Без заголовка 2134

  • Без заголовка 2134
  • Без заголовка 2134

  • нет! ну это просто какой-то закон подлости!:( Я так дл=олго , старательно писала о сегоднешнем дне нажала всего лишь 1 кнопочку и все... все стерлось.!!!!! ну ладно так и быть постараюсь еще немного.Ой как же это непривычно в ставать в 6:30!:) да и еще такой сон жуткий приснился. И-ууч! даже вспоминать не хочется! Но все равно позитивчика я умудрилась набраться в бассейне! После , как не странно обошлось без сюрпризов)) кто не знает расскажу : на трамвае у нас с Катей всегда что-нибудь приключается,вот например Катюшка эффектненько упала в трамвае ,потерыв равновесие)... Дальше в колледже у нас в группе ничего особенного не было :) разве что веселая переписка)))но тем не мене) пиключиния нас настигли... и произошло это в Арбате и уж точно без Пристижа))Тут то нас и поджидала засада(((А дело было так ! нам необходимо было купить нашей куколке наклодные ресницы и казалось мы все нашли...пребрели но как только мы попытались выйти , раздалось злощавое ПИПИПИ...( нет ну я кончно все понимаю, но матершинники- металлоискатели Это уж перебор)))так в добавок у нас стали проверять сумки и рюкзаки!Ну это уж перебор... Если учитывать ,что я с таким трудом запихнула туда пакетище из-под плавения!А самое обидное что причиной звука явился фен, который находился на самом дне пакета!!!! ПС. Картинка , просто так... )))
     (82x82, 4Kb)



  • Без заголовка 2134
  • Без заголовка 2134


  • Ну, какая производительность труда? Чем больше горбатишься, тем меньше тебе платят. Крути дальше.
    Вам запомнится этот день, когда чуть не был пленен капитан Джек Воробей!
    Каждый сам раскрашивает свою жизнь.
    Как ты догадалась?? Я имею в виду как ты узнала, что он заражен?
    Каждый сам раскрашивает свою жизнь.
    Теперь в гетто только товары будут ценной и единственной валютой.
    Зверь никогда не может быть так жесток, как человек, так артистически, так художественно жесток.
    Дай Бог вам то, что вы мне пожелали.
    Мы все со временем становимся неинтересными…
    тобы стать великим человеком, нужно уметь искусно пользоваться всем, что предлагает судьба.
    Чудеса иногда случаются. Но над этим приходится много работать
    Люди, озверевшие от нехватки витаминов, Мне все чаще что-то недоброе бросают в спину…
    Слушай, я понимаю, ты понес утрату, но у нас с тобой ничего не получится. Пойми, ты кот, я черный и больше страдать не хочу.
    Нет ничего отвратительнее убийства… Для меня!
    Уголовный розыск — лучший друг трудящихся!
    Думаете, я делаю мир прекраснее? Как же. Я его поганю.
    Зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют.
    Когда-то это все должно кончиться. Я хотел сказать, что тогда мы с тобой и выпьем.
    Мой отец часто говорил: «Человеку в жизни нужны три вещи: хороший врач, снисходительный священник и умный бухгалтер». Первые две мне почти не пригодились, но вот третья…
    Она планировала этот день последние 20 лет.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »