Без заголовка 2156

  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156

  • Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщениеКурица с фасолью и оливками

     





     Ингредиенты

    Куриная голень - 1 кг

    Томатная паста - 0,5 л

    Куриный бульон - 0,5 л

    Лук репчатый - 1 шт

    Морковь средняя - 2 шт

    Чеснок - 2-3 зубчика

    Зеленые оливки бес косточки - 200 гр

    Стрючковая фасоль (замороженная) - 100 гр

    Консервированная красная фасоль - 1-2 банки

    Масло оливковое - 2 ст.л

    Сухой орегано - 1 ст.л

    Сахар коричневый - 1 ст.л

    Соль и молотый черный перец

     

      Рецепт

    Нарезаем овощи:

    Луковицу полукольцами, морковь кубиками, чеснок измельчаем.

    В кастрюле с толстым дном (казане) нагреть оливковое масло и обжарить сначала лук и морковку. Достаточно пяти минут что бы они стали мягкими. Затем добавить чеснок.

    Как только чеснок пустит аромат, можно добавлять курицу и ложку орегано.

    Обжаривать на среднем огне, что бы куриные ножки были золоститого цвета.

    Пока мясо жарится, нарезаем оливки напополам и добавляем в кастюлю.

    Следом добавляем томатную пасту и куриный бульон. (Можно обойтись и без него, заменив водой.) 

    Как только закипит, огонь уменьшаем, и оставляем тушится до тех пор, пока курица не начнет отходить от кости. Примерно 60 минут, зависит от курицы.

    После чего добавляем стрючковую и консервированнуюфасоль.

    Консервированную фасоль нужно предварительно промыть.

    Тушим еще минут 10. Затем солим, перчим, добавляем сахар (опционально), перемешиваем и снимаем с огня.

    Курица с фасолью и оливками готова! Такое блюдо будет кстати с любым гарниром. Идеально подойдет к рису, а томатный соус в качестве подливы.

    Приятного аппетита!

    источник: http://4cooks.ru/vtorye-blyuda/blyuda-iz-myasa-i-pticy/kurica-s-fasoliyu-i-olivkami.html






  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156


  • Смотреть на жизнь реально - это способность замечать не только чёрное и белое.
    Урсула Андерс — квинтэссенция девушки Бонда.
    Хорошо стреляет тот, кто стреляет последним.
    Люди не просто богатые, а сверхбогатые и титулованные национальной принадлежности не имеют.
    Кажется, все будет хорошо.
    Мои ноги закрыты на ночь.
    Мы много говорим. Еще больше думаем. И в итоге ничего не делаем.
    Лично я не склонен доверять людям. Они лгут, в отличие от фактов.
    Когда человек мечтает он — гений.
    Успех приходит к тем людям, которые ясно и отчетливо излагают свои идеи, выражают желания и ставят требования.
    Вам запомнится этот день, когда чуть не был пленен капитан Джек Воробей!
    Игра окончена!
    Жизнь подобна бегу собачьей упряжки. Если ты не вожак, пейзаж никогда не меняется.
    Встречаться нужно для любви, для остального есть книги.
    Свобода не в том, что бы делать то, что хочешь, а в том, что бы не делать того, чего не хочешь.
    Люди уже настолько изнасилованы, что превратились в настоящих марионеток.
    Где люди, там и опасность.
    Руссо туристо облико аморале, ферштейн?
    Не гонись за деньгами - иди им навстречу.
    — Она тебе не пара.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »