Х….

  • Х….
  • Х….
  • Х….

  • В колонках играет - Элизиум
    Настроение сейчас - Убогое

    Поругалась с родителями.... пришла домой из института,мать сказала:"Плохо выглядешь! Выпила???"
    Я ответила, и очень жестоко ответила на такую "шутку" и понеслось....
    Дали понять,что я-пустышка и ничего из себя не представляю, да к тому же много пью и курю......хорошо, что не наркоманка..... странно.... может и правы, может и нет...
    знаешь, в такие минуты хочется подохнуть....
    я же хочу, чтобы меня просто никогда не было....
    блин, меня настолько это все убивает, что слов нет......
    с друзьями я одна, с родителями другая........
    хочу уйти, исчезнуть....
    сказала, что они никогда не понимали меня....... папа спросил: "А ты пыталась нас понять?! Настя, ты пыталась?!!"
    Пыталась.... и ни раз.........но, к сожалению, все как-то безисходно и печально...
    я потеряна для мира, для семьи и для самой себя в первую очередь....
    почему все так относительно????
    за черной полосой будет белая????
    нет, у меня сплошь серая, бестолковая масса............(((
    я........я...я запуталась..........
    Я больше не та Настя для своих родителей, которая была лет 10 назад... веселая, искренняя и добрая девчушка...
    нет, я никогда не была доброй девочкой.... никогда....
    во мне живет это самое "зло", которое отравляет меня по каплям, и с каждым днем все больнее и сильнее..........
    я редкостная дрянь........................
    не знаю, что со мной будет дальше.... я предполагаю, что сейчас нет смысла об этом думать...
    сегодня мы есть, а завтра нас нет..
    такова жизнь...........
    увы........

























  • Х….
  • Х….
  • Х….


  • — О, пожалуйста, скажите мне, что мистер Харкер болен и прислал свою жену уведомить нас об этом!
    Как говорит наш дорогой шеф, в нашем деле главное — этот самый реализм.
    Невероятно. Всего-то мои руки и скальпель.
    Поражение - признавая его, ты становишься сильнее.
    Каждому нужно немного неповиновения там, где он может себе это позволить.
    Самый альфанутый альфасамец.
    Таков обычный удел людей — не иметь ни одного истинного друга, если сам никого не любишь.
    Сбалансировать бюджет - все равно, что попасть в рай. Каждый этого хочет, но не желает делать то, что для этого нужно.
    Даже если ты один против всех - это не значит что ты не прав
    Сегодня вы особенно невыносимы!!
    Именно свободный выбор создаёт личность. Быть — значит выбирать себя.
    Никогда не исправит своей участи тот, кто меняет место и не меняет своего образа жизни и привычек.
    Я капитан Джек Воробей!
    Мало найдётся людей, настолько великодушных, чтобы любить без всякого поощрения.
    Некоторые утверждают, что пробились наверх. Хотя на самом деле они туда всплыли.
    Не важно, что ты видишь - важно, как ты на это смотришь?
    Самое сложное это выбрать правильный путь и сделать первый шаг! Всё остальное упирается в упорство!
    — Некоторые люди делают зло другим просто потому, что имеют такую возможность.
    Мокрый асфальт, в свете фонарей… люди потерялись, на улице стало холодней…
    Алмаз и в сточной канаве блестит


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли