Дневник Diazepamum

  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum

  • Жизнь - игра, где побеждает тот, кто знает правила и не следует им.

    Итак. Новая жизнь - новый дневник. И в новой жизни многое по-новому. Странно, но почему-то ощущение нового этапа жизни появилось именно сейчас, в ничем непримечательный день.

    Вообще, этот дневник нужен мне для учета результатов в собственной жизни. Я поняла, что мне необходима организованность и целеустремленность, если я хочу получить то, что хочу. Структурировать мысли, желания и задачи сложно. С дневником проще. Поэтому. Сначала определю цели, а затем буду описывать их достижение и сверяться с графиком. Кто-то скажет, что это бред. Возможно. Но и он имеет право на существование. Тем более в это я пока верю. Попробую, вдруг что-то хорошее получится?

    Итак, цели(очень конкретные, никакой глобальности):

    1)Учеба. Зимняя сессия с повышенной стипендией.

    2)Спорт. II разряд к марту. Для этого я должна бегать 100м за 16,0; бегать 2 км за 9,20; плавать 100м за 1,40; стрелять на 60 очков; метать на 20,5м.

    3)Языки. Терпимый разговорный немецкий к лету.

    4)Танцы. Ходить на какие-нибудь занятия хотя бы раз в неделю.

    5)Люди. Спокойствие, собранность и человечность.

    6)Стиль жизни. Аккуратность. Этим все сказано.

    7)Publicity. Этот пункт не относится к целям. Это, скорее, из раздела "и хочется, и колется". В моем ВУЗе каждый год проводится конкурс красоты. Хочется поучаствовать и выиграть. Вот почему-то захотелось. Странное дело, раньше даже обижалась, когда спрашивали "почему не модельный бизнес?". Пункт №7 не утвержден, будет подвергнут более тщательному рассмотрению. Вердикт будет вынесен позже.


  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum


  • Праздный мозг - мастерская дьявола. А имя дьявола - Альцгеймер
    А теперь давай, жуй стекло.
    Надежда - это отрицание реальности
    Любая еда — это благо, дорогая.
    Лучше быть нестабильно богатым, чем стабильно бедным.
    Все проблемы в нашей стране — расовые проблемы.
    Мы евреи Шиндлера.
    Жизнь - это не те дни, которые прошли - а те которые запомнились.
    Человек, лишенный решительности, никогда не может считаться принадлежащим себе.
    С некоторыми дамочками тише едешь — дальше будешь.
    Воображение намного важнее знания.
    Доверие — это непозволительная роскошь.
    Кто должен жить и кто будет жить — два совершенно разных вопроса перед лицом смерти.
    По-настоящему знает человека и до конца верна ему только семья.
    Ты не можешь изменить ход времени, - но ты можешь заставить его работать на тебя.
    Вы думаете, что живых могут судить только те, кто выжил, и что мертвым не добраться до Вашей души? Вы жестоко ошибаетесь.
    Людям нужна какая-то цель, а чтобы иметь цель, им нужны враги. Легко вести за собой людей, когда им дана цель
    Ничего, кажется, нет. И есть все.
    Эта буря не утихнет. Они римляне, а это СС.
    Надо быть ясным умственно, чистым нравственно и опрятным физически.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »