Без заголовка 1819

  • Без заголовка 1819
  • Без заголовка 1819
  • Без заголовка 1819
  • Без заголовка 1819
  • Без заголовка 1819

  • 2469684_26264650_20403166_5002005_16667699_15835523_13792053_7038063 (300x478, 17Kb)
    наконец то я добралась до днева..... в эти выходные отмечали днюху подруги ей уже 20 лет совсем большая девочка))ездили в деревню там и тусили было очень круто... первый день когда приехали это с сестрой и подругой Олей. мы решили покататься на машине. включили по громче музыку и отправились, только я выворачиваю руль на трассу вижу из нивы шиврале такие глазища смотрят парня ну мы поехали дальше...через мин 5 они нас догоняют и давай стучать в окошко рисовать сердечечки на стекле и просить номер телефона, ну я по газам ...они за нами короче устроили гонки=) было офигенно они даже пытались перегородить дорогу и один встал на колени....во мы ржали но потом все таки сдались и оставили номерок....вечером начались звонки чтоб встретиться.....встретились погуляли....... а вот на следующий день была сама днюха. мы съездили за шариками и начали их надувать 20 штук блин такой был ржать просто пипец..... особенно когда мы их связали в один большой шар и он у нас не пролазил в дверной проем...было печально.... а вот когда мы начали краситься и собираться у нас отключили электричество это было очень жестко т.к. в доме были заколочены окна мы жили как дети подземелья..... ну с горем пополам собрались.... а вот на днюхи стало еще весело но вот самое прикольно но и в тоже время печально я первый раз свою подругу видела в дупель но конечно пить водку со всеми на бордешафт и в одиночку это было жестко с ее стороны, у ней потом то истерика то то смех то слезы мы потом ее из клуба погрузили в машину и домой баиньки)) правда придя домой еще до фига народа было и один парень что то ей ляпнул так она ему чуть морду не снесла он об этом очень сильно пожалел...... короче еще много что веселого было но я уже засыпаю......



  • Без заголовка 1819
  • Без заголовка 1819
  • Без заголовка 1819
  • Без заголовка 1819
  • Без заголовка 1819


  • Приблизился к людям расчёт с ними, а они небрежны, отвращаются.
    Фильм, который вы сейчас увидите, рожден под счастливой звездой.
    Суть моего раздвоения в том, что таким образом я пытаюсь уйти от реальности.
    Прекрати жалеть себя. Так ты никогда не покажешь миру, на что способен.
    Не ищи мести. Ищи страхи людей.
    — Я всегда знал, что мое оружие войдет в тебя, но не думал, что это будет меч.
    Дети сводят с ума, плита не работает, тараканы устроили здесь паломничество.
    Старайся жить, не покоряя новые вершины, а вставая после каждого пропущенного удара и не упуская истинную цель.
    Люди говорят: «Час жизни — это все еще жизнь».
    Я капитан Джек Воробей!
    Не важно, какой мир вокруг тебя - важно то, каким ты его видишь.
    Я мыслю, следовательно, я существую — фраза интеллектуала, который пренебрегает зубной болью
    Катенька, детка, я вынужден извиниться, но вам таки придется тикать.
    Все люди грешны, всеми правит грех
    Никакое дело, которым вы занимаетесь, не может быть важнее, чем вы. Дело — это приложение к вам, а не вы — приложение к делу.
    Не позволяйте, чтобы то, что вы не можете сделать, мешало тому, что вы сделать можете.
    Чтобы получить от жизни максимум, необходимо быть готовым этот максимум взять.
    Зачем становиться взрослым, зачем жить, думал он, если человек не делается добрей? Бессмысленно.
    Жить или умереть — выбор за тобой.
    Любая еда — это благо, дорогая.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »