Малые архитектурные формы

  • Малые архитектурные формы
  • Малые архитектурные формы

  • Настроение сейчас - Хорошее










     


     




     





     































  • Малые архитектурные формы
  • Малые архитектурные формы


  • Люди не созданы для вечной любви.
    Знаешь, Зао, я даже скучал по твоей сияющей физиономии.
    Я себя вижу обитателем планеты Ого. Представляю интеллектуальную элиту.
    Гораздо приятнее не быть рожденным, чем быть им
    Вы ведь сказали, чтобы я учился у своего отца. Я пришел, научившись у него! Вы учитель, вы несете ответственность за тысячи детей
    Не забывайте, что я все-таки привидение.
    Сколько крови ты готов пролить, чтобы выжить?
    Люди врут, а больше всего они врут самим себе.
    Приблизился к людям расчёт с ними, а они небрежны, отвращаются.
    Они приезжают сюда, чтобы эксплуатировать нашу страну, а не слушать ее.
    Если человек говорит, что ему не нужны деньги-значит ему нужен психиатр.
    Люди! Кого мы слушаем?! Вы посмотрите на его уши!
    Если никогда никому не верить, то и жить незачем. Человек должен верить. Без веры его нет…
    Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел.
    Словами "Я же говорил" этого не передать!
    Таков обычный удел людей — не иметь ни одного истинного друга, если сам никого не любишь.
    Боже мой, ты, кажется, похудел. Я почти смог тебя обнять.
    Сокол поднимается выше не тогда, когда летит по ветру, а когда против ветра.
    Одиночество - удел сильных. Слабые всегда жмутся к толпе.
    Кто воды боится, тот в разведку не годится.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »

    Социальные сети

    У нас нашли