Без заголовка 2020

  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020

  • Доброе утро, друзья. Сегодня пятница 23 июня. Вчера вечером опять заболела нога - меня это напугало, ведь теперь будет очень тяжело заниматься! Также вчера приехал папа, но он и словом не обмолвился о произошедшем, и вообще его реакция была достаточно благоприятная. За терпеливое ожидание мне подарили коробку, а точнее пакетик, вкусный шведцких конфеток.

    Я даже не знаю что Вам рассказать. Наверное дневник он на то и дневник, что бы выкинуть сюда все свои переживания. Но как ни странно, сейчас меня не беспокоит в принципе ничего. Я сильно перенрвничала из-за Наськи - 2 штуки рублей - не малые деньги и достать их за два дня не просто. Но на то они и подруги чтобы помогать. И я помогла.

    Давайте вспомним зиму. Если учесть что января по март я не гуляла ВООБЩЕ - имееться ввиду с друзьями. Кстати я даже не помню из-за чего попала под такой длительный домашний арест. Зато я встала на сноуборд. Это было единственное счастье, или нет даже не счастье,а какое-то абсолютно полностью поглощающее чувство-я чуть ли не рыдала когда вернулась из Чехии, а в Москве (тогда был аперель месяц )снег уже расстаял.

    Я заметила одну важную вещь - нельзя любить что-то (какой-то урок в школе или еще где-либо, занятия спортом, даже просто времяпровождение) если человек учащий тебя позновать это что-то не нравиться тебе самому. Врят ли можно полюбить балет если твой тренер старый, костлявый и постоянно ругаеться! Не так ли?

    И еще один момент, а точнее вопрос. Для тех кто смотрит "Клуб" на мтв. Назовите пож-та лучшего праня из сериала и оставте свое мнение в своих комментах. Заранее спасибо =)


  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020
  • Без заголовка 2020


  • Если хочешь что — нибудь понять, нужно спрашивать у людей или у книг. Книги — тоже люди. Как и люди, книги могут помочь, как и люди, книги врут.
    Не ищи мести. Ищи страхи людей.
    Чтобы выиграть игру, вы должны знать правила.
    Во сне не случится плохого, но, если испугаешься, можно ведь и проснуться – от легкого щипка.
    Если б нормы предписывали вплетать в волосы живую селедку, соблюдала бы ты их?
    Человек продукт. Как и прочие, с ограниченным сроком годности.
    Орлиный взор спасет кому-то жизнь.
    Что это за игры в пятнашки на охоте?
    Если вы до конца не уверены, в чём заключается ваша работа, она всегда будет казаться вам невыполнимой.
    Ещё встретимся!
    Уголовный розыск — лучший друг трудящихся!
    Сегодняшняя энергия — завтрашнее благо.
    Привычка ожидать от себя большего пробуждает в нас самые лучшие качества.
    Ничего особенного. Обыкновенная контабанда.
    Центр техуслуг диверсантов не жалует.
    Твои поступки имеют значение, даже если ты о них забываешь. Ведь мир не исчезает, когда ты закрываешь глаза.
    Человек — не остров в океане. Человек не может без друзей.
    Бдительность — залог доверия.
    Больше всего люди ненавидят именно то, благодаря чему живут.
    Я всегда был не от мира сего. Я был создан для этой работы.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    В Витебске открывается Международный фестиваль искусств Славянский базар | Культура

    У нас нашли