Без заголовка 1952

  • Без заголовка 1952
  • Без заголовка 1952
  • Без заголовка 1952

  • прекрасный день, прекрасная погода..хочется жить..и много любить...первое получается..второе со скрипом......проснулась..вся растроенная..опять разбудили...в квартире кавардак..родители опять разоряют квартиру..и все увозят..кругом куча шмоток..разбранные шкафы..ужась...просто как ураган в квартире...такой же как и у меня в душе....вчера ночью..я сделала то, что хотела давно...стерла номер телефона любимого.....если я ему ненужан..то и зачем он мне.......конечно горько..что все вот так...а никак иначе..больно.....но я все вспоминаю с широкой улыбкой..я благодарна этому чудному тольке, за то что он был, за то он мне дал..за все чувства, которые я с ним испытвлв..за все.....просто он решил..что лучше нам быть врось и вобще не общаться, для моего блага причем...ну да ладно..это он так решил....
    "не плачь, потому что это закончилось.Улыбнись, потому что это было"красиво сказано....и я теперь буду этого придерживаться!!! и еще "Не прилагай столько усилий, все самой лучшее случается неожиданно".
    ну так вот про утро...полная разруха..на сердце кошки скребут..а вдруг я сделала это зря и все такое.....родичи уехали..и я пошла в магазин...вобще у меня иногда такое бывает....я боюсь идти в магазин..жуть конечно..но случается..мне кажется, что на меня все таращаться...что со мной что-то не так..и я полная дикарка..благо такое бывает редкотак вот пробежалась..выхожу...поскорей бы до дома добежать..а то одета черте как..голова грязная..и тут мне на встречу дети..веселые...двое ...две девчонки..маленькие..годков 3 каждой...за ними их мамашки...они такие идут мне улыбаются...я им..проходят мимо..хохочу...у меня прям сердце защемило..какая прелесть..дети..это же все...это то ради чего стоит жить!!!!пусть не ради своих..то ради других..в них наше будующее!!!!вот!!посмотрев на них у меня так поднялось настроение..просто выше не бывает....))
    post-5-1099941258.jpg (600x450, 104Kb)





  • Без заголовка 1952
  • Без заголовка 1952
  • Без заголовка 1952


  • Хотя бы раз в жизни каждому дают по роже.
    Люди сопротивляются переменам, которые ты предлагаешь, не потому, что это свойственно человеческой натуре в целом
    Старыми ногами он твердо стоит на земле, в его пальцах живет мастерство, а в костях мудрость, и на мир он смотрит открытыми глазами.
    Под чужими ногами песчинку видим, а под своими граблей не замечаем.
    Решиться на путь порой сложнее, чем пройти его.
    Постарайся получить то, что любишь. Иначе придется полюбить то, что получишь.
    А смотри, так и тянет мусорка-то в землю.
    Воображение намного важнее знания.
    Мне наплевать, что психиатры пишут на стенах.
    Какой стремительностью обладает женское воображение!
    Думать - самая тяжелая работа. Вот почему ей мало кто занимается.
    Встречаться нужно для любви, для остального есть книги.
    Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, - а ветряную мельницу.
    Тот, кто задает вопрос, рискует на пять минут прослыть глупцом. Тот, кто не задает вопросы, останется глупцом на всю жизнь.
    Чуть ли не через день после принятия закона о желтых звездах еврейские портные стали их шить в огромном количестве и продавать по три злотых за штуку.
    Большего они пока не научились желать.
    В гавани корабли в безопасности - Но их строят не для этого.
    Опираться можно только на то, что сопротивляется.
    Боже мой, ты, кажется, похудел. Я почти смог тебя обнять.
    Чтобы дойти до цели - нужно идти.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »