….маска счастья…

  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…

  • ...Никогда не знаю,что ожидать от жизни...В душе....тоска....в горле...комок...на сердце ...боль,обида...и пустотааа...Одна...совсем одна...Никто не знает,что у меня на душе,как тяжело мне...Всегда смеюсь и радуюсь,радую других,поддерживаю их,понимаю,сочувствую,всегда бываю рядом...Многие считают меня лучшей подругой...просто потому что,я их СЛЫШУ,понимаю,люблю,но а меня кто-нибудь слышит???!!! нет...Больно...слезы...Почему я люблю Вас,а Вы меня нет???!!! Почему когда вам плохо,я рядом,а когда мне больно,Вам все равно???!! Я понимаю,знакомые думают,что у меня все хорошо,но ВЫ,ДРУЗЬЯ,Вы же меня знаете,почему когда больно вам и мне, я "наступаю себе на горло" и поддерживаю вас,а вы строите из себя жертв,что несчастнее вас нет никого,поверьте есть...зачеееем Вы делаете больно себе,мне,окружающим.....Тяжело...Поймте...Крик....слезы.....и снова тишина...
    Хочу уснуть,хоть на недельку,проснутся и посмотреть,все так же или все же кто-то заметил,что я отсудствую...Наверное,кто-то заметит тогда,когда что-то случится у него и он будет искать меня,что бы излить душу...Как и всегда бывает...Буквально вчера ночью был звонок...не важно было как я,важно было человеку рассказать мне,что бы ему было легче.
    Хм...Неужели я настолько одинока,что мне некому даже "поплакатся"...дааа,а кому кроме меня нужны мои проблемы...Мой лучший друг только недавно за всю нашу жизнь увидел на моих глазах слезы и был шокирован.Ведь,когда мы вместе,мы всегда смеемся,веселимся.И считаю,что это ,наверное, к лучшему,пусть знает меня только с позитивной стороны. Ну и ладно,пора было привыкнуть ко всему этому...к разочерованию...к боли..к обидам...к одиночеству..Значит сама виновата во всем...Завтра снова новый день,снова эта серая масса,которая будет еще сильнее нагнетать обстановку,если покажу свою слабость,так что снова натяну улыбку и снова буду самым счастливым человеком...Я на столько часто улыбаюсь,что даже уже не видно разници,когда я искренни рада,а когда просто пытаюсь показать,что все отлично,нароооод,все хорошо,не заморачивайтесь.Жизнь прекрасна!




  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…


  • Мы не властны над временем. Но мы властны решить - как его провести.
    Глупых вопросов не задавать! Вопросы есть?
    Всегда выбирайте самый трудный путь - там вы не встретите конкурентов.
    И пусть судьба несправедлива. Но жизнь - игра. Играй красиво!
    Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, - а ветряную мельницу.
    Я хочу такой скромной, убийственно-простой вещи: чтобы, когда я вхожу, человек радовался.
    Жизнь подобна бегу собачьей упряжки. Если ты не вожак, пейзаж никогда не меняется.
    Невежество – вот настоящая мина замедленного действия.
    Ну и слава Богу! Нормальный не пошёл бы на такое!
    О вы, которые уверовали! Не творите молитвы, будучи пьяными, и ждите, пока не станете понимать то, что говорите.
    Доверие — это непозволительная роскошь.
    Учись наслаждаться вишнями и в то же время сплевывать косточки.
    Отсутствие жалоб не освобождает от ответственности.
    Верь и мечтай - Никто не поставит на тебе крест, пока ты сам этого не сделал.
    Мы не властны над временем. Но мы властны решить - как его провести.
    Мой отец часто говорил: «Человеку в жизни нужны три вещи: хороший врач, снисходительный священник и умный бухгалтер». Первые две мне почти не пригодились, но вот третья…
    Через тысячу лет не будет ни мужиков ни женщин, одни гомосеки.
    Заботьтесь о других всегда. Если вы не можете помогать им, то хотя бы не причиняйте вреда.
    Работа - это последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет.
    А упрямство может плохо сказаться на показателях работоспособности.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »