Итоги года 2011

  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011

  • В колонках играет - Perry Como - Magic Moments
    Сайт года : ну контакт из года в год)не денешься от него никуда)
    Знакомство года : много хороших людей в этом году встретилось)главное чтоб они не терялись никуда))
    Фильм года : хм..а вот этот вопрос поставил меня в тупик)наверно Меняющие реальность и Секрет)
    Сериал года : все те же Дневники вампира и новый для меня Декстер)кровавый,ужасный,собстна как я и люблю))
    Актер года: Хью Джекмен и еще раз Хью Джекмен)идеал мужчины как по мне))
    Актриса года: что то с актрисами не сложилось у меня)пусть будет Энн Хэтэуэй)
    Блюдо года : и снова студенческая жизнь не дала мне питаться нормально))пусть будет крабовый салат)в этом году я его ела множество раз)):D
    Напиток года : кофе)и коньяк)..да!)
    Ощущение года :не знаю)наверно волнение и периодическая эйфория)наравне с 2009)
    Экстрим года:хм..может первое выступление с командой)
    Интерес года : ну..)их много было интересов то))смотря что еще за интерес то считать))
    Мечта года : сдать сессию до нг)а вообще мечта есть,и думаю она осуществится еще в этом году)
    Несбывшаяся мечта года: съездить на море)или работать в отеле в Турции)хотя как говорится,если б очень хотела,осуществила б)
    Город года: Луганск и еще раз Луганск)в этом году не посчастливилось мне съездить куда либо))может еще Нью-Йорк))просто потому что я очень ждала Ксю оттуда,наслаждаясь его видами лишь на фото))
    Место года : блин,множество кафе в нашем доблестном городе))и Колизей:D
    Персональное событие :знакомство с разными людьми,Ксю в Америку съездила)там наши сплетни с Ли))скайп))квн)много чего))в отличии от прошлогодней белой пряди)теперь я брюнетка)уговорили таки меня покраситься)))
    Музыка года : ну тут разнообразие)) даже не знаю что и выбрать))ай,не буду ниче писать) я меломан):D
    Песня года : пфф))напишу что щас играет Yuksek - Supermenz))
    Клип года : Lady Gaga-You and I))
    Лучшая поездка года: ахаха))снова же)ну пусть будет турбаза):D
    Традиция года: в бешеном темпе все делать в последний момент)))
    Настроение года: радость,да)
    Разочарование года: пропущу это,пожалуй)))
    Облегчение года: сдача изл))Царьженщина,никогда ее не забуду))
    Вещь года: телефон))болтала я в этом году немалооо))
    Книга года: стыдно конечно,но в этом году я что то на чтение совсем подзабила))наверно Дьявол и Сеньорита Прим)Ли с Чут,спасибо)):*
    Цитата года:ммммм))их было просто уйма))
    1:29:41] Ksenia: да шож за халва
    ---
    дети металлик.муж Виталик))
    ---
    это арказм?:D
    ---
    Александр
    как настроение, не спится,?
    02:21:41
    Nastya
    отлично)
    не спится
    02:22:40
    Александр
    так ты кота приложи и заснешь))
    ---
    [23:02:33] Ksenia: так ты предпринимай)
    [23:02:50] Ksenia: просто будь предпринимателем))
    Человек года: папа папа паапа)))
    Вопрос года: желания сбываются?)желания сбываются!))

















































  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011


  • У каждого человека в жизни две главных задачи: добиться того, что хочется, и получить от этого удовольствие. Вторая задача по плечу лишь мудрейшим.
    Главное - не сколько раз ты упадешь, главное - встать на один раз больше.
    Мы много говорим. Еще больше думаем. И в итоге ничего не делаем.
    Опять 25. Перешли на метрическую систему, а нам не сказали.
    А вы думаете, класс жажду запивает квасом? Класс, он тоже выпить не дурак.
    Как ты догадалась?? Я имею в виду как ты узнала, что он заражен?
    Радуйся, что ты не оказался в Древнем Египте.
    Я тебе еще бесплатно с жопы волосы накину.
    Всегда есть выбор
    Подожди, это ещё только начало!
    Может до свадьбы он вел себя не лучшим образом, но всё равно он прекрасный человек. Я бы очень хотела быть с ним всю жизнь
    Люди становятся хуже… даже святые и герои. Этого нельзя предотвратить. В этом наше спасение.
    Скажи, когда ты последний раз видел свои ноги?
    Это вам не такси, это военный корабль! Да я авианосец могу на дно пустить... ну, если повезет.
    Ап-чхи! Простите, у меня аллергия на чушь.
    Было бы здорово, если бы географическое положение людей само по себе изменялось в зависимости от их отношений друг с другом
    Вы — хищники, но сегодня вы в роли жертв.
    Что, кроме предположений может вам рассказать о том, как ездить на велосипеде, тот, кто сам на нем ездить не умеет?
    Опять 25. Перешли на метрическую систему, а нам не сказали.
    Встать и начать действовать - это нетрудно. Но ничего не делать, еще легче. Выбор делаешь ты сам.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »