Без заголовка 2048

  • Без заголовка 2048
  • Без заголовка 2048
  • Без заголовка 2048
  • Без заголовка 2048
  • Без заголовка 2048

  • В колонках играет - mika Relax
    Настроение сейчас - Зашибись))

    Ой что то я давно сюда не заходила..а сколько всего в жизни поменялось..ну во первых я наконецто расталась с Игорем..но это вообще отдельная истрия..потом как нить в подробностях напишу...далее появился мальчик Слава...причём появился вообще не откуда с ним мы провстречались чуть меньше месяца...а потом мне вдруг захотелось позвонить ещё одному своему бывшему парню...Рамилю..так вот мы с ним встретились..погуляли и поняли...ну или точнее он понял что любит меня и хочет со мной встречаться..нет хотя дело даже было не так..ему было по фиг что я об этом думаю...он просто сказал что мы встречаемся..и его неипёт ничего....вот пришлось задинамить Славу...я не отвечала на его звонки и смски целый день...вот он короче обиделся и свалил....а потом...точнее сейчас мы провстречались с Рамилем уже целых 4 дня...и честно говоря меня совсем не радуют эти отношения...этот дурик пропал на 2 дня...не звонил не писал...вообще ничего..а сегодня ночью объявился...звонит такой в 4 утра...говорит малая..я по тебе соскучился...пипец на его послала нах...и сказала что сплю...вот но это ещё не конец истории....вчера в контакте..наткнулась на своего бывшего одноклассника...с 5 или 6 класса..короче жесь как давно это было...вот ну чё то мы разговорили в нэте..потом он мне позвонил...и короче сегодня мы идёт гулять....гык...короче это какой то крендец!!!!Я начинаю сходить с ума от всех парней которые меня окружают...надо выбрать одного и успокоиться...всё достали все!!!!!!!!!!

     (525x700, 104Kb)



  • Без заголовка 2048
  • Без заголовка 2048
  • Без заголовка 2048
  • Без заголовка 2048
  • Без заголовка 2048


  • Пойдём-ка, Лаврентий, в сральник вместе сходим.
    Не позволяйте, чтобы то, что вы не можете сделать, мешало тому, что вы сделать можете.
    Где люди, там и опасность.
    Некоторые утверждают, что пробились наверх. Хотя на самом деле они туда всплыли.
    Нет заблуждений, а есть общественное мнение.
    — Чем дальше, тем слаще речь
    Под чужими ногами песчинку видим, а под своими граблей не замечаем.
    Праздный мозг - мастерская дьявола. А имя дьявола - Альцгеймер
    Чтобы увидеть радугу нужно пережить дождь.
    Будьте внимательны к своим мыслям, они - начало поступков.
    Если жизнь подсунула тебе кислый лимон... подумай, где достать соль и текилу
    Словами "Я же говорил" этого не передать!
    Нет человека, который был бы мудр в каждую минуту.
    Чтобы быть жизнеспособным, нужно приспосабливаться к любой среде.
    Где-то в ХХ веке.
    Все люди грешны, всеми правит грех
    Меньшинство — это совокупность лиц, выделенных особыми качествами, масса — не выделенных ничем.
    Когда-то в России и правда жило беспечальное юное поколение, которое улыбнулось лету, морю и солнцу — и выбрало «Пепси».
    Кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины.
    Как ты догадалась?? Я имею в виду как ты узнала, что он заражен?


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли