Без заголовка 1880

  • Без заголовка 1880
  • Без заголовка 1880
  • Без заголовка 1880
  • Без заголовка 1880
  • Без заголовка 1880

  • Приветище, мои родныйе!!!Сегодня был ТАКОЙ день! Ваще, пипец)))Ну, в общем, встретились с Грином, поехали к киргизии, там мы ждали Глеба, Сашку, Самойлову и Леру) рапньше всех пришел Глеб (!!!!)))потом Сашок, мы поши на скамейки, ждать девченок...ну, они пришли, мы хотели ехать на маяковку, а они нет...ну, мы с Глебом пошли за Политом, там его мама мылась, поэтому мы подождали 10 минут на улице..сидим рядышком...Глеб придвинулся, чета говорит, а мне уже пох)))Помню, про то чтобы в Питер уехать навсегда разговаривали, так получилось, что одного и того же хотим)пошли обратно к Политу, там он попросил нас помочь ему подтащить технику в сервис..ну мы и помогли)потм пришли на лавку, там девки уже слиняли, чобственно получилось как всегда, я в окружении моих милых мальчиков)))поехали сначала с Саньком за туфлями, по ходу зашли в магаз"настроение" попугали Глеба токио борделем))позже таки поехали на маяковку))там купили Политу монтану, а Глебу лак бесцветный)пошли тегить, на всех гаражах отметились) совершенно случайно зашли в музей, там его на сквозь прошли, поняли что голодные))пошли искать ростикс, нашли, поели, Глеб предложил пойти на пушкинскую, но парням ооочень нужно было найти сбербанк, чтобы обменять фунты на рубли, в конце концов забили и пошли дальше))НО!!!мы увидели девушку из сериала "Счастливы вместе" и сфоторграфировались с ней!))очень милая женщина))

    потом пошли на пушкинскую, там пацаны нашли таблички с надписью VIP international, взяли их и прикидывались супер-пупер группой))отлично поржали))в конце концов пришли на аллею, ведущую к памятнику) там, как самые отвязные, взялись за руки, и побежав в припрыжку мы пели песню "невозможное возможно"))) *жаль, что Ирки не было, ей точно понравилось бы))* после мы увидели фонтан))там Полит и Сашок вымочились))круть, Олег потом пошел переодеться, собственно, в последствии на нем кроме джинсов и толстовки ниче не было))оо как я развлекалась, но об этом позже) пора идти домой, заходим в метро, все в пятиром по моему билетику)) вот мы в метро, едем, двери закрываютсяЭи тут слышим такой вой, точно не наш, и действительно, американские баскетболистки не успели вбежать в вагон))оохоох))мы на следующей станции выбежали стали ждать их поезда, помахали им ручкой, но они ушли на там, где мы вошли((лан, едем, тута поезд останавливается, Глеб орет, мол мы все умрем!)))ахахах, голос обьявляет, знач, люди не волнуйтесь и т. п.))потом поехали, но есчо несколько раз останавливались в тоннеле, доехали таки) на третьяковке решили такой план, мол , Глеб орет что мы все умрем, а мы ржем, а потом на авиамоторной я должна расстегнуть Политу толстовку))в общем, первый стеб не удался, но с Политом!))ммм))вместо одного, я расстегнула его раз 5))вагон лежал от смеха)))ну собственно так пррощел наш чумовой день) а сейчас я уезжаю на дачу недели на 2, так что до новых встреч, друзья, все фотографии в фотоальбоме))))


  • Без заголовка 1880
  • Без заголовка 1880
  • Без заголовка 1880
  • Без заголовка 1880
  • Без заголовка 1880


  • Чтобы заработать на жизнь - надо работать. Но чтобы разбогатеть, надо придумать что-то другое.
    Я похож на того, кто нашёл эликсир молодости?
    самые симпатичные люди жестоки по отношению к самим себе.
    Не важно, что ты видишь - важно, как ты на это смотришь?
    Вы растите, а я режу.
    Если хочешь иметь то, что никогда не имел, тогда сделай то, чего никогда не делал.
    Давайте секцию сверхчеловека устроим? Поклоняться будем, Мерседесу.
    Желание - это тысячи возможностей. Нежелание - это тысячи причин... - Всё зависит исключительно и только от тебя!
    Если работать по 14 часов в сутки, везение и удача не заставят себя ждать.
    Кто-то верит в чудеса, кто-то нет, а есть те, кто не знают, что такое чудеса, но делают их.
    Если человек не знает, к какой пристани держит свой путь, для него ни один ветер не будет попутным.
    Все взаимосвязано, все отдельные части ведут к главному.
    Лидерство в мелочах - лидерство во всём.
    Желание - это тысячи возможностей. Нежелание - это тысячи причин... - Всё зависит исключительно и только от тебя!
    А смотри, так и тянет мусорка-то в землю.
    Через тысячу лет не будет ни мужиков ни женщин, одни гомосеки.
    Хорошо стреляет тот, кто стреляет последним.
    Время нельзя увидеть, но можно понять что оно потрачено впустую.
    Это кот тебя так уделал?
    Работа - это последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »