Без заголовка 1813

  • Без заголовка 1813
  • Без заголовка 1813
  • Без заголовка 1813
  • Без заголовка 1813
  • Без заголовка 1813

  • последние 2 месяца сильно отличаются от всей моей прошлой жизни. я переехала в Киев, познакомилась с огромным количеством людей, приятных и не очень, полностью изменился ритм, организация и цель моей жизни. я стала другой. не скажу, что мне это не по душе, но тот факт, что я себя иногда не узнаю, немного настораживает. иногда даже сама не могу понять, в какую сторону я меняюсь. пропала неуверенность в себе, но вместе с тем появились первые ростки наглости. ушла наивность, но нет ещё опыта, который подсказывал бы мне как правильно поступить в той или иной ситуации.
    дневник - это то, что мне нужно. сейчас меня окружают люди. их много. они разные. с одними интересно, с другими не очень, есть те, которым доверяешь, а есть подозрительные. но нет того самого человечка, который бы был моей опорой. мы с подругой разъехались по разным городам. есть телефон, но ведь это же совсем другое! да и к тому же как всегда нет времени, нет сил или ещё чего-нибудь, чтобы выслушать друг друга и обсудить всё, что накопилось. самое главное, что нельзя посмотреть в глаза. порой взглядом можно даже спасти жизнь...
    странно, но
    кое-что стало намного проще, а то, что раньше было проблемой №1 теперь как-то потеряло свою значимость. я перестала зацикливаться на мелочах, на том, что говорят обо мне. теперь я чаще задумываюсь над тем, правильно ли поступаю и с теми ли людьми провожу время.
    теперь я точно знаю, чего хочу. наверное, самое сложное - это найти время, а его сейчас катастрофически не хватает даже на такие элементарные вещи, как еда и сон.
    как это не странно, но мне нравится каждый день просыпаться с мыслью, что сегодня нужно сделать 1,2,...9, и засыпать с чувством выполненного долга. не знаю, что это:самореализация, приступ альтруизма, попытка отгородиться от каких-то своих проблем... ещё вот чего я боюсь, что в один прекрасный день у меня просто исчерпается лимит сил, набрав большую скорость, вылечу на повороте и захочу всё резко поменять, вычеркнув всё, что было до.







  • Без заголовка 1813
  • Без заголовка 1813
  • Без заголовка 1813
  • Без заголовка 1813
  • Без заголовка 1813


  • Лишь немногие знают, сколько надо знать, чтобы узнать, как мало они знают.
    Некоторые утверждают, что пробились наверх. Хотя на самом деле они туда всплыли.
    Завалю за Валю!
    Время нельзя увидеть, но можно понять что оно потрачено впустую.
    Я себя вижу обитателем планеты Ого. Представляю интеллектуальную элиту.
    Люди не просто богатые, а сверхбогатые и титулованные национальной принадлежности не имеют.
    Привычка ожидать от себя большего пробуждает в нас самые лучшие качества.
    Открою тебе секрет: безумцы всех умней.
    Можно смотреть на деньги свысока, но ни в коем случае нельзя выпускать их из виду.
    Для того, чтобы быть рыцарем, нужно убить хотя бы одного дракона.
    Все люди лопаются от зависти. Только одни про это говорят, а другие врут, что они не завистливые.
    Человек способен на все, потому что в душе его вмещается все, прошлое и будущее.
    Я такой же человек, как и все. Все, что я делаю, — это удовлетворяю спрос
    Иногда чтобы взлететь - надо осмелиться шагнуть в пропасть.
    Восходы, закаты. Все и не злы, и не рады.
    Люди! Кого мы слушаем?! Вы посмотрите на его уши!
    Люди не всегда понимают, что причиняют боль… Либо просто не хотят этого понимать…
    Доверься мне, правила просты, но их нарушение чревато смертью.
    3десь было так темно, тихо и пустынно, что невольно хотелось совершить преступление.
    Менять мир вокруг себя никогда не поздно.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »