Без заголовка 2084

  • Без заголовка 2084

  • В колонках играет - Distemper
    Настроение сейчас - =)

    Вот я наконец и дома
    Ехал сегодня с тренировки в метро
    Народу полно пропихиваюсь с сумкой спортивной в вагон, народ злой, бычат все, а мне пофиг,смотрю всем в глаза, чего мне париться? У кого настроение то плохое?У меня-ок!

    Скопируй это сообщение себе в дневник вместе со всеми никами и допиши свой.

    Посмотрим, как скоро паровозик обогнет весь Живой Интернет и вернется обратно к тебе!

    АЛЬБАТРОС_2004

    Классный_Котяра,

    muuurik,

    nastjona,

    Siempre_Nastya,

    lanochka_from_Moscow,

    chestomania,

    ThorNgirl,

    Чудное_Чудо,

    Мирабошечка,

    CoJluHaPu,

    Скучающая_ВитаминкА,

    ReaLoN,

    Jan_Suba,

    made_in_russia,

    Кот_В_МеШкЕ,

    DARK_ANGELBRAVO,

    ***EVANESCENCE***

    Любимая Принцесса,

    Lulu no angel,

    Крызанутый Ангел,

    Анимэшная,

    Лунные сказки,

    RusFairyTailAlisa,

    Джеська,

    animaks,

    Milashka3...

    NeW_MiLeNiuM...

    Инно4ка

    ЛизаветиК_из_Коврова

    theANASTASIA

    Zashigalka

    Узник_любви

    Мерзкий_гадёныш

    Безбашеный ангелочек

    Naughty-GirL

    Lonely Life

    сОлНцЕ2007

    _Fashionable Girl_

    Эмма Паркер

    Big_fox

    Ниагарский_котенок

    cherry_art

    Snake1

    _Lelya_

    Не_Скандалистка

    -=FMUTRIX=-

    ~Anghelika~

    ....Your Little Dream...

    Таняпатам

    симпатюга

    K\aralina_vamp

    KRISTI14

    Alias_Vicki

    Тираночка

    nastya_madden

    _Алёночка_

    Стася060

    Обаятельная_Лд

    _FavoRiTka_

    Marjqnka

    GlaMuro4ka

    Танюшка_хрю

    Power_of_feelings

    Applle

    lili-cat

    ASTERA_EFFECT

    Мисс_странность

    Zlobnaja_Pilika

    DeViLionoc

    мега скейт чувиха

    КаЛю4кА

    зажЫгалочка

    ангел счастья

    Klavier

    Рыжая заразка

    Мармеладка_Х

    Anutka_Sarov

    Sleeping_Beauty

    Лизонька

    DrakoshaKat

    ЫЫЫЫЫ

    Дикий_котёнок

    ЧмОкНуТаЯ

    Le chat aimant

    Хатифнатт

    Шультс





  • Без заголовка 2084


  • Одни отдыхают летом, другие - там, где лето.
    Не выбирай из Старого и Нового. Выбирай лучшее.
    Нет заблуждений, а есть общественное мнение.
    По-настоящему знает человека и до конца верна ему только семья.
    Люди уже настолько изнасилованы, что превратились в настоящих марионеток.
    Все люди лопаются от зависти. Только одни про это говорят, а другие врут, что они не завистливые.
    В девяти случаях из десяти женщине лучше казаться влюблённой сильнее, чем это есть на самом деле.
    Наша имиграционная политика — дурная штука.
    Не думай, будто люди против тебя, по большей части они просто за самих себя.
    Сегодняшняя энергия — завтрашнее благо.
    Мазуты жидкие под солидолом!!!
    3десь было так темно, тихо и пустынно, что невольно хотелось совершить преступление.
    Уходить от людей — это самоубийство.
    Каждый заслуживает шанс!
    Иногда чтобы взлететь - надо осмелиться шагнуть в пропасть.
    Люди обычно осуждают других за то, чем грешат сами.
    Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, - а ветряную мельницу.
    Менять мир вокруг себя никогда не поздно.
    Пойдём-ка, Лаврентий, в сральник вместе сходим.
    Сделай так, чтобы мне понравилось. А я сделаю так, чтобы ты сегодня вернулась домой.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли