Без заголовка 2020

  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020

  • Доброе утро, друзья. Сегодня пятница 23 июня. Вчера вечером опять заболела нога - меня это напугало, ведь теперь будет очень тяжело заниматься! Также вчера приехал папа, но он и словом не обмолвился о произошедшем, и вообще его реакция была достаточно благоприятная. За терпеливое ожидание мне подарили коробку, а точнее пакетик, вкусный шведцких конфеток.

    Я даже не знаю что Вам рассказать. Наверное дневник он на то и дневник, что бы выкинуть сюда все свои переживания. Но как ни странно, сейчас меня не беспокоит в принципе ничего. Я сильно перенрвничала из-за Наськи - 2 штуки рублей - не малые деньги и достать их за два дня не просто. Но на то они и подруги чтобы помогать. И я помогла.

    Давайте вспомним зиму. Если учесть что января по март я не гуляла ВООБЩЕ - имееться ввиду с друзьями. Кстати я даже не помню из-за чего попала под такой длительный домашний арест. Зато я встала на сноуборд. Это было единственное счастье, или нет даже не счастье,а какое-то абсолютно полностью поглощающее чувство-я чуть ли не рыдала когда вернулась из Чехии, а в Москве (тогда был аперель месяц )снег уже расстаял.

    Я заметила одну важную вещь - нельзя любить что-то (какой-то урок в школе или еще где-либо, занятия спортом, даже просто времяпровождение) если человек учащий тебя позновать это что-то не нравиться тебе самому. Врят ли можно полюбить балет если твой тренер старый, костлявый и постоянно ругаеться! Не так ли?

    И еще один момент, а точнее вопрос. Для тех кто смотрит "Клуб" на мтв. Назовите пож-та лучшего праня из сериала и оставте свое мнение в своих комментах. Заранее спасибо =)


  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020


  • Человек способен на все, потому что в душе его вмещается все, прошлое и будущее.
    Людей следует либо ласкать, либо изничтожать, ибо за малое человек может отомстить, а за большее-не может
    Достигнуть цели вам поможет привычка отчетливо представлять себе то, к чему вы стремитесь.
    Знаешь, Зао, я даже скучал по твоей сияющей физиономии.
    Безвыходных ситуаций не бывает - бывают ситуации, выход из которых нас не удовлетворяет.
    Те, кто не ценят жизнь, не достойны самой жизни.
    Выход есть. Но не всегда есть желание его найти.
    Каждому нужно немного неповиновения там, где он может себе это позволить.
    Все мы хотим жить в идеальном мире. Но каждый ждёт, пока идеальным этот мир сделают окружающие.
    В девяти случаях из десяти женщине лучше казаться влюблённой сильнее, чем это есть на самом деле.
    Никогда не доверяй незнакомцам. Альтруизма в этом мире не бывает.
    Шествуя - по жизни чужим путём мы теряем возможность проделать собственный.
    Цинизм, бескрайний, как вид с Останкинской башни.
    Мозги – основа всего. Мозги, мысли, интересы. Руки, которые могут энергию дать. Руки, которые могут обнять, руки, которые могут направить.
    Все люди лопаются от зависти. Только одни про это говорят, а другие врут, что они не завистливые.
    — Нынешний мир слишком грязен для деликатных и благородных людей.
    Твоя главная ошибка в том, что ты боишься ошибиться.
    Выход есть. Но не всегда есть желание его найти.
    На мягких подушках не въедешь в вечность.
    Всего доброго. Это не автоответчик.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »