Дневник Diazepamum

  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum

  • Жизнь - игра, где побеждает тот, кто знает правила и не следует им.

    Итак. Новая жизнь - новый дневник. И в новой жизни многое по-новому. Странно, но почему-то ощущение нового этапа жизни появилось именно сейчас, в ничем непримечательный день.

    Вообще, этот дневник нужен мне для учета результатов в собственной жизни. Я поняла, что мне необходима организованность и целеустремленность, если я хочу получить то, что хочу. Структурировать мысли, желания и задачи сложно. С дневником проще. Поэтому. Сначала определю цели, а затем буду описывать их достижение и сверяться с графиком. Кто-то скажет, что это бред. Возможно. Но и он имеет право на существование. Тем более в это я пока верю. Попробую, вдруг что-то хорошее получится?

    Итак, цели(очень конкретные, никакой глобальности):

    1)Учеба. Зимняя сессия с повышенной стипендией.

    2)Спорт. II разряд к марту. Для этого я должна бегать 100м за 16,0; бегать 2 км за 9,20; плавать 100м за 1,40; стрелять на 60 очков; метать на 20,5м.

    3)Языки. Терпимый разговорный немецкий к лету.

    4)Танцы. Ходить на какие-нибудь занятия хотя бы раз в неделю.

    5)Люди. Спокойствие, собранность и человечность.

    6)Стиль жизни. Аккуратность. Этим все сказано.

    7)Publicity. Этот пункт не относится к целям. Это, скорее, из раздела "и хочется, и колется". В моем ВУЗе каждый год проводится конкурс красоты. Хочется поучаствовать и выиграть. Вот почему-то захотелось. Странное дело, раньше даже обижалась, когда спрашивали "почему не модельный бизнес?". Пункт №7 не утвержден, будет подвергнут более тщательному рассмотрению. Вердикт будет вынесен позже.


  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum
  • Дневник Diazepamum


  • Достигнуть цели вам поможет привычка отчетливо представлять себе то, к чему вы стремитесь.
    Не будучи обременён никакими делами, он мог с удовольствие предаваться мыслям о собственной значимости.
    Кто хочет - ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины.
    Если ты упустил свой шанс, не думай, что он последний! Будет еще много шансов, которые ты упустишь.
    Дети сводят с ума, плита не работает, тараканы устроили здесь паломничество.
    Некоторые утверждают, что пробились наверх. Хотя на самом деле они туда всплыли.
    Безвыходных ситуаций не бывает - бывают ситуации, выход из которых нас не удовлетворяет.
    Отсутствие жалоб не освобождает от ответственности.
    Мы часто не замечаем лучшее и ищем что-то еще, хотя на самом деле у нас все есть.
    Новый год - это новая надежда - изменить свою жизнь к лучшему, ничего для этого не делая.
    Некомпетентность - когда ты веришь что недостаток мастерства можно компенсировать, удвоив усилия.
    Наша профессия не для дураков.
    Дай Бог вам то, что вы мне пожелали.
    Ну, какая производительность труда? Чем больше горбатишься, тем меньше тебе платят. Крути дальше.
    Встречаться нужно для любви, для остального есть книги.
    Неважно, как люди встречаются. Они могут быть из совершенно разных миров, никогда не ходить одними путями, но однажды они сталкиваются, и их жизнь меняется.Неважно сколько кукла пробует, она не станет человеком!
    В гавани корабли в безопасности - Но их строят не для этого.
    Быть в меру скрытным — вот в чем заключается тайна людей сильных; слабость же и криводушие, пытаясь скрыть себя, все обращают в тайну.
    Не ищи мести. Ищи страхи людей.
    Будьте осторожны, если не хотите, чтобы ваши пальцы стали частью чайника.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »