хз

  • хз
  • хз
  • хз
  • хз

  • В колонках играет - Ничё не играет :Р
    Настроение сейчас - хзхзхз. спать охота

    вот и прошли еще полгода.. неделю назад я говорил: "рыб! 21-ое!"..полгода как я здесь ничего не писал. А так то.. прошел целый год. Это всё конечно хорошо). Ток настроения сегодня чёт нету.. Хотя день впринципе и не грустный был и не скучный особо).. слегка насыщенный) чуток).. а еще.. вот уже полтора месяца прошло с моего день рождения, а я его все вспоминаю).. Не, он не плохой был, совсем кстати). Просто.. так.. Кое-что неприятное.. Задевает меня) но это так если навскидку думать). И вообще почему меня много всяких вещей так задевает?.. тяжело мне что ли).. хотя не) вроде не тяжело)... Негативный я какой-то).. ужасный прям. Хотя.. себя люблю конечно :).. красивый мачо с волосами, так зачёсывает хипово.. вот эт я). Но прям такая черта важная, что я ужасно злой).. По природе то и не особо, но как только начинает что-то раздражать) так убить готов.. писал уж раньше) В декабре что ли. И действительно.. Мож мне нервы полечить).. Вообщем ужс). И вот знакомых так сказать, я уже не уважаю особо).. хотя и понимаю глупость то(за что не уважать то?).. А вот так вот.. задели чем-то. И неплохо вроде уж совсем думаю о них, т к хоть общее то отношение более менее иногда бывает). Но 14 сентября конечно они потерпели крах).. Рыб, в нашем доме кстати никого из них не будет :). Ты знаешь об этом?)... ну Ярик, хз, и вантуз еще мб).. Вот. А еще вчера такие сны интересные... Сын Андрей просто).. Солнц, я тебя люблю, ты и об этом тоже не знаешь?.. ну ты воооообще..)).. А еще я лучше чем был кстати. да! знайте :). Сама Людмила Николаевна сказала :) Токо жаль что во сне :)..а еще вот печатаю сижу, а слева реклама там. Землю за 10 лимонов продают) труба какая-то.. Надо работать идти :).. Токо вместе же охота :).



  • хз
  • хз
  • хз
  • хз


  • Лишь немногие знают, сколько надо знать, чтобы узнать, как мало они знают.
    А смотри, так и тянет мусорка-то в землю.
    Просветление не зависит от того, как вы его достигли.
    Спасай так, как спасаю Я.
    Невежество – вот настоящая мина замедленного действия.
    Да, знаю. Бабский трибунал!
    Праздный мозг - мастерская дьявола. А имя дьявола - Альцгеймер
    Как только человек лишается страха получить по морде, он сразу превращается в самого большого храбреца на планете.
    Да, знаю. Бабский трибунал!
    Никакая она тебе не сладкая. Она доктор. Мой психиатр.
    Мы все со временем становимся неинтересными…
    Гастрит уже есть, язву наживем.
    Где люди, там и опасность.
    Молодой человек, в вашей профессии не стоит торопиться.
    Не забывайте, что я все-таки привидение.
    Чудеса иногда случаются. Но над этим приходится много работать
    Бойся обидеть кого бы то ни было, ибо человек забывает свои обиды не раньше, чем отомстит за них.
    Вы камешек, встретившийся на моей дороге. Маленький камешек, о который мне суждено было споткнуться.
    Вы — хищники, но сегодня вы в роли жертв.
    Но чтобы совершить невозможное, нужно лишь уверовать, что вы на это способны.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »