Без заголовка 1844

  • Без заголовка 1844
  • Без заголовка 1844
  • Без заголовка 1844
  • Без заголовка 1844

  • Это цитата сообщения Оригинальное сообщениеИщу много ПЧ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

     

     

    Приветик Всем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Ищу МНОГО пч!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Коменчу тех, кто коментит меня!

    Заходите в мой днев!

    Вот самое интересное из него:

    Карикатуры

    Кольца по знаку зодиака

    Утренняя зарядка

    Варианты праздничного макияжа

    ПАРНИ ПРОТИВ ДЕВУШЕК! КТО КОГО???

    ОНЛАЙН БИБЛИОТЕКИ 400 ССЫЛОК

    20 Самых странных экспериментов в науке

    Лучшие фото животных за 2008 год

    Годовщины свадеб

    Креативные фотоработы Heru Suryoko

    Фотограф Jessica Bader - Одинокие деревья...

    350 самых смешных статусов ICQ и QIP

    Всем детям 60х-80х годов посвящается...

    Как прекрасен этот мир..Посмотри!

    Происхождение ругательств

    Стандартные позы фотомоделей!

    Как дневник можно сохранить на компьютере

    Кошачьи МУРдРОСТИ)))

    Объятия и поцелуи

    В помощь начинающим фотографам…

    Шпаргалочка по тегам

    Акция +1

    Достучаться до небес!

    Красивые картинки....

    Учимся завязывать банты!

    Очень красивые фото цветов

    Забавные фотографии ))) 43 штуки

    Чернобыль-фото из Чернобыля

    Коты!!!!!!! Суперовые!)))))))))хддд

    Рисунки на асфальте

    Цвет глаз и характер человека

    Сайты смерти

    10 необычных природных явлений

    Учимся грамотно вести блог

    -=Полезные штуки из бумаги:::=-

    Красивые GIF картинки для телефона

    Красивые фото кошек)))

    Свадебные приметы и поверья

    Как выбрать картину в дом

    Одумайся, Человек! В руках твоих правды нет!

    Цветы жизни, красивые фото детишек

    Иероглифы и их значения

    Прикольная флешка

    25 женских фраз от которых мужчинам хочется плакать

    Международный конкурс фотографий

    10 заповедей для родителей

    Кошачья мозаика

    Что нужно знать про пасхальные дни

    Цветы и капли

    Человек может смотреть бесконечно на 4 вещи!

    Мужчины. Интересные факты

    Женские секреты

    Элен и ребята - тогда и сейчас (37 фото)

    10 самых дорогих картин

    Смайлики в реальности

    10 невероятных природных катаклизмов

    Красивые цветы

    Орхидеи 31 фото

    Креативная реклама

    Жестокие эксперименты в истории психологии

    12 способов НЕ ЖРАТЬ на ночь

    Стереотипные комментарии в блогах

    Работа для девушек

    Удивительные стаканы

    =-Пандочки=-

    Как Мы воспитываем своих детей...

    ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!!

    =-Лабрадоры=-

    Флеш-гимнастика для красивых бедер 

    Становитесь ПЧ! 

    Буду рада всем и каждому!

    Присылайте приглашения!

     

     


  • Без заголовка 1844
  • Без заголовка 1844
  • Без заголовка 1844
  • Без заголовка 1844


  • Поверхностный человек верит в удачу и обстоятельства. Сильный — в причину и следствия.
    Сколько крови ты готов пролить, чтобы выжить?
    Давайте секцию сверхчеловека устроим? Поклоняться будем, Мерседесу.
    Истинная свобода это не потеря всего, а независимость от того, что имеешь.
    Ап-чхи! Простите, у меня аллергия на чушь.
    Зверь никогда не может быть так жесток, как человек, так артистически, так художественно жесток.
    Спасибо, я никогда раньше не была так рада вас видеть!
    Деньги всегда деньги.
    Мир всегда уступает дорогу целеустремленным людям.
    Сегодняшняя энергия — завтрашнее благо.
    Кто-то верит в чудеса, кто-то нет, а есть те, кто не знают, что такое чудеса, но делают их.
    Если видишь много проблем - посмотри в зеркало, и ты увидишь их виновника.
    Что бы что-то понять, нужно что то сделать.
    Эта страна стала убежищем для преступников.
    Гражданское население мне не подчинено, сами говорили, а от них все зло.
    Неплохо для человека.
    Счастье в том, чтобы казаться и быть одним и тем же.
    Надежда - это отрицание реальности
    Завалю за Валю!
    Все сводится к одному правилу: чтобы научиться ценить свою жизнь, нужно лично познать смерть.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли