Без заголовка 1822

  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822

  • Настроение сейчас - Лирическое

    Вот завела я себе дневничок, а написать что-нибудь стоящее так руки и не доходят... Из того,что было интересного за последнее время-это,разумеется, поездка на мою "малую родину"- Германию... Увидеть город,в котором родилась и прожила первые два года жизни,было моей мечтой долгое время... И вот оно случилось!!! Кемниц меня восхитил... Этот город находится на территории бывшей ГДР и не является местом активного туризма... Однако... Спокойный, уютный, ухоженный... Посреди него-большое озеро с лебедями, рядом старинный монастырь, в центре города ратуша... Да, туристов завлечь особо нечем... А мне,пусть я ничего и не помню,было так же волнительно как и рядом с Кельнским собором,Сикстинской Мадонной и Берлинским рейхстагом... Это было так чудесно: посмотреть на мой Первый Дом, поковырять песочек в моей Первой песочнице, сходить в мой первый зоопарк и подойти к роддому... Вроде и ничего особенного,а эмоций море...
    Само-собой разумеется, что другие города и деревушки не прошли мимо,просто рассказывать о них я могу очень и очень долго... Кёльн, Рейнские замки, Мюнхен, баварские деревушки одна краше другой, Нойшванштайн-замок короля Людвига Второго в Альпах,Нюрнберг, Дрезден и,наконец, Берлин... Просто незабываемо... Но что запало мне в душу больше всего-это культура... Учтивость, вежливость, постоянные улыбки... Как нелегко было возвращаться на нашу хмурую Родину... Да и что кривить душой, мне очень по сердцу немецкая жизнь... Красивая, культурная, спокойная... Вот на такой не патриотической ноте я и закончу...)



  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822


  • Обходя разложенные вокруг грабли, ты лишаешь себя бесценного опыта.
    Надеяться на чудо надо. Но не вздумайте его дожидаться.
    То-то, я смотрю, мне ваша карточка знакома. Только не помню, из какого альбома.
    Я автоматически попал в Поколение П.
    Каждый сам раскрашивает свою жизнь.
    Воображение намного важнее знания.
    Счастье в том, чтобы казаться и быть одним и тем же.
    Ничто так не открывает глаза на мир и не расширяет кругозор, как путешествия.
    Все должно быть продумано до мельчайших деталей… если ты знаешь ход мыслей человека, сюрпризов не будет.
    Нет заблуждений, а есть общественное мнение.
    Жизнь дается один раз, а удается еще реже.
    Теперь в гетто только товары будут ценной и единственной валютой.
    Для того, чтобы быть рыцарем, нужно убить хотя бы одного дракона.
    Мы в плену своих страхов просто боимся переступить порог... ту грань, за которой нас ждёт настоящий, прекрасный мир!
    Не ищи мести. Ищи страхи людей.
    Чтобы заработать на жизнь - надо работать. Но чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое.
    Если наш завод изготовит снаряд, которым можно будет стрелять, я буду недоволен.
    Мои ноги закрыты на ночь.
    Не ждите чуда! Чудите сами.
    Страх, что дала мне ревность, все мечты, любовь и нежность,


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »