Итоги года 2011

  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011

  • В колонках играет - Perry Como - Magic Moments
    Сайт года : ну контакт из года в год)не денешься от него никуда)
    Знакомство года : много хороших людей в этом году встретилось)главное чтоб они не терялись никуда))
    Фильм года : хм..а вот этот вопрос поставил меня в тупик)наверно Меняющие реальность и Секрет)
    Сериал года : все те же Дневники вампира и новый для меня Декстер)кровавый,ужасный,собстна как я и люблю))
    Актер года: Хью Джекмен и еще раз Хью Джекмен)идеал мужчины как по мне))
    Актриса года: что то с актрисами не сложилось у меня)пусть будет Энн Хэтэуэй)
    Блюдо года : и снова студенческая жизнь не дала мне питаться нормально))пусть будет крабовый салат)в этом году я его ела множество раз)):D
    Напиток года : кофе)и коньяк)..да!)
    Ощущение года :не знаю)наверно волнение и периодическая эйфория)наравне с 2009)
    Экстрим года:хм..может первое выступление с командой)
    Интерес года : ну..)их много было интересов то))смотря что еще за интерес то считать))
    Мечта года : сдать сессию до нг)а вообще мечта есть,и думаю она осуществится еще в этом году)
    Несбывшаяся мечта года: съездить на море)или работать в отеле в Турции)хотя как говорится,если б очень хотела,осуществила б)
    Город года: Луганск и еще раз Луганск)в этом году не посчастливилось мне съездить куда либо))может еще Нью-Йорк))просто потому что я очень ждала Ксю оттуда,наслаждаясь его видами лишь на фото))
    Место года : блин,множество кафе в нашем доблестном городе))и Колизей:D
    Персональное событие :знакомство с разными людьми,Ксю в Америку съездила)там наши сплетни с Ли))скайп))квн)много чего))в отличии от прошлогодней белой пряди)теперь я брюнетка)уговорили таки меня покраситься)))
    Музыка года : ну тут разнообразие)) даже не знаю что и выбрать))ай,не буду ниче писать) я меломан):D
    Песня года : пфф))напишу что щас играет Yuksek - Supermenz))
    Клип года : Lady Gaga-You and I))
    Лучшая поездка года: ахаха))снова же)ну пусть будет турбаза):D
    Традиция года: в бешеном темпе все делать в последний момент)))
    Настроение года: радость,да)
    Разочарование года: пропущу это,пожалуй)))
    Облегчение года: сдача изл))Царьженщина,никогда ее не забуду))
    Вещь года: телефон))болтала я в этом году немалооо))
    Книга года: стыдно конечно,но в этом году я что то на чтение совсем подзабила))наверно Дьявол и Сеньорита Прим)Ли с Чут,спасибо)):*
    Цитата года:ммммм))их было просто уйма))
    1:29:41] Ksenia: да шож за халва
    ---
    дети металлик.муж Виталик))
    ---
    это арказм?:D
    ---
    Александр
    как настроение, не спится,?
    02:21:41
    Nastya
    отлично)
    не спится
    02:22:40
    Александр
    так ты кота приложи и заснешь))
    ---
    [23:02:33] Ksenia: так ты предпринимай)
    [23:02:50] Ksenia: просто будь предпринимателем))
    Человек года: папа папа паапа)))
    Вопрос года: желания сбываются?)желания сбываются!))

















































  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011
  • Итоги года 2011


  • Гетто — это свобода.
    Милочка, вы просто воплощение одиночества.
    Надеяться на чудо надо. Но не вздумайте его дожидаться.
    Есть люди, которые живут защищая других, вместо того, чтобы позволить защитить себя.
    Если никогда никому не верить, то и жить незачем. Человек должен верить. Без веры его нет…
    Делай, что должен, и будь что будет.
    Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души
    Под чужими ногами песчинку видим, а под своими граблей не замечаем.
    В шахматах, как в жизни: когда партия заканчивается, все фигуры — пешки, ферзи и короли — оказываюся в одном ящике.
    Я пытаюсь сказать, что только здесь люди превращаются в такое дерьмо.
    Каторга там, где удары кирки лишены смысла, где труд не соединяет человека с человеком.
    Игра окончена!
    Если б нормы предписывали вплетать в волосы живую селедку, соблюдала бы ты их?
    Чтобы увидеть радугу нужно пережить дождь.
    Не злись на то, что противоречит твоим намерениям. Не радуйся тому, что тешит твою душу. Не старайся оградить себя от беспокойства. Не сдавайся при первой неудаче.
    Меньшинство — это совокупность лиц, выделенных особыми качествами, масса — не выделенных ничем.
    Только тот, кто верит в себя сам, может убедить в этом других.
    Боже мой, ты, кажется, похудел. Я почти смог тебя обнять.
    Этот список само добро. Этот список сама жизнь. А со всех сторон его окружает пропасть.
    Зачем становиться взрослым, зачем жить, думал он, если человек не делается добрей? Бессмысленно.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли