Без заголовка 1856

  • Без заголовка 1856
  • Без заголовка 1856
  • Без заголовка 1856
  • Без заголовка 1856
  • Без заголовка 1856

  • В колонках играет - Animal Джаz - Шаг Вдох
    Настроение сейчас - нормальное)

    Всем приветик) хочу рассказать вам как я вчера провела вечер) Вчера было 20 сентября - это был отличный день т.к. у нас с Ромкой (моим парнем) было 5 месяцев как мы вместе) Он мне впервые за 5 месяцев подарил букет цветов, я была просто счастлива))) потом мы поехали в СБ (Спорт Бар) там была туса в честь студентов) воот, как приехали там ваще было ни души( поиграли часик в бильярд))) выпили) и пошли танцевать) Рома зажигал там, а у меня чёт настроения не было( он расстраивался из-за этого(( потом начались конкурсы) их всего было 3) про первые два не буду рассказывать т.к. они мне не запомнились) а вот про третий конкурс расскажу) там нужны были две влюбленнее пары, а т.к. народу мало было и пар влюблённых тоже) наши друзья вытащили нас с Ромой на сцену)) а наши соперники были Ромины знакомые)) так вот, надо было выпить 2 банки пива одновременно с партнером через 2 трубочки) кто быстрее выпивает пиво те и выигрывают) а я смотрю нам дают 1 банку пива) думала ща быстренько выпьем и дело с концом) короч, стоим пьём, допиваем и нам дают 2 банку пива) короче кое-как выпили вторую банку пива и МЫ ВЫЙГРАЛИ ЭТОТ КОНКУРС)))))))) был полный живот одного только пива(( это ощущение ужасное)) и вручила нам и нашим соперникам призы) у нас в пакете были ручки всякие, папки для листов, краски, альбом, карандаши короче всякая ерунда))) а у соперников был приз банка пива (беее) и папка с листочками)) вот так вот) потом я так на танц-поле зажигала, что сама удивлялась) отдохнули мы тогда ваще от души)) мне очень понравилось) а сегодня собиралась к Ромке поехать, а он сказал мне что у него не получается. Ну и я расстроилась( а сейчас всё вроде бы с настроением нормально)

     (454x340, 42Kb)



  • Без заголовка 1856
  • Без заголовка 1856
  • Без заголовка 1856
  • Без заголовка 1856
  • Без заголовка 1856


  • Если вы до конца не уверены, в чём заключается ваша работа, она всегда будет казаться вам невыполнимой.
    Может быть, люди не настолько меняются, как мы думаем. Может быть… может быть, они просто становятся жёсткими.
    Если внутри пусто - мода не поможет.
    Тем, у кого нет желаний, не нужны и возможности.
    Надеюсь вы не станете вбивать ей в голову, что она должна быть задета его словами.
    В случае вселенской катастрофы она сохранится. Я эксперимент провел.
    Труд облагораживает человека. И обогащает работодателя.
    Ведь совсем не важно кто ты, важно какой ты!
    Месть может изменить человека, превратить в того, кем он быть не может!
    Будьте осторожны, если не хотите, чтобы ваши пальцы стали частью чайника.
    Пока не наступит завтра, ты не поймешь, как хорошо тебе было сегодня.
    Успех приходит к тем людям, которые ясно и отчетливо излагают свои идеи, выражают желания и ставят требования.
    Ада нет, кроме того, что рядом.
    Таков человек: если уж нельзя быть первым, он готов удовольствоваться тем, что он последний.
    Что ж, она как будто мила. Но всё же недостаточно хороша, чтобы нарушить мой душевный покой.
    Нет человека, который был бы мудр в каждую минуту.
    Мама, какой юг? Там снег лежит.
    Не бойтесь того, что ваша жизнь должна окончиться - бойтесь того, что она так и не начнется.
    Есть вещи важнее денег, но без денег эти вещи не купишь. Деньги
    А у тебя хорошие связи в преступном мире.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »