Для него…

  • Для него…

  • В комнате тихо. Так же тихо и пустынно как в моей душе. Так же темно, как в моем сердце…
    Открываю окно, надеясь услышать хоть один уличный звук, который разорвал бы эту тяжелую тишину… Но и на улице никакого шума, никакого движения…
    Залезаю на кровать, поджимая ноги и обнимая их руками. Я всегда сижу так, когда мне плохо… Как сейчас…
    Где-то на тумбочке завибрировал мой телефон: оповещение, что пришла новая смс… Но я не встану, не посмотрю, кто это прислал…
    Свет уличного фонаря, стоящего возле моего окна, наконец, пронзил комнату. Не вставая, дотягиваюсь рукой до тумбочки, беру рамку и уже уставший от вибрирования телефон. Просто беру и все. Чего-то жду. Сигнала, оповещения.… Ни того ни другого.
    Без всякого разрешения, на рамку упала горячая слеза… Неужели это моя? Искренне удивляюсь. Я уже давным-давно не плакала… С самого детства...
    Вторая слезинка соскользнула со щеки, оставив соленый след. И растворилась в темноте… Не хочу разрыдаться сильнее. Подхожу к окну и верчу в руках рамку, пока на нее не упадет достаточное количество света от фонаря. Опуская взгляд вниз, на фото… И тут же резко захлопываю веки. Нет, не хочу вспоминать… Слишком неприятно. Слишком больно…
    Рамка летит вниз. Когда она коснулась асфальта, рассыпавшись на миллионы осколков моей души, я уже нажимала кнопки, стараясь отыскать ту, непрочитанную смс. Пальцы слегка дрожат от волнения, сердце защемляет надежда, что это все-таки ты…
    Тяжелый выдох. Незнакомый номер… На смену разочарованию приходит легкое любопытство. Интересно, кто же может мне писать в такое позднее время?.. Нет вариантов. Остается лишь узнать…
    Папка «Входящие». Вот оно. Нажимаю кнопку «выбор»… Ожидание… Загрузка… Больно выдыхаю. От возмущения и горечи не хватает кислорода. Ну уж нет!! Ложь…
    Жжение в груди. Теперь от осознания того, что так никогда не будет… Зачем же мучить себя… Не стоит…
    Телефон летит вслед за рамкой. Ну и пусть! Он мне не нужен… Теперь мне ничего не нужно…
    Вдох-выдох. Не знаю, что делать дальше. Но и не хочу знать… Поражаюсь своему пофигизму. А ведь раньше такого не было… Ведь раньше не было тебя… И теперь нет снова. То есть больше нет именно у меня… В моей жизни…
    Жизнь… Неужели еще есть такое слово?.. Только не у меня… Последние несколько месяцев ко мне было применимо лишь одно понятие: существование… Ведь жизнь без тебя – это уже не жизнь…
    Но тогда к чему мне это никчемное существование?.. Ну уж нет…
    Ветер колышет длинные занавески… Ветер… Он свободен… Каждый полет – по собственной воле… Какое сочетание… Полет и свобода…
    Кровь хлынула в голову… Конечно!
    Распахнула окно пошире. От ветра, резко ворвавшегося в комнату, сбилось дыхание. Ну и пусть! Загорелась кожа. Мне страшно? Нет, скорее это просто ощущение чего-то неизведанного… Но этой неизведанности скоро придет конец.
    Ветер леденит пальцы. Пора уже наконец решиться!
    Натягиваю кофту с капюшоном в черно-белую полоску. Тебе она так нравилась… После того, как ты ушел, я ни разу не надевала ее. Она еще сохранила твой запах и тепло… Тепло, которое мне никогда не почувствовать вновь… Невольно вспоминаю твои глаза, руки, губы… От этого становится еще тяжелее… Хватит!
    Залезаю на узкий подоконник. Выпрямясь в полный рост, развожу руки в сторону. Случайно улыбаюсь… Как будто на разминке на уроке физкультуры… Твоем любимом уроке… Ну вот, опять думаю о тебе… Но ничего. Скоро я смогу думать вечность…
    Шагаю вперед, в пустоту. Ветер подхватывает меня и несет куда-то в далекую страну, где я еще не была… Так легко… Это чувство полета невозможно передать…























  • Для него…


  • Бдительность — залог доверия.
    За скромность не платят.
    Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.
    Привычка ожидать от себя большего пробуждает в нас самые лучшие качества.
    Не будучи обременён никакими делами, он мог с удовольствие предаваться мыслям о собственной значимости.
    И чем же мы будем воевать, матом?
    Человеку не хватает незаменимого кусочка в головоломке человеческой судьбы — инстинкта выживания!
    Есть две морали: одна - пассивная, запрещающая делать зло, другая - активная, которая повелевает делать добро.
    Поверхностный человек верит в удачу и обстоятельства. Сильный — в причину и следствия.
    Что ты, такой большой, что уж нельзя обняться?
    Я не могу ставить родственные интересы выше общественных, меня же за глотку возьмут!
    Приблизился к людям расчёт с ними, а они небрежны, отвращаются.
    Вы ведь сказали, чтобы я учился у своего отца. Я пришел, научившись у него! Вы учитель, вы несете ответственность за тысячи детей
    Воистину, я хочу, чтобы ты был в ответе за грех против меня. Таково ведь наказание злодеям.
    Зачем становиться взрослым, зачем жить, думал он, если человек не делается добрей? Бессмысленно.
    Только тот, кто верит в себя сам, может убедить в этом других.
    Надо быть ясным умственно, чистым нравственно и опрятным физически.
    Мы даем вам еврейских девушек за пять марок в день, Оскар. Целуйте за это нас, а не их.
    Человек способен на все, потому что в душе его вмещается все, прошлое и будущее.
    Вы жметесь к ближнему, и для этого у вас есть прекрасные слова. Но я говорю вам: ваша любовь к ближнему есть ваша дурная любовь к самим себе.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »