Без заголовка 1822

  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822

  • Настроение сейчас - Лирическое

    Вот завела я себе дневничок, а написать что-нибудь стоящее так руки и не доходят... Из того,что было интересного за последнее время-это,разумеется, поездка на мою "малую родину"- Германию... Увидеть город,в котором родилась и прожила первые два года жизни,было моей мечтой долгое время... И вот оно случилось!!! Кемниц меня восхитил... Этот город находится на территории бывшей ГДР и не является местом активного туризма... Однако... Спокойный, уютный, ухоженный... Посреди него-большое озеро с лебедями, рядом старинный монастырь, в центре города ратуша... Да, туристов завлечь особо нечем... А мне,пусть я ничего и не помню,было так же волнительно как и рядом с Кельнским собором,Сикстинской Мадонной и Берлинским рейхстагом... Это было так чудесно: посмотреть на мой Первый Дом, поковырять песочек в моей Первой песочнице, сходить в мой первый зоопарк и подойти к роддому... Вроде и ничего особенного,а эмоций море...
    Само-собой разумеется, что другие города и деревушки не прошли мимо,просто рассказывать о них я могу очень и очень долго... Кёльн, Рейнские замки, Мюнхен, баварские деревушки одна краше другой, Нойшванштайн-замок короля Людвига Второго в Альпах,Нюрнберг, Дрезден и,наконец, Берлин... Просто незабываемо... Но что запало мне в душу больше всего-это культура... Учтивость, вежливость, постоянные улыбки... Как нелегко было возвращаться на нашу хмурую Родину... Да и что кривить душой, мне очень по сердцу немецкая жизнь... Красивая, культурная, спокойная... Вот на такой не патриотической ноте я и закончу...)



  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822
  • Без заголовка 1822


  • Будьте внимательны к своим мыслям, они - начало поступков.
    Давайте секцию сверхчеловека устроим? Поклоняться будем, Мерседесу.
    Те, кто не ценят жизнь, не достойны самой жизни.
    Для того, чтобы избежать критики, ничего не делайте, ничего не говорите, будьте ничем.
    Все проблемы в нашей стране — расовые проблемы.
    Мы даем вам еврейских девушек за пять марок в день, Оскар. Целуйте за это нас, а не их.
    Наша вера в других выдает, где мы охотно хотели бы верить в самих себя. Наша тоска по другу является нашим предателем.
    А баба известное дело, баба щипком жива.
    Что бы что-то понять, нужно что то сделать.
    Безвыходных ситуаций не бывает - бывают ситуации, выход из которых нас не удовлетворяет.
    Наш мир – это отношения между людьми, а не различия между странами…
    Лесть никогда не исходит от великих душ, она удел мелких душонок, умеющих становиться еще мельче, чтоб лучше войти в жизненную сферу важной персоны
    Сегодня вечером эти шесть столетий канут в небытие. Их никогда не было. Мы вершим историю.
    Как говорит наш любимый шеф, если человек — идиот, то это надолго.
    Человеку необходимы годы подготовки, чтобы обрести способность творить без зрителей.
    История, которую вы сейчас увидите и которая произошла на моих глазах, еще не произошла.
    Вы лучше у нее бы поучились искусству плетения интриг. Уж как она вязала, до сих пор никто развязать не может.
    Мои клиентки хотя бы не выглядят жертвами головорезов.
    Главное - не сколько раз ты упадешь, главное - встать на один раз больше.
    В гавани корабли в безопасности - Но их строят не для этого.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »