Калорийность желаемых в употребление продуктов (100г)

  • Калорийность желаемых в употребление продуктов (100г)
  • Калорийность желаемых в употребление продуктов (100г)
  • Калорийность желаемых в употребление продуктов (100г)
  • Калорийность желаемых в употребление продуктов (100г)

  •  






    Каллорийность желаемых в употреблении продуктов
    Рыба и Морепродукты(100г) Каша(100г) Овощи и зелень(100г) Молочные продукты(100г) Фрукты и ягоды(100г) Безалкогоольные напитки(250г) Другие продукты

    Кальмар 75

    Камбала 88

    Кета 157

    Креветки 85

    Ледянавя 75

    Лещ 48

    Минтай 70

    Морская капуста 15

    Навага 44

    Путассу 72

    Скумбрия 153

    Судак 43

    Треска 59

    Хек 86

    Щука 41

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Гречневая 329

    Рисовая 323

    Геркулесовая 355

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Баклажаны 28

    Зеленый горошек 75

    Кабачки 18

    Капуста белокачанная 23

    Капуста брюссельская 12

    Капуста краснокачанная 27

    Капуста цветная 18

    Картофель отварной 60

    Лук репчатый 43

    Морковь 33

    Огурцы свежие 15

    Паприка 19

    Петрушка 23

    Помидоры 20

    Салат 11

    Свекла 40

    Тыква 20

    Укроп 30

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Кефир (1% жирности) 38

    Молоко (3,2% жирности) 60

    Творог (18% жирности) 226

    Сыр плавленный или колбасный 226

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Абрикосы 47

    Арбуз 40

    Апельсин 45

    Бананы 90

    Виноград 70

    Вишня 25

    Грейпфрут 45

    Груша 42

    Дыня 45

    Земляника 38

    Киви 50

    Крыжовник 48

    Лимон 30

    Малина 45

    Мандарин 41

    Персики 45

    Слива 44

    Черешня 53

    Черника 44

    Яблоки 45

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Чай 2

    Кофе 10

    Вода 0

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Грибы белые 25

    Опята 20

    Подберезовики и подосиновики 30

    Яйцо куриное 65

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     







  • Калорийность желаемых в употребление продуктов (100г)
  • Калорийность желаемых в употребление продуктов (100г)
  • Калорийность желаемых в употребление продуктов (100г)
  • Калорийность желаемых в употребление продуктов (100г)


  • Четыре стены и дом готов!
    Деньги всегда деньги.
    Люди всегда боятся нового.
    Опираться можно только на то, что сопротивляется.
    Это как будто вы одной рукой вкручиваете лампочку, а другой гладите собаку.
    Ничего, кажется, нет. И есть все.
    Проблема в том, что люди полагают себя совершенно незаменимыми на этой земле и не могут все бросить. Какая самоуверенность.
    К сожалению, я не могу оставить вас в живых. Вы станете вредить моим детям.
    Истинная свобода это не потеря всего, а независимость от того, что имеешь.
    Увидь то, что вижу Я.
    Обходя разложенные грабли, ты теряешь драгоценный опыт.
    Я уверена, что после одного хорошего сонета от любви может не остаться и следа.
    Удача - не трамвай. Объедет.
    Я рекламщик. Я заставляю вас мечтать о том, чем вы не сможете обладать. У нас небо всегда голубое, девчонки всегда красивые. Совершенное счастье, подретушированное с помощью фотошопа.
    Ничего, кажется, нет. И есть все.
    Она не желает выходить замуж за недотепу.
    Некоторые утверждают, что пробились наверх. Хотя на самом деле они туда всплыли.
    Достигнуть цели вам поможет привычка отчетливо представлять себе то, к чему вы стремитесь.
    Если наш завод изготовит снаряд, которым можно будет стрелять, я буду недоволен.
    Людям нужна какая-то цель, а чтобы иметь цель, им нужны враги. Легко вести за собой людей, когда им дана цель


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »