Лето . .!Ты ли это?!?))

  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))

  • Я в афиге от с4астья!И не парит даже то,4то до моего бывшего(уже писала о нём)никак не дойдёт одна истина!Я не дам ему встре4аться с галимой тёлкой!А хо4у,4тобы после меня у него были бабы куда и покру4е!Хотя куда уж кру4е?хих . . .У меня мания вели4ия,вы не знали?Вот и славно,теперь знаете!Последний день у4ёбы,отгремело открытие сезона опенов!Грех не радоваться!Полу4ив дневник с оцено4ками,я радостно потёрла ру4ки,ибо поняла какие перспективы мне сулят в ближайшем будующем!А сулят мне всякие деви4ьи прелести-радости в виде 4асов,о4ков,косметона и шмотья!И это несмотря на то,4то я недавно наебала предков на 5 тыся4(типа еду с классом в Питер,потом внезапно группа не набралась,поездка отменилась,а деньги отдала за долг).А объявила я им об этом после опена,не из дома,за пару 4асов до предполагаемой поездки!А мне повезло,меня после опена отвезли на ауди,я пригрелась в городе Мытищи:бухала шампунь и жрала бесподобное мясо,сами понимаете было как-то не до родителей немножко!Поговнились предки немного когда узнали,да и усппокоились.Нау4ены уже горьким опытом знают,4то со мной не справятся!Гиблое это дело,неблагодарное!)))Итак,летом я решила ходить на пилатес(куплю себе сразу абонемент на месяц),исправить прикус(истинную красоту ни4то не испортит),наконец я на это решилась!Буду по возможности побольше 4итать,правильно питаться,ходить в клубы и на опены,не оставлять свою книгу!В общем я сделаю всё на 4то не хватало времени весь год!А при4ина тому:просто мой летний отдых накрывается медным тазом!И я решила,раз прозябаю лето здесь,то буду заниматься полезными делами,займусь здоровьем и сматаюсь с подругой в Питер,уже и вправду!По да4ам,по впискам(Ненавижу это слово),по любимым кафешкам и суши-барам!Встре4усь со всеми,с кем весь год так не удавалось!!!Я так рад!!!!=))))На4алась маленькая жизнь,под названием лето!Так давайте же проживём её достойно!!!


  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))
  • Лето . .!Ты ли это?!?))


  • Чтобы увидеть радугу нужно пережить дождь.
    Чуть ли не через день после принятия закона о желтых звездах еврейские портные стали их шить в огромном количестве и продавать по три злотых за штуку.
    Макcим Петрович, эта рука действует в хлопчатобумажных перчатках фабрики №8.
    100% непредпринятых попыток не увенчаются успехом.
    Каждый сам раскрашивает свою жизнь.
    Едва ли найдется человек, который, при всем своем презрении к льстецам, не опускался бы до самой низкой лести перед самим собой.
    Восходы, закаты. Все и не злы, и не рады.
    Они ее увидели и остались живы?
    То-то, я смотрю, мне ваша карточка знакома. Только не помню, из какого альбома.
    Достигнуть цели вам поможет привычка отчетливо представлять себе то, к чему вы стремитесь.
    Во сне не случится плохого, но, если испугаешься, можно ведь и проснуться – от легкого щипка.
    Если твоя жизнь потеряла цвет, раскрась ее сам. Она того стоит.
    Делай, что должен, и будь что будет.
    Тупые ублюдки! Я душевнобольной! Мне положено устраивать такие спектакли!
    Ощущение счастья рождается у человека только тогда, когда он реализует исключительно свой собственный жизненный план, пусть даже это план умереть за человечество…
    Гражданское население мне не подчинено, сами говорили, а от них все зло.
    Это снаружи я произвожу впечатление человека, довольного своей жизнью. Но внутри, под внешним лоском, правит отчаяние.
    Наигранное прекраснодушие встречается довольно часто, чуть ли не на каждом шагу.
    Для того, чтобы избежать критики, ничего не делайте, ничего не говорите, будьте ничем.
    У моего осложнения возникло некоторое осложнение.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »