….маска счастья…

  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…

  • ...Никогда не знаю,что ожидать от жизни...В душе....тоска....в горле...комок...на сердце ...боль,обида...и пустотааа...Одна...совсем одна...Никто не знает,что у меня на душе,как тяжело мне...Всегда смеюсь и радуюсь,радую других,поддерживаю их,понимаю,сочувствую,всегда бываю рядом...Многие считают меня лучшей подругой...просто потому что,я их СЛЫШУ,понимаю,люблю,но а меня кто-нибудь слышит???!!! нет...Больно...слезы...Почему я люблю Вас,а Вы меня нет???!!! Почему когда вам плохо,я рядом,а когда мне больно,Вам все равно???!! Я понимаю,знакомые думают,что у меня все хорошо,но ВЫ,ДРУЗЬЯ,Вы же меня знаете,почему когда больно вам и мне, я "наступаю себе на горло" и поддерживаю вас,а вы строите из себя жертв,что несчастнее вас нет никого,поверьте есть...зачеееем Вы делаете больно себе,мне,окружающим.....Тяжело...Поймте...Крик....слезы.....и снова тишина...
    Хочу уснуть,хоть на недельку,проснутся и посмотреть,все так же или все же кто-то заметил,что я отсудствую...Наверное,кто-то заметит тогда,когда что-то случится у него и он будет искать меня,что бы излить душу...Как и всегда бывает...Буквально вчера ночью был звонок...не важно было как я,важно было человеку рассказать мне,что бы ему было легче.
    Хм...Неужели я настолько одинока,что мне некому даже "поплакатся"...дааа,а кому кроме меня нужны мои проблемы...Мой лучший друг только недавно за всю нашу жизнь увидел на моих глазах слезы и был шокирован.Ведь,когда мы вместе,мы всегда смеемся,веселимся.И считаю,что это ,наверное, к лучшему,пусть знает меня только с позитивной стороны. Ну и ладно,пора было привыкнуть ко всему этому...к разочерованию...к боли..к обидам...к одиночеству..Значит сама виновата во всем...Завтра снова новый день,снова эта серая масса,которая будет еще сильнее нагнетать обстановку,если покажу свою слабость,так что снова натяну улыбку и снова буду самым счастливым человеком...Я на столько часто улыбаюсь,что даже уже не видно разници,когда я искренни рада,а когда просто пытаюсь показать,что все отлично,нароооод,все хорошо,не заморачивайтесь.Жизнь прекрасна!




  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…
  • ….маска счастья…


  • Главное - не сколько раз ты упадешь, главное - встать на один раз больше.
    Не гонись за деньгами - иди им навстречу.
    Должен поставить вас в известность, что я еврей.
    … человек только своё горе любит считать, а счастья своего не считает.
    Человек — не остров в океане. Человек не может без друзей.
    Кто вам сказал, что вы должны чего-то добиться в жизни? - Оставьте это лучшим, а сам живете спокойно.
    Теперь в гетто только товары будут ценной и единственной валютой.
    Чтобы стать мудрым, - надо прочитать 10 книг... Чтобы найти эти 10 - надо прочитать тысячи.
    Ну и слава Богу! Нормальный не пошёл бы на такое!
    Мало просто просить Бога взглянуть на тебя, - надо ещё что-то делать...
    Человек, который почувствовал ветер перемен, должен строить не щит от ветра, - а ветряную мельницу.
    100% непредпринятых попыток не увенчаются успехом.
    Вы камешек, встретившийся на моей дороге. Маленький камешек, о который мне суждено было споткнуться.
    Какой стремительностью обладает женское воображение!
    Живая вода, из святых мест, лечит от всех болезней!
    Все временно. Любовь, искусство, планета Земля, вы, я. Особенно я.
    Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения.
    Чудеса иногда случаются. Но над этим приходится много работать
    Какие могут быть походы при вашем радикулите.
    Не убивай их, а спасай… Ставь под испытание… Если они пройдут испытание, то станут другими людьми.


    Последние новости


    Упражнения с гирями

    Подъем на грудь гири одной рукой. И. п. – гири на полу, ноги поставить с обеих сторон гири. Из этого положения, наклонившись, взять гирю и усилиями ног и рук поднять на грудь, а затем опустить на пол для повторения. Выполнив нужное количество раз, выполняют упражнение другой рукой. Сделать 4–6 подходов по 5 10 раз в под...
    Читать далее »

    Американская система боди флекс

    По мнению ее создательницы Гриэр Чилдерс, она в кратчайшие сроки поможет не только женщинам, но и мужчинам стать стройными, сияющими молодостью и здоровьем. И не нужны строгие диеты, сжигатели жира и супертренажеры! Диафрагмальное дыхание и упражнения, выполняемые за 15 минут, – вот и все, что потребуется взамен… Как вы дышите...
    Читать далее »

    Секреты тренинга от профессионалов

    Перед вами практические секреты тренинга от профессионалов бодибилдинга. • Правильная техника начало начал. Как быть, если вы новичок? Всякий раз подзывать к себе инструктора? Запомните: правильная техника любого упражнения включает в себя одни и те же базовые элементы. Будете делать их правильно, все остальное приложится. Итак, элем...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для мышц туловища

    Наклоны туловища со штангой на плечах. И. п. – положить штангу на плечи, ноги расставить в стороны, чуть шире плеч, в одну линию. Из этого положения, прогибая спину в пояснице и сгибая ноги в коленных суставах, выполняют наклон туловища вперед. Выполнив нужное количество раз, кладут штангу на стойку или опускают на помост. Сделать 6 ...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития силы мышц ног

    Приседание со штангой на груди. И. п. – со стойки поднять штангу на грудь, локти подняты до уровня плеча, ноги расставлены в стороны на ширине плеч. Из этого положения выполняют приседание – присесть и встать в исходное положение. Сделать 6 10 подходов по 4 10 раз в подходе, отдых до 5 минут. Упражнение укрепляет все ...
    Читать далее »

    Упражнения для атлетической подготовки

    Для атлетической подготовки спортсменов пригодны только упражнения со штангой. Такая подготовка должна осуществляться параллельно со всеми видами подготовки на протяжении всего годового цикла. • Упражнения подбираются с учетом решаемой задачи. • Тренировочные нагрузки по каждому упражнению должны быть пороговыми. Все...
    Читать далее »

    Упражнения со штангой для развития мышц ног, туловища и рук

    Подъем штанги на грудь от бедра в полуподсед. И. п. – штангу хватом «на ширине плеч», наклонив туловище и согнув ноги, положить на середину бедра. Спина прогнута в пояснице, руки опущены и прямые, плечи впереди грифа на 10–12 см. Из этого положения синхронной и импульсной работой мышц разгибателей ног, таз...
    Читать далее »