Чёрная полоса

  • Чёрная полоса

  • Настроение сейчас - разбитое

    За последние два месяца на меня свалилась куча проблем.Сначала расставание с парнем,долгое и мучительное,с попытками примирения с его стороны,которые только мешают мне его забыть и тут ещё мои родные.От них я меньше всего ожидала такой подставы.В пятницу сестра вернулась со съёмок и сказала что уходит на свидание.При этом не сказал с кем и куда уходит.Ночью она не появилась,хотя обычно всегда дома ночует,телефон отключила,я вся на нервах не знаю что думать(вдруг что-то случилось).На следующий день пыталась ей дозвониться-безрезультатно,тел.был отключен.Потом дозвонилась матери,она сказала что с ней всё в порядке она в гостях у своего бывшего.(спрашивается,а меня что трудно было предупредить,чтобы я не нервничала,ведь мы живём с ней вместе)?Потом она написала мне смс:ну как тебе без меня?-я ей ответила-замечательно,но обида у меня затаилась.Прошли выходные,она ни разу не позвонила и домой не вернулась.Потом позвонила мама и сказала,что она приехала к ней,всё в порядке.Я реально не понимаю зачем так делать и так поступать,ведь когда я куда то ухожу,то всегда предупреждаю с кем и когда примерно вернусь,а её поведение меня просто шокировало.Считаю что это ненормально.Я сейчас переживаю очень тяжёлый разрыв,мне очень тяжело находиться дома одной,без общения,а моим родным по всей видимости на это плевать и вместо того,чтобы хоть как то меня поддержать,они от меня отвернулись.Видимо не зря придумали поговорку:СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ-ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ!!!Очень обидно что мы живёт в таком циничном мире,где всем друг на друга плевать и никто тебе не поможет кроме тебя самого.А когда всё наладится-все сразу же будут рядом.Только вот друзья и близкие нужны не только в радости,но и в беде.Очень больно обидно что меня окружают такие люди...

     (509x480, 30Kb)


  • Чёрная полоса


  • Что это за игры в пятнашки на охоте?
    В течение этого периода были истрачены миллионы рейхсмарок на содержание рабочих и унижение офицеров рейха.
    Мало найдётся людей, настолько великодушных, чтобы любить без всякого поощрения.
    Это у тебя майонез на брюках или ты так рад меня видеть?
    А упрямство может плохо сказаться на показателях работоспособности.
    Путь к победе полон работы над собой.
    Поражение - признавая его, ты становишься сильнее.
    Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти.
    Мы должны ощущать, что нужны кому-то и что жизнь имеет смысл.
    Вы готовы уничтожить всё, что есть на Земле, только бы тратить поменьше времени, поменьше труда.
    Выход есть. Но не всегда есть желание его найти.
    Будьте внимательны к своим мыслям, они - начало поступков.
    Если ты хочешь управлять оркестром, - ты должен повернуться спиной к толпе
    Я себя вижу обитателем планеты Ого. Представляю интеллектуальную элиту.
    Молодой человек, в вашей профессии не стоит торопиться.
    3десь было так темно, тихо и пустынно, что невольно хотелось совершить преступление.
    Чудеса иногда случаются. Но над этим приходится много работать
    Ничто так не открывает глаза на мир и не расширяет кругозор, как путешествия.
    Я рекламщик. Я заставляю вас мечтать о том, чем вы не сможете обладать. У нас небо всегда голубое, девчонки всегда красивые. Совершенное счастье, подретушированное с помощью фотошопа.
    Каждый сам раскрашивает свою жизнь.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »