Цитата из сообщения

  • Цитата из сообщения
  • Цитата из сообщения
  • Цитата из сообщения
  • Цитата из сообщения

  • Это цитата сообщения ira4ka Оригинальное сообщениерассказ про Кейт

    глава 1
    немного о Кейт ей 16 лет рост 160, волосы тёмно-руссые, стройная, глаза карие.
    её подруга Ан 15 лет рост 173, волосы тёмно-руссые, стройная глаза серо-голубые.
    Кейт и Ан лучшие подруги они дружат уже 8 лет и знают друг друга от а до я.
    Летним вечером часов в 7 у Ан зазвинел телефон это была Кейт
    -привет Ан!
    -привет Кейт!
    -Что делаешь?
    -Ничего ,а ты?
    -я смотрю MTV там выступает группа US5!!
    -круто!
    -Ан у меня есть идея!!
    -Какая(АН любила всякие идеи своей подруги)
    -Ну мои родители скоро уезжают и я подумала поехать в Германию отдохнуть! Ты со мной
    - Незнаю отпустят ли меня?
    -я поговорю с твоими! O.K
    -o.k

    Немного о семье Кейт ее родители не богатые живут нормально. Просто последние врямя Кейтиного отца стали продвигать по службе. в комондировку он едит к своей сестре в Америку со своей женой и с сынном. Кейт не едит с ними потому что попросила отца покамесь он будет у тёти поехать в Германию родители раззрешили Кейт поехать в Германию при одном условии если поедит Ан.
    Кейт звонит родителям Ан
    -Здрасти мисс Гранди!
    -Здрасти Кейт!
    -Мисс Гранди я хотела вас спрость а Ан дома ?
    -Нет её нет она вышла!
    -спасиба! Мисс Гранди!
    -да кейт!
    -а можно Ан поедит со мной в Германию!
    -Надолго?
    -На 6 месяцев.
    -Незнаю Кейт надо подумать! А твой родители в курсе что ты едишь в Германию?
    -Да ,они в курсе!Они раззрешиле мне поехать в Германию при одном условии если поедит Ан.
    -Да же так. ну я подумаю ты позвони завтра Ан и она тебе скажет что я решила. хорошо?
    -Да. досвидания Мисс Гранди!
    -досвидания Кейт!
    Кейт всю ночь не могла уснуть думала что же решила насчет поездки Мисс Гранди разрешит ли она поехать Ан или нет!


































  • Цитата из сообщения
  • Цитата из сообщения
  • Цитата из сообщения
  • Цитата из сообщения


  • Поражение - признавая его, ты становишься сильнее.
    Алмаз и в сточной канаве блестит
    Хорошо стреляет тот, кто стреляет последним.
    Человек может быть гордым не будучи тщеславным. Гордость скорее связана с нашим собственным о себе мнением, тщеславие же — с мнением других людей, которое нам бы хотелось, чтобы они составили о нас.
    Большего они пока не научились желать.
    Можно смотреть на деньги свысока, но ни в коем случае нельзя выпускать их из виду.
    Дюрекс. Английское качество. Ягуар в мире гандонов.
    У меня нет качеств и свойств. Про меня нечего сказать
    Вы думаете, что живых могут судить только те, кто выжил, и что мертвым не добраться до Вашей души? Вы жестоко ошибаетесь.
    Наша профессия не для дураков.
    Воображение намного важнее знания.
    Хоть вместо беседы и можно использовать дубинку, слова никогда не потеряют свою цену.
    Если никогда никому не верить, то и жить незачем. Человек должен верить. Без веры его нет…
    Лучший способ помочь беднякам - это не стать одним из них.
    Меньшинство — это совокупность лиц, выделенных особыми качествами, масса — не выделенных ничем.
    Слишком много в мире людей, которым никто не помог пробудиться.
    Безвыходных ситуаций не бывает - бывают ситуации, выход из которых нас не удовлетворяет.
    Для того, чтобы избежать критики, ничего не делайте, ничего не говорите, будьте ничем.
    Иногда так хочется свалить все на природу: хочется верить, что люди не виноваты в том, что они такие свиньи.
    Верь и мечтай - Никто не поставит на тебе крест, пока ты сам этого не сделал.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »