Без заголовка 2134

  • Без заголовка 2134
  • Без заголовка 2134

  • нет! ну это просто какой-то закон подлости!:( Я так дл=олго , старательно писала о сегоднешнем дне нажала всего лишь 1 кнопочку и все... все стерлось.!!!!! ну ладно так и быть постараюсь еще немного.Ой как же это непривычно в ставать в 6:30!:) да и еще такой сон жуткий приснился. И-ууч! даже вспоминать не хочется! Но все равно позитивчика я умудрилась набраться в бассейне! После , как не странно обошлось без сюрпризов)) кто не знает расскажу : на трамвае у нас с Катей всегда что-нибудь приключается,вот например Катюшка эффектненько упала в трамвае ,потерыв равновесие)... Дальше в колледже у нас в группе ничего особенного не было :) разве что веселая переписка)))но тем не мене) пиключиния нас настигли... и произошло это в Арбате и уж точно без Пристижа))Тут то нас и поджидала засада(((А дело было так ! нам необходимо было купить нашей куколке наклодные ресницы и казалось мы все нашли...пребрели но как только мы попытались выйти , раздалось злощавое ПИПИПИ...( нет ну я кончно все понимаю, но матершинники- металлоискатели Это уж перебор)))так в добавок у нас стали проверять сумки и рюкзаки!Ну это уж перебор... Если учитывать ,что я с таким трудом запихнула туда пакетище из-под плавения!А самое обидное что причиной звука явился фен, который находился на самом дне пакета!!!! ПС. Картинка , просто так... )))
     (82x82, 4Kb)



  • Без заголовка 2134
  • Без заголовка 2134


  • Я всё могу понять! Кроме парика…
    Иногда чтобы взлететь - надо осмелиться шагнуть в пропасть.
    Ничто не будет зачтено человеку, а только его усилие.
    Сделай первый шаг и ты поймешь, что не все так страшно.
    Некомпетентность - когда ты веришь что недостаток мастерства можно компенсировать, удвоив усилия.
    Молодой человек, в вашей профессии не стоит торопиться.
    Уголовный розыск — лучший друг трудящихся!
    По-настоящему знает человека и до конца верна ему только семья.
    Как говорит наш дорогой шеф, в нашем деле главное — этот самый реализм.
    У каждого человека в жизни две главных задачи: добиться того, что хочется, и получить от этого удовольствие. Вторая задача по плечу лишь мудрейшим.
    Для того, чтобы быть рыцарем, нужно убить хотя бы одного дракона.
    У каждого человека в жизни две главных задачи: добиться того, что хочется, и получить от этого удовольствие. Вторая задача по плечу лишь мудрейшим.
    Если ты упустил свой шанс, не думай, что он последний! Будет еще много шансов, которые ты упустишь.
    Ничего особенного. Обыкновенная контабанда.
    Человек возникает как раз там, где вымирает любой другой вид. Ни теплой шерсти, ни грозных зубов, ни волчьей морали — брюки, пуля, религия…
    Назойлив только глупец: умный человек сразу чувствует, приятно его общество или наскучило, и уходит за секунду до того, как станет ясно, что он — лишний.
    Бог дал лицо, но вам выбирать его выражение.
    Гарантии нет, но есть возможность.
    Надеюсь вы не станете вбивать ей в голову, что она должна быть задета его словами.
    Глупых вопросов не задавать! Вопросы есть?


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли