoi 9 xo4u,po4emu bi i net,no vot vsemu ostal'nomu 9 ne osobo pridau zna4enie.za4em mne eto vse?on mne nujen sam,a ne napominanie o nem.kogda pozav4era u nego ne bilo nastroeni9,9 4ut' li ne na stenu lezla ot togo,4to 4to-to u nego slu4ilos.vot i lomala jopoi orexi.on govorit,4to 9 emu o4en nravlus i 9 veru v eto,no kogda moi blizkie na4inaut vlezat v moi s nim otnoweni9,9 aj vs9 bewus'.za4em oni lezut ne v svoi dela ,kogda ix ne pros9t?posle 9 siju vs9 raster9na9,ne znau ,komu verit.ved oni vse mne dorogi.lu4e deistvovat tak,kak mne velit serce.a ono mne velit bit' s nim i l'ubit' ego.nesmotr9 daje na to,4to ono uje odin raz owiblos.vot i v4era-isportili mne nastroenie ,a 9 potom pod 'kapali slezi' 'ruki vverx zalivalas slezami.no nadeus,4to mi segodn9 uvidems9.


  • Без заголовка 1792
  • Без заголовка 1792


  • Не добавляй проблем больше, чем может вынести твое тело.
    Это насилие — чистое безумие.
    Договориться можно со всеми. Но с некоторыми можно договориться до серьезных неприятностей.
    Одни копят деньги на черный день, другие - на черный мерс.
    Завтра! Все, точно завтра! - Знакомые мысли?
    Цинизм, бескрайний, как вид с Останкинской башни.
    Умные люди знают, что можно верить лишь половине того, что нам говорят. Но только очень умные знают, какой именно половине.
    Новый год - это новая надежда - изменить свою жизнь к лучшему, ничего для этого не делая.
    Привычка ожидать от себя большего пробуждает в нас самые лучшие качества.
    Человеком владеет любовь, а любит он то, что уходит.]
    Мы не властны над временем. Но мы властны решить - как его провести.
    Просю выдать во временное пользование килограмм гвоздей.
    Эта буря не утихнет. Они римляне, а это СС.
    Я автоматически попал в Поколение П.
    Мы евреи Шиндлера.
    Кажется, все будет хорошо.
    Люди не созданы для вечной любви.
    Она хотела сказать что-нибудь глубокомысленное, но ничего не смогла придумать.
    Да ты практически лось. А куда рога дел?
    Если работать по 14 часов в сутки, везение и удача не заставят себя ждать.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли