как я вчера устал-)

  • как я вчера устал-)
  • как я вчера устал-)
  • как я вчера устал-)
  • как я вчера устал-)
  • как я вчера устал-)

  • В колонках играет - Вистанция-Южный Ветер feat. LinaSky-НеПл
    Настроение сейчас - сонное

    эта какая-то жесть! вчера мы поехали с другом на тренировку в игрой клуб(у нас команда по КС team- kom.a) зашли в зону там было всё занято мы подошли спросить, когда освободятся компы- в ответ услышали через 30мин, а у нас ещё была набита стрелка с загадочными незнакомками-)мы вышли из клуба и позвонили им, они сказали что через 30мин надо встретится, кокраз должны были компы осводится, ну и лана с ними мы подумали и пошли гулять по городу, пока гуляли мы обошли все клубы, какие есть только вот на набережной не обошли-) смотрим на часы остаётся 5 минут до встречи, другу звонит его девушка и говорит, что она вышла из кинотеатра хз какого скорее всего "Пионер", он ей конечно наврал сказал, что тренеровка идёт, ну и так мы подошли на место где должны были встретится, там никого небыло-( друг достал пакет из кормана я зобрал у него его и зделал себе меч и стал прикалываться - он долго смеялся-)так прошло минут 10-15 и мы замёрзли и решили пойти домой-) как мы ушли звонок "мы пришли а вас нет" ответ им мы не вернёмся. кароч потом мы вернулись. этими незнакомками оказали "Эстонские авиолинии" и её подружка Катя-) потусили мы с ними минут 30-40 и свалили-) потом пёрлись через весь город опять на остановку и набились с девушкой друга, ждали её минут 20 потом ещё ждали газельку целый час и вот она подъехала, я подумал (ура), сел на своё любимое место провёл краем одежды по окну запотевшему и всё дорогу смотрел в окно...



  • как я вчера устал-)
  • как я вчера устал-)
  • как я вчера устал-)
  • как я вчера устал-)
  • как я вчера устал-)


  • Каждому нужно немного неповиновения там, где он может себе это позволить.
    Иногда чтобы взлететь - надо осмелиться шагнуть в пропасть.
    Ощущение счастья рождается у человека только тогда, когда он реализует исключительно свой собственный жизненный план, пусть даже это план умереть за человечество…
    Людей следует либо ласкать, либо изничтожать, ибо за малое человек может отомстить, а за большее-не может
    Человек верующий не может быть несчастлив, потому что он не один.
    Они ее увидели и остались живы?
    На узкой тропе придержи шаг и дай пройти путнику, идущему навстречу. За едой возьми себе третью часть, а остальное отдай ближнему. Вот секрет того, как всегда быть счастливым в этом мире.
    Когда ты один, не страшно. Страшно, когда ты ноль.
    Старыми ногами он твердо стоит на земле, в его пальцах живет мастерство, а в костях мудрость, и на мир он смотрит открытыми глазами.
    Никогда не узнаешь, что ждет тебя в конце пути, если так и будешь продолжать стоять на месте.
    Для вора из Багдада ограда не преграда!
    Игра окончена!
    Не гонись за деньгами - иди им навстречу.
    Гражданское население мне не подчинено, сами говорили, а от них все зло.

    Я рекламщик. Я заставляю вас мечтать о том, чем вы не сможете обладать. У нас небо всегда голубое, девчонки всегда красивые. Совершенное счастье, подретушированное с помощью фотошопа.
    Чума на оба их театра!
    Игра окончена!
    Работа была простой, но нервной.
    А теперь осуждайте меня, если можете!


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »