Без заголовка 2156

  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156

  • Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщениеКурица с фасолью и оливками

     





     Ингредиенты

    Куриная голень - 1 кг

    Томатная паста - 0,5 л

    Куриный бульон - 0,5 л

    Лук репчатый - 1 шт

    Морковь средняя - 2 шт

    Чеснок - 2-3 зубчика

    Зеленые оливки бес косточки - 200 гр

    Стрючковая фасоль (замороженная) - 100 гр

    Консервированная красная фасоль - 1-2 банки

    Масло оливковое - 2 ст.л

    Сухой орегано - 1 ст.л

    Сахар коричневый - 1 ст.л

    Соль и молотый черный перец

     

      Рецепт

    Нарезаем овощи:

    Луковицу полукольцами, морковь кубиками, чеснок измельчаем.

    В кастрюле с толстым дном (казане) нагреть оливковое масло и обжарить сначала лук и морковку. Достаточно пяти минут что бы они стали мягкими. Затем добавить чеснок.

    Как только чеснок пустит аромат, можно добавлять курицу и ложку орегано.

    Обжаривать на среднем огне, что бы куриные ножки были золоститого цвета.

    Пока мясо жарится, нарезаем оливки напополам и добавляем в кастюлю.

    Следом добавляем томатную пасту и куриный бульон. (Можно обойтись и без него, заменив водой.) 

    Как только закипит, огонь уменьшаем, и оставляем тушится до тех пор, пока курица не начнет отходить от кости. Примерно 60 минут, зависит от курицы.

    После чего добавляем стрючковую и консервированнуюфасоль.

    Консервированную фасоль нужно предварительно промыть.

    Тушим еще минут 10. Затем солим, перчим, добавляем сахар (опционально), перемешиваем и снимаем с огня.

    Курица с фасолью и оливками готова! Такое блюдо будет кстати с любым гарниром. Идеально подойдет к рису, а томатный соус в качестве подливы.

    Приятного аппетита!

    источник: http://4cooks.ru/vtorye-blyuda/blyuda-iz-myasa-i-pticy/kurica-s-fasoliyu-i-olivkami.html






  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156
  • Без заголовка 2156


  • Людей следует либо ласкать, либо изничтожать, ибо за малое человек может отомстить, а за большее-не может
    Большего они пока не научились желать.
    У меня нет качеств и свойств. Про меня нечего сказать
    Опровергай и опрокидывай все, что можешь! Дороже человека ничего нет, так и знай!
    Никакое дело, которым вы занимаетесь, не может быть важнее, чем вы. Дело — это приложение к вам, а не вы — приложение к делу.
    Даже если ты один против всех - это не значит что ты не прав
    А вы думаете, класс жажду запивает квасом? Класс, он тоже выпить не дурак.
    Лишь немногие знают, сколько надо знать, чтобы узнать, как мало они знают.
    На мягких подушках не въедешь в вечность.
    — О, пожалуйста, скажите мне, что мистер Харкер болен и прислал свою жену уведомить нас об этом!
    Мир принадлежит кошкам и собакам.
    Открою тебе секрет: безумцы всех умней.
    Бывают люди, которые притягивают добро. Бывают люди, которые притягивают зло. А бывают такие, которые притягивают только мух.
    Щас я рекламу вырежу у него на груди.
    Люди любят раскаявшихся грешников. Они импонируют им даже больше, чем герои.
    Никакая она тебе не сладкая. Она доктор. Мой психиатр.
    Да, знаю. Бабский трибунал!
    Наркотики убивают в людях человечность.
    Думай о том, что может сделать тебя счастливым. Делай то, что тебе нравится. Будь с людьми, с которыми тебе хорошо. Иди туда, где тебе хорошо.
    Уничтожение человечества? Хорошая идея. Отличная.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли