Дневник saske_uchiha_1

  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1

  •  (389x480, 41Kb)
    смотрю
    @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, @@@@@@@@[email protected]@@@@@@@, , , [email protected]@@@@@____________, [email protected]@@@@@@@___________, [email protected]@@@@@@@@@@_________, [email protected]@@@@@@@@@@@@________, [email protected]@@@@[email protected]@@@@_______, [email protected]@@@@[email protected]@@@@@_____, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@@@@____, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@@@@@____, [email protected]@@@@@@[email protected]@@@@@@___, @@@@@@@[email protected]@@@@@@_, @@@@@@@[email protected]@@@@@@, , [email protected]@@@@@@@@______________, [email protected]@@@@@@@@@@@@___________, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@@____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@@_____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@_____, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@@_______, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@_________, [email protected]@@@@@[email protected]@@@@@_________, [email protected]@@@@@@@@@@, , [email protected]@@@@@, , [email protected]@@@@@, [email protected]@@@@@, , , [email protected]@@@@[email protected]@@@@@___, [email protected]@@@@[email protected]@@@@@____, [email protected]@@@@[email protected]@@@@_____, [email protected]@@@@[email protected]@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@___, [email protected]@@@@@@@@___, [email protected]@@@@@@@, [email protected]@@@@@_______, [email protected]@@@@_______, [email protected]@@@@________, [email protected]@@@_________, , , [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, [email protected]@@@@@@@@@@@@@@@_______, _________ @@@@@@@, _________ @@@@@@@__________, [email protected]@@@@@@__________, [email protected]@@@@@@_________, [email protected]@@@@@@________, , [email protected]@@@@@@@___________, [email protected]@@@@@@@@_________, [email protected]@@@@@@@@@@__________, [email protected]@@@[email protected]@@@__________, [email protected]@@@[email protected]@@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_________, [email protected]@@@[email protected]@@@_____________, [email protected]@@@@@@@@@@@@@_______________, [email protected]@@@@@@@@@@@________________, [email protected]@@@@@@@_________________
     (303x428, 25Kb) играю в травиан





  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1
  • Дневник saske_uchiha_1


  • Я хочу такой скромной, убийственно-простой вещи: чтобы, когда я вхожу, человек радовался.
    Готов Вас выслушать, если Вам очень хочется мне об этом сказать.
    Какие мы, такой и мир, чего желать?
    Работа наша, радость — ваша.
    Чтобы быть жизнеспособным, нужно приспосабливаться к любой среде.
    Деньги - не самое важное в жизни. Но они становятся важными, когда их постоянно не хватает.
    Может быть, люди не настолько меняются, как мы думаем. Может быть… может быть, они просто становятся жёсткими.
    Наслаждаешься очередью?
    Судьбу определяет наш выбор, а не наша удача.
    Живая вода, из святых мест, лечит от всех болезней!
    Мы все — один биологический вид, тот же самый набор клеток, нам всем свойственно чувство голода, жажды, опасности. А вот дальше все становится сложнее.
    Завалю за Валю!
    В огне не горит, в воде тонет.
    Не забывайте, что я все-таки привидение.
    А упрямство может плохо сказаться на показателях работоспособности.
    Человек возникает как раз там, где вымирает любой другой вид. Ни теплой шерсти, ни грозных зубов, ни волчьей морали — брюки, пуля, религия…
    Нет-нет, шуба подождет, я считаю, что главное — посмотреть на мир.
    Никогда не доверяй незнакомцам. Альтруизма в этом мире не бывает.
    Боже мой, ты, кажется, похудел. Я почти смог тебя обнять.
    Два человека смотрели сквозь решетку... Один видел грязь, другой видел звезды.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »