день…….

  • день…….
  • день…….
  • день…….
  • день…….
  • день…….

  • в школе 3 урока...химия история,алгебра...когда-нибудь,в начале года я бы обрадовалась...сегодня последний день,когда одиннадцатые классы в школе,с каждым годом становится пусто...приходят новые классы....старшеклассники меняются...сегодня как-то сидела с девочками из одиннадцатого,и у них были журналы.где они оставляли фоты и письма на память,представляю,что уже через 2 года наши классы тоже уйдут,кто-то будет общаться и после,а кто-то нет,сейчас же уходят самые дружные классы,уже 2 год,мне грустно потому,что с некоторыми я сдружилась...и не представляю на следующий год,что их не будет...придут в наш корпус новые 9 классы,которые ничем нам не интересны...есть единицы с которыми можно общаться....но единицы...и не дружить...
    я помню все прогулки,репетиции,мы были все вместе,старшие классы нам танец передавали,которые всем нравятся...прям чуть ли не по наследству!!(((
    и тогда мы не думали про конец...когда-то,помню,в начале года я говорила,что остался еще целый год,но он пролетел быстро...очень быстро, и скоро опять лето,которое будет скучное...я знаю)))
    сегодня после школы пошла по городу гулять,который прохожу за час...даа....у меня супер город!!!!!единственное,что тут удачно построено,это ПРИМОРСКИЙ БУЛЬВАР....самое нормальное место.....вот....после прогулки,я поехала домой,просидела возле телека,ПОЖРАЛА ШОКОЛАД...потом пошла на консультацию по биологии,которой не было!!!!))))))весело ппппппппц!!!...ЗАВТРА ШКОЛА,ПОТОМ ДОМ...РЕПЕТИТОР....ПОСЛЕЗАВТРА...уроки,дом.....в субботу,школа,дом....школа,дом.школа,дом,репетитор.....и так по кругу.....бла,бла,бла......
    жизнь просто прекрасна...........
    вот завтра на 3 и 4 уроки у 11класса будет концерт...а у меня английский!!!!бе.........надеюсь наш класс отпустят..................
    блин,скоро учебный год кончится.........конец!!!!!!!!!!)))))))))XDXDXDXDXD!!!!НЕ КАЧУУУУУ!!!








  • день…….
  • день…….
  • день…….
  • день…….
  • день…….


  • Жизнь подобна бегу собачьей упряжки. Если ты не вожак, пейзаж никогда не меняется.
    Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души
    Спасибо, я никогда раньше не была так рада вас видеть!
    Ничего, кажется, нет. И есть все.
    Жизнь окружающих — не тема разговоров культурных людей.
    Теперь в гетто только товары будут ценной и единственной валютой.
    Мало просто просить Бога взглянуть на тебя, - надо ещё что-то делать...
    Зачем становиться взрослым, зачем жить, думал он, если человек не делается добрей? Бессмысленно.
    Если движешься в том направлении, в котором растет твой страх, значит ты на правильном пути.
    Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
    Бессмысленно осмысливать смысл неосмысленными мыслями.
    Это насилие — чистое безумие.
    Ничего особенного. Обыкновенная контабанда.
    Только орёл летает один в небе, бараны же пасутся стадами.
    Человеку удается любить себя, лишь когда он любит других — и любим другими.
    Привет, я хочу сыграть в игру.
    Нет никчемной работы, а есть никчемные люди, которых не устроит никакая работа.
    Жить или умереть — выбор за тобой.
    Таков человек: если уж нельзя быть первым, он готов удовольствоваться тем, что он последний.
    Все сводится к одному правилу: чтобы научиться ценить свою жизнь, нужно лично познать смерть.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »