Итоги года 2011

  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011

  • В колонках играет - Perry Como - Magic Moments
    Сайт года : ну контакт из года в год)не денешься от него никуда)
    Знакомство года : много хороших людей в этом году встретилось)главное чтоб они не терялись никуда))
    Фильм года : хм..а вот этот вопрос поставил меня в тупик)наверно Меняющие реальность и Секрет)
    Сериал года : все те же Дневники вампира и новый для меня Декстер)кровавый,ужасный,собстна как я и люблю))
    Актер года: Хью Джекмен и еще раз Хью Джекмен)идеал мужчины как по мне))
    Актриса года: что то с актрисами не сложилось у меня)пусть будет Энн Хэтэуэй)
    Блюдо года : и снова студенческая жизнь не дала мне питаться нормально))пусть будет крабовый салат)в этом году я его ела множество раз)):D
    Напиток года : кофе)и коньяк)..да!)
    Ощущение года :не знаю)наверно волнение и периодическая эйфория)наравне с 2009)
    Экстрим года:хм..может первое выступление с командой)
    Интерес года : ну..)их много было интересов то))смотря что еще за интерес то считать))
    Мечта года : сдать сессию до нг)а вообще мечта есть,и думаю она осуществится еще в этом году)
    Несбывшаяся мечта года: съездить на море)или работать в отеле в Турции)хотя как говорится,если б очень хотела,осуществила б)
    Город года: Луганск и еще раз Луганск)в этом году не посчастливилось мне съездить куда либо))может еще Нью-Йорк))просто потому что я очень ждала Ксю оттуда,наслаждаясь его видами лишь на фото))
    Место года : блин,множество кафе в нашем доблестном городе))и Колизей:D
    Персональное событие :знакомство с разными людьми,Ксю в Америку съездила)там наши сплетни с Ли))скайп))квн)много чего))в отличии от прошлогодней белой пряди)теперь я брюнетка)уговорили таки меня покраситься)))
    Музыка года : ну тут разнообразие)) даже не знаю что и выбрать))ай,не буду ниче писать) я меломан):D
    Песня года : пфф))напишу что щас играет Yuksek - Supermenz))
    Клип года : Lady Gaga-You and I))
    Лучшая поездка года: ахаха))снова же)ну пусть будет турбаза):D
    Традиция года: в бешеном темпе все делать в последний момент)))
    Настроение года: радость,да)
    Разочарование года: пропущу это,пожалуй)))
    Облегчение года: сдача изл))Царьженщина,никогда ее не забуду))
    Вещь года: телефон))болтала я в этом году немалооо))
    Книга года: стыдно конечно,но в этом году я что то на чтение совсем подзабила))наверно Дьявол и Сеньорита Прим)Ли с Чут,спасибо)):*
    Цитата года:ммммм))их было просто уйма))
    1:29:41] Ksenia: да шож за халва
    ---
    дети металлик.муж Виталик))
    ---
    это арказм?:D
    ---
    Александр
    как настроение, не спится,?
    02:21:41
    Nastya
    отлично)
    не спится
    02:22:40
    Александр
    так ты кота приложи и заснешь))
    ---
    [23:02:33] Ksenia: так ты предпринимай)
    [23:02:50] Ksenia: просто будь предпринимателем))
    Человек года: папа папа паапа)))
    Вопрос года: желания сбываются?)желания сбываются!))

















































  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011


  • Жизнь дается один раз, а удается еще реже.
    Мой отец часто говорил: «Человеку в жизни нужны три вещи: хороший врач, снисходительный священник и умный бухгалтер». Первые две мне почти не пригодились, но вот третья…
    Время нельзя увидеть, но можно понять что оно потрачено впустую.
    События производят на воображение человека такое же действие, как время. Тому, кто много поездил и много повидал
    Гражданское население мне не подчинено, сами говорили, а от них все зло.
    Спасай так, как спасаю Я.
    Я хочу такой скромной, убийственно-простой вещи: чтобы, когда я вхожу, человек радовался.
    Таков человек: если уж нельзя быть первым, он готов удовольствоваться тем, что он последний.
    Будьте внимательны к своим мыслям, они - начало поступков.
    О вы, которые уверовали! Не творите молитвы, будучи пьяными, и ждите, пока не станете понимать то, что говорите.
    Ты выглядишь так, как я себя чувствую.
    Где-то в ХХ веке.
    — Я всегда знал, что мое оружие войдет в тебя, но не думал, что это будет меч.
    Хоть вместо беседы и можно использовать дубинку, слова никогда не потеряют свою цену.
    — Это реальность? — К сожалению, реальность.
    Некоторые утверждают, что пробились наверх. Хотя на самом деле они туда всплыли.
    Не важно, что ты прочитал. Важно, что ты понял.
    Через тысячу лет не будет ни мужиков ни женщин, одни гомосеки.
    Сегодня вечером эти шесть столетий канут в небытие. Их никогда не было. Мы вершим историю.
    Оставь позади прошлые разочарования и обиды. Двигайся вперёд, и ты обязательно дождёшься свою счастливую весну.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »