Без заголовка 2084

  • Без заголовка 2084

  • В колонках играет - Distemper
    Настроение сейчас - =)

    Вот я наконец и дома
    Ехал сегодня с тренировки в метро
    Народу полно пропихиваюсь с сумкой спортивной в вагон, народ злой, бычат все, а мне пофиг,смотрю всем в глаза, чего мне париться? У кого настроение то плохое?У меня-ок!

    Скопируй это сообщение себе в дневник вместе со всеми никами и допиши свой.

    Посмотрим, как скоро паровозик обогнет весь Живой Интернет и вернется обратно к тебе!

    АЛЬБАТРОС_2004

    Классный_Котяра,

    muuurik,

    nastjona,

    Siempre_Nastya,

    lanochka_from_Moscow,

    chestomania,

    ThorNgirl,

    Чудное_Чудо,

    Мирабошечка,

    CoJluHaPu,

    Скучающая_ВитаминкА,

    ReaLoN,

    Jan_Suba,

    made_in_russia,

    Кот_В_МеШкЕ,

    DARK_ANGELBRAVO,

    ***EVANESCENCE***

    Любимая Принцесса,

    Lulu no angel,

    Крызанутый Ангел,

    Анимэшная,

    Лунные сказки,

    RusFairyTailAlisa,

    Джеська,

    animaks,

    Milashka3...

    NeW_MiLeNiuM...

    Инно4ка

    ЛизаветиК_из_Коврова

    theANASTASIA

    Zashigalka

    Узник_любви

    Мерзкий_гадёныш

    Безбашеный ангелочек

    Naughty-GirL

    Lonely Life

    сОлНцЕ2007

    _Fashionable Girl_

    Эмма Паркер

    Big_fox

    Ниагарский_котенок

    cherry_art

    Snake1

    _Lelya_

    Не_Скандалистка

    -=FMUTRIX=-

    ~Anghelika~

    ....Your Little Dream...

    Таняпатам

    симпатюга

    K\aralina_vamp

    KRISTI14

    Alias_Vicki

    Тираночка

    nastya_madden

    _Алёночка_

    Стася060

    Обаятельная_Лд

    _FavoRiTka_

    Marjqnka

    GlaMuro4ka

    Танюшка_хрю

    Power_of_feelings

    Applle

    lili-cat

    ASTERA_EFFECT

    Мисс_странность

    Zlobnaja_Pilika

    DeViLionoc

    мега скейт чувиха

    КаЛю4кА

    зажЫгалочка

    ангел счастья

    Klavier

    Рыжая заразка

    Мармеладка_Х

    Anutka_Sarov

    Sleeping_Beauty

    Лизонька

    DrakoshaKat

    ЫЫЫЫЫ

    Дикий_котёнок

    ЧмОкНуТаЯ

    Le chat aimant

    Хатифнатт

    Шультс





  • Без заголовка 2084


  • Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще.
    Обходя разложенные грабли, ты теряешь драгоценный опыт.
    Удача - не трамвай. Объедет.
    Я намерен реквизировать корабль, набрать людей на Тортуге, чтобы вершить разбой на потребу своей чёрной душе.
    Человек возникает как раз там, где вымирает любой другой вид. Ни теплой шерсти, ни грозных зубов, ни волчьей морали — брюки, пуля, религия…
    Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.
    Нечего больше терять — они теперь вдвоем.
    Каждый сам раскрашивает свою жизнь.
    — Это реальность? — К сожалению, реальность.
    Я рекламщик. Я заставляю вас мечтать о том, чем вы не сможете обладать. У нас небо всегда голубое, девчонки всегда красивые. Совершенное счастье, подретушированное с помощью фотошопа.
    Если не получается думать о людях хорошо, то не стоит думать о них плохо
    Когда-то это все должно кончиться. Я хотел сказать, что тогда мы с тобой и выпьем.
    Договориться можно со всеми. Но с некоторыми можно договориться до серьезных неприятностей.
    — Нынешний мир слишком грязен для деликатных и благородных людей.
    Прекрати жалеть себя. Так ты никогда не покажешь миру, на что способен.
    Заткнись, балласт!
    Всегда есть выбор
    Если что-нибудь забудешь, я тебя обрею, стерилизую и уничтожу.
    Хлопец, купи цепи!
    Все самое плохое в человеке начинается со лжи


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »