Без заголовка 1881

  • Без заголовка 1881
  • Без заголовка 1881
  • Без заголовка 1881
  • Без заголовка 1881
  • Без заголовка 1881

  • здасте, мои дорогие) сегодня был отличный день))вчера Гришко послал смску на счет погулять, сказал что народу будет многа и нифига)вот, с утра звонит, мол тань, дай я к тебе подъеду, вместе поедем к кинотеатру, ну собственно, встетились, хотя, он оказывается и к моему дому бегал меня встречать)аххахах)вот блин, потом пошли на трамвай, а за отсутствием билетов, поехали зайцами)приехали к киргизии, там никого нет, звоним Сашке, он подъехал, все круто, звонили Белику и Глебу, которые согласились под вопросом..в итоге ни тот не другой не пришли..орбидно, но да ладно, ведь к нам присоединился Полит)отлично, значит, идем в макдак, там чет поели)пошли на площалку сидеть, тама отлично, правда бабка какая-то пристала к Саньку, мол тот курит, но все норм))она сама такая же)значит,, в итоге мы пошли в кусково. там буквально половину дороги прошли, звонит Самойлова, мол, скоро приедет, ну мы тада двинулись обратно, делать было нех, поэтому пошли на рампу))во, как там парни развлекались))))забегали на самый верх, говорят, мол, Тань, давай с нами! я с радостью и бешеной улыбкой бегу, хватаюсь за борт, тут у меня падает патруль, я ржу, съезжаю вниз, одеваю, бегу обратно, Полит и Санек берут за руки,тащат меня, чувствую, патруль спадает!)во пипец)я ржу, тянусь за патрулем, им тяжело, но кое-как залезла, потом они ожидали что я буду как-то сверхъестественно спукаться буду, но вроде все норм))вот, потом дооолго сидели на остановке, ждали Машу и Леру)
    в конце концов они пришли))Маша прям как эмо выглядела) а с Лерой я познакомилась, вполне отличная девочка)вот, пошли в кафе, они с Машей купили всем нам пиццу, мы поели, потом парни захотели купаться, ну мы поехали на другой конец парка, в автобусе Полит домогался на счет того что я я должна ему плетку (перед этим он просил, чтоб я его по заду пошлепала *пипец*))) Самойлова спрашивает, мол вы встречаетесь что-ли? мы даж хорошом ответили Нееет!!ваще, жжесть, ну вобщем, потом приехали, там пацаны разделись, побежали в воду, там Сашка делал сальто во все стороны...потом все-таки Полит решился, так что у меня есть эксклюзивное видео, как он раздевается))лан, он плюхнулся, но видители, у мено трусера мокрыеЮ, решил их снять)))ахахахаха))задом к нам встает, снимает))во пипец был)снял, одел штаны, походил так минуты 3, сказал, что неудобно, пошел обратно их одевать)))во все ржали-то)потом мы пошли на автобус, поехали по домам..)Гришка меня немного проводил и мы разошлись, вот и все)



  • Без заголовка 1881
  • Без заголовка 1881
  • Без заголовка 1881
  • Без заголовка 1881
  • Без заголовка 1881


  • Увидь то, что вижу Я.
    Деньги - не самое важное в жизни. Но они становятся важными, когда их постоянно не хватает.
    Лучше позови мать Терезу. Тебе понадобится ее помощь перед тем, как попасть в ад.
    Завтра! Все, точно завтра! - Знакомые мысли?
    Зачем становиться взрослым, зачем жить, думал он, если человек не делается добрей? Бессмысленно.
    Я просто хочу сказать: если ты на чем-то двинулся, придерживайся этого.
    Мы даем вам еврейских девушек за пять марок в день, Оскар. Целуйте за это нас, а не их.
    Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют.
    Надежда - это отрицание реальности
    Люди становятся хуже… даже святые и герои. Этого нельзя предотвратить. В этом наше спасение.
    Наша вера в других выдает, где мы охотно хотели бы верить в самих себя. Наша тоска по другу является нашим предателем.
    Народ не должен бояться власти, власть должна бояться народа.
    Ромео и Этель, дочь пирата.
    Вы ведь сказали, чтобы я учился у своего отца. Я пришел, научившись у него! Вы учитель, вы несете ответственность за тысячи детей
    Что ж оно будет, коли все грамотными станут?
    Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, - а ветряную мельницу.
    Нужен мне ваш пакет как ежу футболка…
    История, которую вы сейчас увидите и которая произошла на моих глазах, еще не произошла.
    Кофе нужно пить, пока он не остыл, чтобы он не утратил свой вкус. Также и с людьми.
    Человек далеко не совершенен, но многое в природе сделано так, что бы сделать его таким.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »