Без заголовка 2134

  • Без заголовка 2134
  • Без заголовка 2134

  • нет! ну это просто какой-то закон подлости!:( Я так дл=олго , старательно писала о сегоднешнем дне нажала всего лишь 1 кнопочку и все... все стерлось.!!!!! ну ладно так и быть постараюсь еще немного.Ой как же это непривычно в ставать в 6:30!:) да и еще такой сон жуткий приснился. И-ууч! даже вспоминать не хочется! Но все равно позитивчика я умудрилась набраться в бассейне! После , как не странно обошлось без сюрпризов)) кто не знает расскажу : на трамвае у нас с Катей всегда что-нибудь приключается,вот например Катюшка эффектненько упала в трамвае ,потерыв равновесие)... Дальше в колледже у нас в группе ничего особенного не было :) разве что веселая переписка)))но тем не мене) пиключиния нас настигли... и произошло это в Арбате и уж точно без Пристижа))Тут то нас и поджидала засада(((А дело было так ! нам необходимо было купить нашей куколке наклодные ресницы и казалось мы все нашли...пребрели но как только мы попытались выйти , раздалось злощавое ПИПИПИ...( нет ну я кончно все понимаю, но матершинники- металлоискатели Это уж перебор)))так в добавок у нас стали проверять сумки и рюкзаки!Ну это уж перебор... Если учитывать ,что я с таким трудом запихнула туда пакетище из-под плавения!А самое обидное что причиной звука явился фен, который находился на самом дне пакета!!!! ПС. Картинка , просто так... )))
     (82x82, 4Kb)



  • Без заголовка 2134
  • Без заголовка 2134


  • …готовые слушать и рассказывать.
    Нет, это не первый отечественный фалоимитатор, это скипетр Трумана.
    Если хочешь что — нибудь понять, нужно спрашивать у людей или у книг. Книги — тоже люди. Как и люди, книги могут помочь, как и люди, книги врут.
    Теперь в гетто только товары будут ценной и единственной валютой.
    Хотя бы раз в жизни каждому дают по роже.
    Древнейший препарат — Китайская медицина.
    В глубине всякой груди есть своя змея.
    Как говорит наш дорогой шеф, в нашем деле главное — этот самый реализм.
    Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    Как только человек лишается страха получить по морде, он сразу превращается в самого большого храбреца на планете.
    В старших классах я читала «Гамлета»: парень не может принять решение — и все умирают.
    Назойлив только глупец: умный человек сразу чувствует, приятно его общество или наскучило, и уходит за секунду до того, как станет ясно, что он — лишний.

    Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения.
    Работа наша, радость — ваша.
    Не позволяйте, чтобы то, что вы не можете сделать, мешало тому, что вы сделать можете.
    Люди уже настолько изнасилованы, что превратились в настоящих марионеток.
    В глубине всякой груди есть своя змея.
    тобы стать великим человеком, нужно уметь искусно пользоваться всем, что предлагает судьба.
    Кто-то верит в чудеса, кто-то нет, а есть те, кто не знают, что такое чудеса, но делают их.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »