Давно я не писала….

  • Давно я не писала….
  • Давно я не писала….
  • Давно я не писала….
  • Давно я не писала….
  • Давно я не писала….

  • В колонках играет - WILL SMITH
    Настроение сейчас - Супер!!

    Итак,жизнь налаживается.Настроение сейчас отличное и все такое....:))недавно ходила гулять,первый раз позавчера,когда гуляли я,Саша, Аня, Чижонок, Сергеев, Гуревич, Дмитриев и Добросоцкий...было весело,мы к тому же еще начали играть в правду или действие.....я даже с Сергеевым поцеловалась,а Шиза с Ваней... В общем было очень весело:))только меня в последнее время очень сильно бесит Чиж,особенно достал со своими смсками типа:У нас что нибудь получится??или У меня все так и есть шансы?!?!БЕСИТ МЕНЯ ЭТО....хотя он очень круто катается на скейте, мне это очень в парнях нравится....но я с ним могу только дружить,ничего больше.и еще Миша говорит,что я подхожу Владу.Но мне в это ОООЧЕНЬ сильно не верится....вчера ходила гулять с Сашей,, Аней и Ксюшей,правда погуляла я всего где то час,ходила на свой доп. инглиш,да и вскоре Аня и Ксю уехали,а Саша пошла ко мне домой....самый ржач был когда мы сели вместе есть доширак)))Мы ели из одной этой пластиковой тарелки,я запихивала в рот огромную горсть макарон,Саша начала надо мной смеяться и говорит:Только не плюй!!!И, как и следовало ожидать,когда она еще не договорила эту фразу до конца,я выплюнула кучу лапши на стол. Потом Саша не хотела больше есть, так как весь доширак был в моих слюнях))))А Сегодня.....Христос воскрес кстати!!Мы покрасили кучу яиц,потом пошли к сестре и стали дружно их пожирать....мм.....еще я сегодня ходила на Питер ФМ,фильм так себе,за весь фильм они так ни разу и не встретились,и концовка ОЧЕНЬ тупая.....вот так вот....ну я побежала,что нибудь Карине напишу заодно ее дневник почитаю.....)))внизу случайная картинка...

    885034_909662 (100x100, 9Kb)



  • Давно я не писала….
  • Давно я не писала….
  • Давно я не писала….
  • Давно я не писала….
  • Давно я не писала….


  • Не позволяйте, чтобы то, что вы не можете сделать, мешало тому, что вы сделать можете.
    Никогда не узнаешь, что ждет тебя в конце пути, если так и будешь продолжать стоять на месте.
    Если у тебя есть мечта, то у тебя есть возможность осуществить ее.
    По-настоящему знает человека и до конца верна ему только семья.
    Удача - не трамвай. Объедет.
    Можно смотреть на деньги свысока, но ни в коем случае нельзя выпускать их из виду.
    Когда человек мечтает он — гений.
    Теперь в гетто только товары будут ценной и единственной валютой.
    Почувствуй то, что чувствую Я.
    Не стыдно сидеть в дерьме, стыдно быть от этого счастливым.
    Некоторые утверждают, что пробились наверх. Хотя на самом деле они туда всплыли.
    Свобода не в том, что бы делать то, что хочешь, а в том, что бы не делать того, чего не хочешь.
    Расписка в получении вашего мужа. Благодарю. И расписка в получении расписки.
    Кто спасет одну жизнь, тот спасет весь мир.
    Глупых вопросов не задавать! Вопросы есть?
    Поверхностный человек верит в удачу и обстоятельства. Сильный — в причину и следствия.
    Никогда не узнаешь, что ждет тебя в конце пути, если так и будешь продолжать стоять на месте.
    Чуть ли не через день после принятия закона о желтых звездах еврейские портные стали их шить в огромном количестве и продавать по три злотых за штуку.
    Урсула Андерс — квинтэссенция девушки Бонда.
    Поражение - признавая его, ты становишься сильнее.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »