Лето . .!Ты ли это?!?))

  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))

  • Я в афиге от с4астья!И не парит даже то,4то до моего бывшего(уже писала о нём)никак не дойдёт одна истина!Я не дам ему встре4аться с галимой тёлкой!А хо4у,4тобы после меня у него были бабы куда и покру4е!Хотя куда уж кру4е?хих . . .У меня мания вели4ия,вы не знали?Вот и славно,теперь знаете!Последний день у4ёбы,отгремело открытие сезона опенов!Грех не радоваться!Полу4ив дневник с оцено4ками,я радостно потёрла ру4ки,ибо поняла какие перспективы мне сулят в ближайшем будующем!А сулят мне всякие деви4ьи прелести-радости в виде 4асов,о4ков,косметона и шмотья!И это несмотря на то,4то я недавно наебала предков на 5 тыся4(типа еду с классом в Питер,потом внезапно группа не набралась,поездка отменилась,а деньги отдала за долг).А объявила я им об этом после опена,не из дома,за пару 4асов до предполагаемой поездки!А мне повезло,меня после опена отвезли на ауди,я пригрелась в городе Мытищи:бухала шампунь и жрала бесподобное мясо,сами понимаете было как-то не до родителей немножко!Поговнились предки немного когда узнали,да и усппокоились.Нау4ены уже горьким опытом знают,4то со мной не справятся!Гиблое это дело,неблагодарное!)))Итак,летом я решила ходить на пилатес(куплю себе сразу абонемент на месяц),исправить прикус(истинную красоту ни4то не испортит),наконец я на это решилась!Буду по возможности побольше 4итать,правильно питаться,ходить в клубы и на опены,не оставлять свою книгу!В общем я сделаю всё на 4то не хватало времени весь год!А при4ина тому:просто мой летний отдых накрывается медным тазом!И я решила,раз прозябаю лето здесь,то буду заниматься полезными делами,займусь здоровьем и сматаюсь с подругой в Питер,уже и вправду!По да4ам,по впискам(Ненавижу это слово),по любимым кафешкам и суши-барам!Встре4усь со всеми,с кем весь год так не удавалось!!!Я так рад!!!!=))))На4алась маленькая жизнь,под названием лето!Так давайте же проживём её достойно!!!


  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))


  • Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна, мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим.
    Надеяться на чудо надо. Но не вздумайте его дожидаться.
    Настроение бодрое. Идём ко дну.
    Доверие — это непозволительная роскошь.
    Людей следует либо ласкать, либо изничтожать, ибо за малое человек может отомстить, а за большее-не может
    Сегодня вы особенно невыносимы!!
    Можно смотреть на деньги свысока, но ни в коем случае нельзя выпускать их из виду.
    Мы все — один биологический вид, тот же самый набор клеток, нам всем свойственно чувство голода, жажды, опасности. А вот дальше все становится сложнее.
    Орлиный взор спасет кому-то жизнь.
    Прекрати жалеть себя. Так ты никогда не покажешь миру, на что способен.
    Цинизм, бескрайний, как вид с Останкинской башни.
    Наркотики убивают в людях человечность.
    Сокол поднимается выше не тогда, когда летит по ветру, а когда против ветра.
    Люди чаще капитулируют, чем терпят крушение.
    Духовник — это человек, который, заботясь о нашей загробной жизни, зарабатывает себе на земную.
    Все самое плохое в человеке начинается со лжи
    Четыре стены и дом готов!
    Я всё могу понять! Кроме парика…
    Почему люди настаивают на том, чтобы создавать вещи, которые будут неизбежно разрушены? Почему люди цепляются за жизнь, зная, что они должны когда-нибудь умереть?
    На мягких подушках не въедешь в вечность.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли