Без заголовка 2144

  • Без заголовка 2144
  • Без заголовка 2144
  • Без заголовка 2144
  • Без заголовка 2144

  • Настроение сейчас - философское

    ЛАЛЛА РУК
    Милый сон, души пленитель,
    Гость прекрасный с вышины,
    Благодатный посетитель
    Поднебесной стороны,
    Я тобою насладился
    На минуту, но вполне:
    Добрым вестником явился
    Здесь небесного ты мне.

    Мнил я быть в обетованной
    Той земле, где вечный мир;
    Мнил я зреть благоуханный
    Безмятежный Кашемир;
    Видел я: торжествовали
    Праздник розы и весны
    И пришелицу встречали
    Из далекой стороны.

    И блистая и пленяя -
    Словно ангел неземной,-
    Непорочность молодая
    Появилась предо мной;
    Светлый завес покрывала
    Отенял ее черты,
    И застенчиво склоняла
    Взор умильный с высоты.

    Все - и робкая стыдливость
    Под сиянием венца,
    И младенческая живость,
    И величие лица,
    И в чертах глубокость чувства
    С безмятежной тишиной -
    Все в ней было без искусства
    Неописанной красой!

    Я смотрел - а призрак мимо
    (Увлекая душу вслед)
    Пролетал невозвратимо;
    Я за ним - его уж нет!
    Посетил, как упованье;
    Жизнь минуту озарил;
    И оставил лишь преданье,
    Что когда-то в жизни был!

    Ах! не с нами обитает
    Гений чистой красоты;
    Лишь порой он навещает
    Нас с небесной высоты;
    Он поспешен, как мечтанье,
    Как воздушный утра сон;
    Но в святом воспоминанье
    Неразлучен с сердцем он!

    Он лишь в чистые мгновенья
    Бытия бывает к нам
    И приносит откровенья,
    Благотворные сердцам;
    Чтоб о небе сердце знало
    В темной области земной,
    Нам туда сквозь покрывало
    Он дает взглянуть порой;

    И во всем, что здесь прекрасно,
    Что наш мир животворит,
    Убедительно и ясно
    Он с душою говорит;
    А когда нас покидает,
    В дар любви у нас в виду
    В нашем небе зажигает
    Он прощальную звезду.
    15/27 января-7/19 февраля 1821
    В.А.Жуковский.





























































  • Без заголовка 2144
  • Без заголовка 2144
  • Без заголовка 2144
  • Без заголовка 2144


  • Все мы хотим жить в идеальном мире. Но каждый ждёт, пока идеальным этот мир сделают окружающие.
    Мой папа будет очень расстроен. А когда мой папа расстраивается, земля дрожит.
    Обходя разложенные вокруг грабли, ты лишаешь себя бесценного опыта.
    Они приезжают сюда, чтобы эксплуатировать нашу страну, а не слушать ее.
    Те, кто не ценят жизнь, не достойны самой жизни.
    Едва ли найдется человек, который, при всем своем презрении к льстецам, не опускался бы до самой низкой лести перед самим собой.
    Судьбу определяет наш выбор, а не наша удача.
    Лучше бы я упал вместо тебя.
    Только тот, кто верит в себя сам, может убедить в этом других.
    Не думай, будто люди против тебя, по большей части они просто за самих себя.
    За радость, без нее жизнь – не жизнь. Так ведь?
    Теперь в гетто только товары будут ценной и единственной валютой.
    У каждого есть свое предназначение. Все, что требуется от нас — стараться изо всех сил.
    Я всё могу понять! Кроме парика…
    Мы много говорим. Еще больше думаем. И в итоге ничего не делаем.
    Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
    Да, загар рязанский…
    Кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины.
    Ничто не будет зачтено человеку, а только его усилие.
    Не ищи мести. Ищи страхи людей.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »