Дневник saske_uchiha_1

  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1

  •  (389x480, 41Kb)
    смотрю
    @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, , , [email protected]@@@@@____________, [email protected]@@@@@@@___________, [email protected]@@@@@@@@@@_________, [email protected]@@@@@@@@@@@@________, [email protected]@@@@[email protected]@@@@_______, [email protected]@@@@[email protected]@@@@@_____, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@@@@____, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@@@@@____, [email protected]@@@@@@[email protected]@@@@@@___, @@@@@@@[email protected]@@@@@@_, @@@@@@@[email protected]@@@@@@, , [email protected]@@@@@@@@______________, [email protected]@@@@@@@@@@@@___________, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@@____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@@_____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@_____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@_______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@_________, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@_________, [email protected]@@@@@@@@@@, , [email protected]@@@@@, , [email protected]@@@@@, [email protected]@@@@@, , , [email protected]@@@@[email protected]@@@@@___, [email protected]@@@@[email protected]@@@@@____, [email protected]@@@@[email protected]@@@@_____, [email protected]@@@@[email protected]@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@___, [email protected]@@@@@@@@___, [email protected]@@@@@@@, [email protected]@@@@@_______, [email protected]@@@@_______, [email protected]@@@@________, [email protected]@@@_________, , , [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, _________ @@@@@@@, _________ @@@@@@@__________, [email protected]@@@@@@__________, [email protected]@@@@@@_________, [email protected]@@@@@@________, , [email protected]@@@@@@@___________, [email protected]@@@@@@@@_________, [email protected]@@@@@@@@@@__________, [email protected]@@@[email protected]@@@__________, [email protected]@@@[email protected]@@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_____________, [email protected]@@@@@@@@@@@@@_______________, [email protected]@@@@@@@@@@@________________, [email protected]@@@@@@@_________________
     (303x428, 25Kb) играю в травиан





  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1


  • Работа была простой, но нервной.
    Заткни лунку, из которой донеслись эти слова.
    Проблема в том, что люди полагают себя совершенно незаменимыми на этой земле и не могут все бросить. Какая самоуверенность.
    Для такого дерьма, как ты, каждый день начинается и заканчивается в мусорке.
    Я преподаю историю, литературу… Не нужен… С каких пор это стало ненужным?

    Чтобы выиграть игру, вы должны знать правила.
    Большинство людей абсолютно не ценит жизнь. Но только не вы. И не теперь.
    Уверенность в себе помогает стать лучше, чем ты есть.
    Наша имиграционная политика — дурная штука.
    В XII веке с одной честью и совестью не проживешь.
    Что это за игры в пятнашки на охоте?
    Заткни лунку, из которой донеслись эти слова.
    Наша профессия не для дураков.
    Я пытаюсь сказать, что только здесь люди превращаются в такое дерьмо.
    Понравиться такому несносному человеку было бы просто наказанием.
    Дети сводят с ума, плита не работает, тараканы устроили здесь паломничество.
    Если хочешь иметь то, что никогда не имел, тогда сделай то, чего никогда не делал.
    Вероятно, мы, смертные, только тогда можем быть истинными философами, когда сознательно к этому не стремимся.
    Приблизился к людям расчёт с ними, а они небрежны, отвращаются.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »